Πώς να πείσεις τον εαυτό σου να διαβάζει περισσότερα βιβλία;

Κάθε χρόνο στην κορυφή της λίστας με τα περιβόητα resolutions βρίσκεται και η φυσιολογική επιθυμία των περισσοτέρων από εμάς να διαβάζουμε περισσότερα βιβλία. Ζούμε ωστόσο σε μια εποχή όπου η προσοχή μας αποτελεί το πιο πολύτιμο προϊόν και οι αλγόριθμοι των κοινωνικών δικτύων είναι σχεδιασμένοι για να την αποσπούν συνεχώς μέσα από τον βομβαρδισμό πληροφοριών, reels και memes. Το να πείσεις τον εαυτό σου να αφήσει το κινητό και να πιάσει ένα βιβλίο είναι πάνω από όλα ζήτημα επαναπρογραμματισμού των συνηθειών σου και του επαναπροσδιορισμού της σχέσης σου με το διάβασμα.

Μην το βλέπεις σαν υποχρέωση

Το πρώτο και σημαντικότερο βήμα για να αυξήσεις τον όγκο των βιβλίων που διαβάζεις είναι να αποβάλεις την ενοχή που τυχόν νιώθεις και το αίσθημα της υποχρέωσης. Πολλοί άνθρωποι σταματούν να διαβάζουν επειδή νιώθουν εγκλωβισμένοι σε ένα βιβλίο που δεν τους αρέσει, θεωρώντας ότι πρέπει οπωσδήποτε να το τελειώσουν πριν ξεκινήσουν το επόμενο. Πρέπει να δώσεις στον εαυτό σου την άδεια και κατ΄ επέκταση την ευχέρεια να παρατήσεις ένα βιβλίο που δεν σε κερδίζει. Η ζωή είναι πολύ μικρή για βαρετά ή κακά βιβλία, επομένως μην το σκέφτεσαι καν. Μόλις απελευθερωθείς από αυτό το βάρος, θα δεις ότι η διάθεσή σου για διάβασμα θα επιστρέψει, αναζητώντας πλέον ιστορίες που πραγματικά σε ενθουσιάζουν.

Φτιάξε τον χώρο σου

Μια ακόμη αποτελεσματική στρατηγική είναι η δημιουργία ενός περιβάλλοντος που ευνοεί την ανάγνωση. Αν το βιβλίο σου είναι κρυμμένο σε συρτάρια ή κάτω από μια στοίβα χαρτιών, είναι απίθανο να το επιλέξεις. Αντίθετα, αν τοποθετήσεις ένα βιβλίο πάνω στο μαξιλάρι σου, δίπλα στο τηλεχειριστήριο ή στην τσάντα που παίρνεις μαζί σου στη δουλειά, δημιουργείς μια οπτική υπενθύμιση. Αυτό το μικρό τέχνασμα θα παίξει σημαίνοντα ρόλο στην απόφαση να εντάξεις το διάβασμα στην καθημερινότητά σου.

Τι σημαίνει διάβασμα;

Επιπλέον, είναι απαραίτητο να επαναπροσδιορίσεις τι σημαίνει διάβασμα. Δεν χρειάζεται να αφιερώνεις ώρες ατελείωτες για να θεωρηθείς αναγνώστης. Η τακτική των μικρών δόσεων είναι εξαιρετικά ισχυρή. Μπορείς να πείσεις τον εαυτό σου να διαβάζει περισσότερο αξιοποιώντας τις νεκρές στιγμές της ημέρας, όπως την διαδρομή με το λεωφορείο, το μετρό και τα μέσα μεταφοράς ή τα δέκα λεπτά πριν κοιμηθείς. Αν διαβάζεις μόλις δέκα σελίδες την ημέρα, στο τέλος του χρόνου θα έχεις ολοκληρώσει περίπου δώδεκα βιβλία μέσου μεγέθους. Αυτή η σταδιακή πρόοδος θα δεις πως θα χτίσεις την αυτοπεποίθησή σου και μετατρέπει την ανάγνωση από μια αγγαρεία σε μια φυσική προέκταση της ημέρας σου.

Μην φοβάσαι την τεχνολογία

Η τεχνολογία μπορεί επίσης να γίνει σύμμαχός σου αντί για εχθρός. Τα ηχητικά βιβλία (audiobooks) είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να διαβάζεις ενώ κάνεις δουλειές στο σπίτι, ενώ περπατάς ή ακόμη κι όταν γυμνάζεσαι. Πολλοί είναι αυτοί που θεωρούν λανθασμένα ότι τα audiobooks δεν είναι πραγματικό διάβασμα, όμως ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τις πληροφορίες και την αφήγηση με παρόμοιο τρόπο. Εντάσσοντας τα ηχητικά βιβλία στη ζωή σου, μπορείς να καταναλώσεις περιεχόμενο που δεν θα μπορούσες σε διαφορετική περίπτωση να αγγίξεις.

Η κοινωνικότητα παίζει σημαντικό ρόλο

Τέλος, η σύνδεση της ανάγνωσης με την κοινωνικότητα μπορεί να λειτουργήσει ως ένα επιπλέον ισχυρό κίνητρο. Οι βιβλιοσυζητήσεις και μια πιθανή συμμετοχή σε λέσχες ανάγνωσης δημιουργούν ασυζητητί ένα αίσθημα δέσμευσης και ενθουσιασμού. Η ανάγνωση μπορεί να ξεκινά ως μια μοναχική δραστηριότητα, αλλά οι ιδέες που αποκομίζεις αποκτούν μεγαλύτερη αξία όταν φυσικά τις μοιράζεσαι. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να πείσεις τον εαυτό σου ξεκινώντας από το γιατί. Δηλαδή διαβάζεις για να καταλάβεις τον κόσμο, για να ταξιδέψεις σε άλλες εποχές ή απλώς για να ηρεμήσεις το μυαλό σου; Έχοντας την απόλαυση ως βασικό σου αναγνωστικό κίνητρο τότε το διάβασμα μπορεί να γίνει μια ανάγκη που δεν μπορείς να αγνοήσεις.