ΣΧΕΣΕΙΣSINGLES

30 τρόποι να ηρεμήσεις συναισθηματικά

Ο κόσμος δεν πάει καλά, και μαζί του κι εμείς. Και επειδή δεν ξέρουμε πόσο ακόμα αντέχουμε, μαζέψαμε με όλη τη δύναμή μας πολλέεεες ιδέες για να την παλέψουμε.

30 τρόποι να ηρεμήσεις συναισθηματικά

Ναι, ο τίτλος λέει τριάντα, και θα σου δώσουμε τριάντα. Επειδή όλοι μας, για διαφορετικό λόγο ο καθένας, αισθανόμαστε λίγο χάλια αυτόν τον καιρό. Και είναι λογικό, ο κόσμος μοιάζει να καταστρέφεται, αλλά δεν γίνεται να πέσουμε στα πατώματα. Αλήθεια, δεν γίνεται, επειδή όσο κι αν μοιάζει να καταστρέφεται, ο κόσμος εξακολουθεί να γυρίζει κι εμείς έχουμε δουλειές και ευθύνες.

*Άλλαξε ό,τι μπορείς, επειδή πάντα υπάρχουν πράγματα που είναι στον έλεγχό σου.
*Σταμάτα να διαβάζεις κακές ειδήσεις. Δεν σου κάνουν καλό.
*Σταμάτα να διαβάζεις θεωρίες συνωμοσίας. Δεν κάνουν καλό σε κανέναν.
*Διάβαζε ειδήσεις μόνο από ιστοσελίδες που εμπιστεύεσαι και μιλάνε ειδικοί.
*Συνέχισε να μιλάς με τα αγαπημένα σου άτομα, επειδή μόνο αυτά σου δίνουν κουράγιο.

*Άκου μουσική, αλλά φρόντισε να ακούς χαρούμενη μουσική.
*Ψάξε και βρες δωρεάν μαθήματα που σε ενδιαφέρουν στο ίντερνετ.
*Δες πολλά καρτούν.
*Κάνε subscribe σε ένα από τα μυριάδες κανάλια με εκλαϊκευμένη επιστήμη που υπάρχουν στο ελληνικό YouTube.
*Κράτα ημερολόγιο. Μπορεί να σου ακούγεται σαχλό, αλλά λειτουργεί πολύ αποτελεσματικά κατά του στρες.


*Κάνε την ενδοσκόπησή σου. Επειδή θα υπάρξουν κι αυτές οι στιγμές.
*Πάρε ανάσες.
*Πήγαινε μια βόλτα. Το έχεις ανάγκη.
*Πιάσε ένα παλιό σου χόμπι, ή βρες ένα καινούριο.
*Κάνε γυμναστική. Πόσες καραντίνες περιμένεις ακόμα για να το πάρεις απόφαση;

*Σκέψου την χειμερινή κολύμβηση. Αν μένεις κοντά στην θάλασσα, μπορείς πάντα να το δοκιμάσεις.
*Χόρεψε μόνος μέσα στο σπίτι, σαν να μην σε βλέπει κανείς.
*Παίξε επιτραπέζια με φίλους στο ίντερνετ.
*Ψάξε να βρεις ένα από τα μηνιαία πακέτα με προσφορές που προσφέρονται, είτε για βιβλία, είτε για ό,τι άλλο θες.
*Δες μια ταινία με κάποιον φίλο σου μέσω βιντεοκλήσης.

*Προσπάθησε να θυμάσαι τα καλά πράγματα που σου συμβαίνουν.
*Και μετά, γράψε τα και σε ένα χαρτί. Επειδή είναι εύκολο να τα ξεχάσεις.
*Γενικά, θα σου πούμε να σκεφτείς το γράψιμο σαν δημιουργική διέξοδο. Δεν κοστίζει τίποτα, και μπορεί να ανακαλύψεις ένα κρυφό σου ταλέντο.
*Ξεκίνα να δημοσιεύεις αυτά που γράφεις, ή ό,τι κι αν φτιάχνεις, στο Instagram. Στην χειρότερη, ο κόσμος γνωρίζει μια νέα πλευρά σου. Στην καλύτερη, ίσως να βγάλεις και λεφτά από αυτό.
*Εναλλακτικά, ξεκίνα μία σελίδα με όλα εκείνα τα memes που αποθηκεύεις κάθε μέρα.

