Αλλαγή ώρας: Την Κυριακή 25 Οκτωβρίου επιστρέφουμε στη χειμερινή ώρα

Η αντίστροφη μέτρηση για την επιστροφή στη χειμερινή ώρα έχει ξεκινήσει, καθώς την Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2026 θα χρειαστεί να γυρίσουμε τα ρολόγια μας μία ώρα πίσω, κερδίζοντας έτσι μία επιπλέον ώρα ύπνου.

Η αλλαγή της ώρας πραγματοποιείται κάθε χρόνο την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου. Σύμφωνα με το υπουργείο Υποδομών και Μεταφορών, την Κυριακή 25 Οκτωβρίου ολοκληρώνεται η εφαρμογή της θερινής ώρας, βάσει της οδηγίας 2000/84/ΕΚ του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου της Ευρωπαϊκής Ένωσης, η οποία εκδόθηκε στις 19 Ιανουαρίου 2001 και καθορίζει τις σχετικές διατάξεις.

Έτσι, τα ξημερώματα της Κυριακής, στις 04:00, οι δείκτες των ρολογιών θα πρέπει να μετακινηθούν μία ώρα πίσω, ώστε να δείξουν 03:00. Με αυτόν τον τρόπο, τίθεται σε ισχύ η χειμερινή ώρα, η οποία θα διατηρηθεί μέχρι την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου 2027. Τότε, τα ρολόγια θα γυρίσουν και πάλι μία ώρα μπροστά, σηματοδοτώντας την επιστροφή στη θερινή ώρα.

Η εποχική αλλαγή της ώρας αποτελεί μια καθιερωμένη πρακτική στην Ευρώπη, τις ΗΠΑ και άλλες περιοχές του κόσμου. Ωστόσο, ειδικοί στον τομέα της υγείας επισημαίνουν ότι η προσαρμογή του κιρκάδιου ρυθμού, δηλαδή του εσωτερικού βιολογικού ρολογιού του οργανισμού, ενδέχεται να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου και τη γενικότερη ευεξία.

Σε ευρωπαϊκό επίπεδο, η συγκεκριμένη ρύθμιση εφαρμόζεται από το 1996, ενώ στην Ελλάδα η αλλαγή της ώρας καθιερώθηκε για πρώτη φορά το 1975.