ΔΙΑΤΡΟΦΗΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Τα πιο ελαφριά τυριά

Ποια τυριά έχουν τις λιγότερες θερμίδες και μπορούν να βοηθήσουν στο να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας;

Τα πιο ελαφριά τυριά

Τα τυριά μας αρέσουν. Μας αρέσουν πολύ. Όμως έχουν ένα «κακό»: έχουν μπόλικες θερμίδες, κυρίως λόγων των λιπαρών τους.

Ποιες είναι οι πιο «ελαφριές» εναλλακτικές που έχουμε και πόσες θερμίδες δίνουν;

Cottage

Δίνει περίπου 80-90 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια με περίπου 4 γραμμάρια λιπαρά και 11 γραμμάρια πρωτεΐνη.

Ζεμύθα light

Έχει 137 θερμίδες ανά 100 γρ. με 1 γρ. λίπους και 27 γρ. πρωτεΐνη.

Τετηγμένο τυρί La Vache Qui Rit

Δίνει 147 θερμίδες ανά 100 γρ. προϊόντος (ένα τριγωνάκι έχει 25 θερμίδες), με 7 γρ. λιπαρά και 15 γρ. πρωτεΐνη.

Μοτσαρέλα light

Δίνει περίπου 150 θερμίδες ανά 100 γρ. με περίπου 8 γρ. λίπους και 19 γρ. πρωτεΐνης.

Τυρί κρέμα Philadelphia Light

Δίνει 152 θερμίδες ανά 100 γρ. με 11 γρ. λιπαρών και 7,4 γρ. πρωτεΐνης.

Κατίκι Δομοκού

Δίνει 169 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με 13 γρ. λίπους και 10 γρ. πρωτεΐνη.

Ήπειρος Ελαφρύ

Το λευκό τυρί έχει 182 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με 12 γρ. λίπος και 19 γρ. πρωτεΐνη.

Μυζήθρα Θεσσαλίας

Δίνει 191 θερμίδες ανά 100 γρ. με 9 γρ. λίπους και 14,5 γρ. πρωτεΐνη.

Ανθότυρο

Δίνει περίπου 200 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια με 14-17 γρ. λίπους και 10-15 γρ. πρωτεΐνη.

Μαλακό τυρί ΜΕΒΓΑΛ ελαφρύ

Περιέχει 204 θερμίδες ανά 100 γρ. με 7,5% λιπαρά και 23,5 γρ. πρωτεΐνη.


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

σχετικά άρθρα

SPONSORED LINKS

"Το μισό μιας νίκης είναι η επιλογή του πεδίου μάχης. Το άλλο μισό είναι η επιλογή της κατάλληλης στιγμής."

Jacques Deval, Γάλλος συγγραφέας

  • 1864 - Το Ιωνικό κράτος ενώνεται με την Ελλάδα.
    2005 - Η ελληνική συμμετοχή κατακτά την πρώτη θέση στον Ευρωπαϊκό διαγωνισμό της Eurovision με το τραγούδι "My number One", ερμηνευμένο από την Έλενα Παπαρίζου.
    2006 - Το Μαυροβούνιο αποφασίζει σε δημοψήφισμα με πλειοψηφία 55.5% την ανακύρηξή του σε ανεξάρτητο κράτος και τη διάλυση του ομόσπονδου κράτους της Σερβίας και Μαυροβουνίου

© 2002-2019 MEDIA2DAY