ΕΥΕΞΙΑΥΓΕΙΑ

Η Μεσογειακή Διατροφή προστατεύει (και) από την κατάθλιψη

Η μεσογειακή διατροφή αποτελεί ασπίδα προστασίας από την κατάθλιψη, σύμφωνα με έρευνα στην Ισπανία.

Η Μεσογειακή Διατροφή προστατεύει (και) από την κατάθλιψη

Τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής για την υγεία έχουν αναφερθεί σε δεκάδες έρευνες: βοηθά στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2, προστατεύει από την «κακή» χοληστερόλη και θωρακίζει τον οργανισμό απέναντι σε κάποιες μορφές καρκίνου. Όμως δεν είναι μόνο αυτά.

Μια έρευνα που έγινε σε υγιείς Ισπανούς για έξι χρόνια, διαπίστωσε ότι η κατανάλωση τροφών που ανήκουν στην μεσογειακή διατροφή μπορεί να προστατέψει και από την κατάθλιψη.

Οι επιστήμονες του University of Las Palmas στα τέσσερα έτη παρακολούθησης, διέγνωσαν 480 νέες περιπτώσεις κατάθλιψης. Παράλληλα, διαπίστωσαν ότι όσοι ακολουθούσαν το μοντέλο της μεσογειακής διατροφής, είχαν μείωση του κινδύνου να παρουσιάσουν κατάθλιψη κατά 30%, ενώ όσοι κατανάλωναν περισσότερα φρούτα, ξηρούς καρπούς και όσπρια είχαν επίσης μικρότερες πιθανότητες εμφάνισης της ψυχικής νόσου.

Όπως ανέφεραν, χρειάζονται περισσότερες τέτοιες μελέτες για να εξεταστεί περαιτέρω η επίδραση της μεσογειακής διατροφής στην κατάθλιψη, όμως ήδη τα πρώτα αποτελέσματα είναι ιδιαιτέρως θετικά.

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
SPONSORED LINKS

"Ζει κανείς μονάχα μια φορά και, για τον τρόπο που ζω εγώ, μια φορά είναι αρκετή."

Frank Sinatra

  • 610 - Ο Ηράκλειος φτάνει με πλοίο από την Αφρική στην Κωνσταντινούπολη και ανατρέπει τον Βυζαντινό Αυτοκράτορα Φωκά.
    1883 - Ξεκινά για το παρθενικό του ταξίδι το θρυλικό τρένο Οριάν Εξπρές.
    1908 - Φονεύεται στο χωριό Ράκοβο Φλώρινας ο οπλαρχηγός του Μακεδονικού αγώνα Παύλος Ρακοβίτης.
    1916 -Ολοκληρώνεται η Ιταλική κατοχή στη Βόρειο Ήπειρο.
    1919 - Απελευθέρωση της Ξάνθης από τον Ελληνικό Στρατό (ΙΧ Μεραρχία).
    1943 - Σε τρίωρη ομιλία του μπροστά σε συγκέντρωση των Γερμανών τοποτηρητών στο κατεχόμενο Πόζναν, ο Χάινριχ Χίμλερ περιγράφει την εξολόθρευση των Εβραίων με λεπτομέρεια. Η ομιλία αυτή μαγνητοσκοπήθηκε και σώζεται μέχρι σήμερα. Στη δίκη της Νυρεμβέργης αποτέλεσε σημαντικότατο αποδεικτικό στοιχείο για τα εγκλήματα των εθνικοσοσιαλιστών.
    1944 - Η Ιταλική Φρουρά της Σάμου παραδίδεται στο διοικητή του Ιερού Λόχου, συνταγματάρχη Χριστόδουλο Τσιγάντε.
    1957 - Οι Σοβιετικοί εκτοξεύουν τον πρώτο τεχνητό δορυφόρο, τον Σπούτνικ 1.
    2005 - Επίσημη έναρξη των διαπραγματεύσεων ένταξης της Τουρκίας στην Ευρωπαϊκή Ένωση.
    2009 - Νίκη του ΠΑΣΟΚ με 10,5 μονάδες διαφορά και 160 έδρες «έβγαλε» η κάλπη. Πεντακομματική Βουλή με ΠΑΣΟΚ 43,92%, Νέα Δημοκρατία 33,48% 91, Κ.Κ.Ε. 7,54% 21, ΛΑ.Ο.Σ 5,63% 15 και ΣΥ.ΡΙΖ.Α. 4,60% 13 να την αποτελούν. Την επόμενη μέρα ο Γιώργος Παπανδρέου ορκίστηκε πρωθυπουργός.

© 2002-2021 MEDIA2DAY

Managed Cloud by C2