*Πέσε για ύπνο. Συγγνώμη, αλλά μερικές φορές, το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να πέσεις για ύπνο.
*Κάνε ασκήσεις αναπνοής ή διαλογισμό. Μη φρικάρεις, διαλογισμός σημαίνει και "κοιτάω τον τοίχο αλλά δεν σκέφτομαι τίποτα". Κάνει δουλειά, όσο κι αν δεν το πιστεύεις.
*Φτιάξε να φας κάτι. Εδώ θα σου λέγαμε "κάτι υγιεινό", αλλά επίσης μερικές φορές πρέπει να φας σοκολατένια κορν φλέικς. Είσαι ενήλικας και κανείς δεν μπορεί να σε κρίνει.
*Μην ξεχάσεις ποτέ την θεραπευτική δύναμη που έχουν τα βιντεο με γάτες.
*Τέλος, αν αλήθεια νιώθεις ότι δεν την παλεύεις και ότι δεν ξέρεις τι να κάνεις, ζήτα βοήθεια. Δεν είσαι μόνος σου σε αυτό.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

σχετικά άρθρα

SPONSORED LINKS

"Ζει κανείς μονάχα μια φορά και, για τον τρόπο που ζω εγώ, μια φορά είναι αρκετή."

Frank Sinatra

  • 610 - Ο Ηράκλειος φτάνει με πλοίο από την Αφρική στην Κωνσταντινούπολη και ανατρέπει τον Βυζαντινό Αυτοκράτορα Φωκά.
    1883 - Ξεκινά για το παρθενικό του ταξίδι το θρυλικό τρένο Οριάν Εξπρές.
    1908 - Φονεύεται στο χωριό Ράκοβο Φλώρινας ο οπλαρχηγός του Μακεδονικού αγώνα Παύλος Ρακοβίτης.
    1916 -Ολοκληρώνεται η Ιταλική κατοχή στη Βόρειο Ήπειρο.
    1919 - Απελευθέρωση της Ξάνθης από τον Ελληνικό Στρατό (ΙΧ Μεραρχία).
    1943 - Σε τρίωρη ομιλία του μπροστά σε συγκέντρωση των Γερμανών τοποτηρητών στο κατεχόμενο Πόζναν, ο Χάινριχ Χίμλερ περιγράφει την εξολόθρευση των Εβραίων με λεπτομέρεια. Η ομιλία αυτή μαγνητοσκοπήθηκε και σώζεται μέχρι σήμερα. Στη δίκη της Νυρεμβέργης αποτέλεσε σημαντικότατο αποδεικτικό στοιχείο για τα εγκλήματα των εθνικοσοσιαλιστών.
    1944 - Η Ιταλική Φρουρά της Σάμου παραδίδεται στο διοικητή του Ιερού Λόχου, συνταγματάρχη Χριστόδουλο Τσιγάντε.
    1957 - Οι Σοβιετικοί εκτοξεύουν τον πρώτο τεχνητό δορυφόρο, τον Σπούτνικ 1.
    2005 - Επίσημη έναρξη των διαπραγματεύσεων ένταξης της Τουρκίας στην Ευρωπαϊκή Ένωση.
    2009 - Νίκη του ΠΑΣΟΚ με 10,5 μονάδες διαφορά και 160 έδρες «έβγαλε» η κάλπη. Πεντακομματική Βουλή με ΠΑΣΟΚ 43,92%, Νέα Δημοκρατία 33,48% 91, Κ.Κ.Ε. 7,54% 21, ΛΑ.Ο.Σ 5,63% 15 και ΣΥ.ΡΙΖ.Α. 4,60% 13 να την αποτελούν. Την επόμενη μέρα ο Γιώργος Παπανδρέου ορκίστηκε πρωθυπουργός.

© 2002-2021 MEDIA2DAY

Managed Cloud by C2