ΔΙΑΤΡΟΦΗΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Τα πιο ελαφριά τυριά

Ποια τυριά έχουν τις λιγότερες θερμίδες και μπορούν να βοηθήσουν στο να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας;


Τα τυριά μας αρέσουν. Μας αρέσουν πολύ. Όμως έχουν ένα «κακό»: έχουν μπόλικες θερμίδες, κυρίως λόγων των λιπαρών τους.

Ποιες είναι οι πιο «ελαφριές» εναλλακτικές που έχουμε και πόσες θερμίδες δίνουν;

Cottage

Δίνει περίπου 80-90 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια με περίπου 4 γραμμάρια λιπαρά και 11 γραμμάρια πρωτεΐνη.

Ζεμύθα light

Έχει 137 θερμίδες ανά 100 γρ. με 1 γρ. λίπους και 27 γρ. πρωτεΐνη.

Τετηγμένο τυρί La Vache Qui Rit

Δίνει 147 θερμίδες ανά 100 γρ. προϊόντος (ένα τριγωνάκι έχει 25 θερμίδες), με 7 γρ. λιπαρά και 15 γρ. πρωτεΐνη.

Μοτσαρέλα light

Δίνει περίπου 150 θερμίδες ανά 100 γρ. με περίπου 8 γρ. λίπους και 19 γρ. πρωτεΐνης.

Τυρί κρέμα Philadelphia Light

Δίνει 152 θερμίδες ανά 100 γρ. με 11 γρ. λιπαρών και 7,4 γρ. πρωτεΐνης.

Κατίκι Δομοκού

Δίνει 169 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με 13 γρ. λίπους και 10 γρ. πρωτεΐνη.

Ήπειρος Ελαφρύ

Το λευκό τυρί έχει 182 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με 12 γρ. λίπος και 19 γρ. πρωτεΐνη.

Μυζήθρα Θεσσαλίας

Δίνει 191 θερμίδες ανά 100 γρ. με 9 γρ. λίπους και 14,5 γρ. πρωτεΐνη.

Ανθότυρο

Δίνει περίπου 200 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια με 14-17 γρ. λίπους και 10-15 γρ. πρωτεΐνη.

Μαλακό τυρί ΜΕΒΓΑΛ ελαφρύ

Περιέχει 204 θερμίδες ανά 100 γρ. με 7,5% λιπαρά και 23,5 γρ. πρωτεΐνη.



ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

"Παιδεία είναι αυτό που επιβιώνει όταν όλα όσα έχουν μαθευτεί ξεχνιούνται."

B.F. Skinner, 1904-1990, Αμερικανός ψυχολόγος

  • 1726 - Ιδρύεται το Ανώτατο Μυστικό Συμβούλιο στη Ρωσία.
    1846 - Εγκαθίσταται επίσημα στο Ώστιν η κυβέρνηση της νεοσυσταθείσας πολιτείας του Τέξας. Η κυβέρνηση της Δημοκρατίας του Τέξας παραχωρεί επίσημα την εξουσία της στην κυβέρνηση της πολιτείας του Τέξας μετά την προσάρτηση του Τέξας από τις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής.
    1878 - Ο Τόμας Έντισον λαμβάνει δίπλωμα ευρεσιτεχνίας για τον φωνογράφο.
    1884 - Περισσότεροι από 60 ανεμοστρόβιλοι χτυπούν τις Νότιες Ηνωμένες Πολιτείες.
    1915 - Α΄ Παγκόσμιος Πόλεμος: αρχίζει η πρώτη ναυτική επίθεση στα Δαρδανέλλια όταν μία ισχυρή αγγλο-γαλλική δύναμη βομβαρδίζει το οθωμανικό πυροβολικό κατά μήκος της ακτής της Καλλίπολης.
    1936 - Υπογράφεται το Σύμφωνο Σοφούλη-Σκλάβαινα μεταξύ των κόμματος των φιλελεύθερων και των κομμουνιστών του Παλαϊκού Μετώπο.
    1942 - Β΄ Παγκόσμιος Πόλεμος: σχεδόν 250 ιαπωνικά πολεμικά αεροπλάνα επιτίθενται στο Ντάργουιν, στη βόρεια Αυστραλία.
    1942 - Β΄ Παγκόσμιος Πόλεμος: ο πρόεδρος των Ηνωμένων Πολιτειών Φραγκλίνος Ρούζβελτ υπογράφει το εκτελεστικό διάταγμα 9066, επιτρέποντας στους Αμερικανούς στρατιωτικούς να μεταφέρουν Ιάπωνες Αμερικανούς σε στρατόπεδα συγκέντρωσης.
    1945 - Β΄ Παγκόσμιος Πόλεμος: Μάχη της Ίβο Τζίμα. Περίπου 30.000 Αμερικανοί πεζοναύτες αποβιβάζονται στην Ίβο Τζίμα.
    1959 – Το Ηνωμένο Βασίλειο χορηγεί στην Κύπρο ανεξαρτησία, η οποία θα ανακηρυχθεί επισήμως στις 16 Αυγούστου του 1960.
    1976 - Ο Τζέραλντ Φορντ ανακαλεί το εκτελεστικό διάταγμα 9066 που οδήγησε στη μετεγκατάσταση των Ιαπώνων Αμερικών σε στρατόπεδα συγκέντρωσης.

© 2002-2020 MEDIA2DAY