Αυτό το πρόγραμμα Yoga Basics είναι ό,τι χρειάζεσαι
Θες να χαλαρώσεις σώμα και πνεύμα; Το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα στρώμα και αυτό το 40λεπτο βίντεο Yoga για αρχάριους.
Αποφάσισες εν μέσω καραντίνας να εξοικειωθείς με τις βασικές asanas της Yoga; Πολύ καλά έκανες. Όμως από πού θα ξεκινήσεις αν δεν έχεις εξοικείωση με την πανάρχαιη αυτή μέθοδο πρακτικής και εξάσκησης;
Η απάντηση είναι απλή: από τα βασικά. Για να σε βοηθήσουμε λοιπόν, ζητήσαμε από τον Νίκο Φλωράκη, Yoga Instructor - Εκπαιδευτή YogaWorks, να ετοιμάσει ένα εισαγωγικό μάθημα στη Yoga.
«Το Yoga Basics είναι ένα εισαγωγικό μάθημα στη Yoga. Περιλαμβάνει με σταδιακή και λογική διδασκαλία βασικές θέσεις επιπέδου 1, οι οποίες στόχο έχουν να βελτιώσουν τη δύναμη, να αναπτύξουν την κινητικότητα και να μας κάνουν να συνδεθούμε με το σώμα μας αυτές τις δύσκολες ημέρες που βιώνουμε. Το μάθημα είναι ιδανικό για αρχάριους., όμως πάντα συμβουλευόμαστε τον γιατρό μας πριν κάνουμε οποιοδήποτε πρόγραμμα online», μας λέει ο ίδιος.
Δείτε στο παρακάτω βίντεο το μάθημα και, αν δεις ότι θες να το πας μερικά βήματα παραπέρα και νοιώθεις εξοικειωμένος, μπορείς να επισκεφτείς τη σελίδα του Yoga Works Greece αλλά και του Yoga Works, για να βρεις πολλά ακόμα δωρεάν Yoga Classes για κάθε επίπεδο.
Η απάντηση είναι απλή: από τα βασικά. Για να σε βοηθήσουμε λοιπόν, ζητήσαμε από τον Νίκο Φλωράκη, Yoga Instructor - Εκπαιδευτή YogaWorks, να ετοιμάσει ένα εισαγωγικό μάθημα στη Yoga.
«Το Yoga Basics είναι ένα εισαγωγικό μάθημα στη Yoga. Περιλαμβάνει με σταδιακή και λογική διδασκαλία βασικές θέσεις επιπέδου 1, οι οποίες στόχο έχουν να βελτιώσουν τη δύναμη, να αναπτύξουν την κινητικότητα και να μας κάνουν να συνδεθούμε με το σώμα μας αυτές τις δύσκολες ημέρες που βιώνουμε. Το μάθημα είναι ιδανικό για αρχάριους., όμως πάντα συμβουλευόμαστε τον γιατρό μας πριν κάνουμε οποιοδήποτε πρόγραμμα online», μας λέει ο ίδιος.
Δείτε στο παρακάτω βίντεο το μάθημα και, αν δεις ότι θες να το πας μερικά βήματα παραπέρα και νοιώθεις εξοικειωμένος, μπορείς να επισκεφτείς τη σελίδα του Yoga Works Greece αλλά και του Yoga Works, για να βρεις πολλά ακόμα δωρεάν Yoga Classes για κάθε επίπεδο.
