5 λάθη που κάνεις με το αντηλιακό σου και πώς να τα διορθώσεις

Οι διακοπές είναι ήδη στο μυαλό σου και το πλάνο έχει ως εξής: κρυστάλλινα νερά, παγωμένος καφές και ώρες ατέλειωτης χαλάρωσης κάτω από τον ήλιο. Έχεις σκεφτεί σοβαρά το αντηλιακό σου όμως;

Πριν απαντήσεις «σιγά το δύσκολο», κάτσε να το συζητήσουμε. Η σωστή αντηλιακή προστασία είναι η νούμερο ένα κίνηση κατά της πρόωρης γήρανσης και ο μοναδικός τρόπος να κρατήσεις το δέρμα σου υγιές σε βάθος χρόνου.

Ας δούμε λοιπόν τα 5 συνηθισμένα λάθη που κάνουμε σχεδόν όλοι και πώς θα τα διορθώσεις φέτος.

1.   Αργούμε να το εφαρμόσουμε

Οι περισσότεροι από εμάς φτάνουμε στην παραλία, στήνουμε ομπρέλα και μετά αρχίζουμε τις επαλείψεις. Λάθος! Τα χημικά φίλτρα που περιέχουν τα περισσότερα αντηλιακά χρειάζονται περίπου 20 με 30 λεπτά για να απορροφηθούν από την επιδερμίδα και να αρχίσουν να λειτουργούν.

Η λύση: Βάλε αντηλιακό όσο είσαι ακόμα στο σπίτι ή, ακόμα καλύτερα, προτίμησε αντηλιακά με φυσικά φίλτρα που δρουν άμεσα. Σε αντίθεση με τα χημικά που απορροφούν την ακτινοβολία, τα φυσικά φίλτρα (όπως το οξείδιο του ψευδαργύρου) δρουν σαν καθρέφτες που αντανακλούν τον ήλιο. Επιλέγοντας εξειδικευμένα προϊόντα όπως τα αντηλιακά της Pharmasept, εξασφαλίζεις άμεση δράση και μάλιστα χωρίς τον κίνδυνο ερεθισμών, αφού οι συνθέσεις τους είναι μελετημένες για να σέβονται ακόμη και το πιο ευαίσθητο δέρμα.

2.   Βάζουμε μικρότερη ποσότητα απ’ όσο πρέπει

Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη είναι ότι απλώνουμε το αντηλιακό… με το σταγονόμετρο. Ήξερες, όμως, ότι αν βάζεις μόνο μια μικρή σταγόνα, ο δείκτης προστασίας SPF 50 που γράφει το μπουκάλι πέφτει αυτόματα στο 15 ή και λιγότερο;

Η λύση: Θυμήσου τον «κανόνα των δύο δαχτύλων». Για να καλύψεις σωστά το πρόσωπο και τον λαιμό σου, χρειάζεσαι δύο πλήρεις γραμμές αντηλιακού στα δύο σου δάχτυλα ή περίπου ¼ κουταλάκι του γλυκού, αναφέρει το Healthline. Για το σώμα, η σωστή ποσότητα αντιστοιχεί περίπου σε ένα γεμάτο σφηνάκι. Μην το φοβάσαι, το δέρμα σου θα σε ευγνωμονεί.

3.   Ξεχνάμε τα κρυφά σημεία

Μήπως ανήκεις κι εσύ στους ανθρώπους που βάζουν αντηλιακό… όπου φτάνει το χέρι τους, εστιάζοντας σε πλάτη, ώμους και πρόσωπο και αδιαφορώντας για όλο το υπόλοιπο σώμα; Τι γίνεται τότε με τα αυτιά, το πίσω μέρος του γονάτου ή τη γραμμή των μαλλιών; Αν έχεις καεί εκεί έστω και μια φορά, τώρα μάλλον θυμάσαι την ύπαρξή τους με τον πιο επώδυνο τρόπο.

Η λύση: Ξεκίνα την εφαρμογή μεθοδικά από πάνω προς τα κάτω. Μην ξεχνάς τον αυχένα και τα πλάγια του λαιμού. Αν έχεις λιπαρό δέρμα ή φοβάσαι τα σπυράκια, προτίμησε μια λεπτόρρευστη υφή που δεν φράζει τους πόρους, αλλά καλύπτει κάθε σπιθαμή.

4.   Δεν ανανεώνουμε όσο συχνά πρέπει

Ωραία, έβαλες αντηλιακό εγκαίρως, άπλωσες μια γενναία ποσότητα, έφτασες παντού και τώρα απολαμβάνεις τη θάλασσα. Πότε ανανεώνεις; Κάθε 2 ώρες, αναφέρουν οι δερματολόγοι, όπως η Δρ. Valdes σε άρθρο του Cleveland Clinic - και αυτή είναι μια συμβουλή που πρέπει να ακολουθήσεις αν θέλεις πλήρη κάλυψη.

Η λύση: Αν μπαινοβγαίνεις στο νερό, ιδρώνεις πολύ ή τρίβεις την πετσέτα πάνω σου για να στεγνώσεις, το αντηλιακό σου χρειάζεται σίγουρα ανανέωση. Τα Heliodor που είδαμε πιο πάνω προσφέρουν και αποδεδειγμένη φυσική αδιαβροχοποίηση, με in vivo μελέτη για την ανθεκτικότητα στο νερό ώστε να έχεις κάλυψη για περισσότερη ώρα, αλλά και πάλι χρειάζεται τακτική ανανέωση - μη το αμελείς.

5.   Χρησιμοποιούμε ό,τι έχει περισσέψει από πέρυσι

Βρήκες στο βάθος της τσάντας το μισογεμάτο μπουκάλι από πέρσι και σκέφτεσαι να το χρησιμοποιήσεις; Ξανασκέψου το. Τα αντηλιακά έχουν ημερομηνία λήξης και, το κυριότερο, αλλοιώνονται αν έχουν μείνει για ώρες κάτω από τον καυτό ήλιο ή μέσα σε ένα ζεστό αυτοκίνητο.

Η λύση: Κοίταξε το σύμβολο στο πίσω μέρος της συσκευασίας (ένα ανοιχτό βαζάκι που γράφει π.χ. 12M). Αυτό σημαίνει ότι το προϊόν είναι ενεργό για 12 μήνες μετά το άνοιγμα. Αν το αντηλιακό σου έχει περίεργη μυρωδιά, έχει διαχωριστεί το λάδι από την κρέμα ή έχει αλλάξει χρώμα, πέταξέ το με συνοπτικές διαδικασίες.

Η προστασία από τον ήλιο δεν πρέπει να είναι αγγαρεία, αλλά μια πράξη αυτοφροντίδας. Πριν κλείσεις τη βαλίτσα σου, λοιπόν, κάνε μια βόλτα από το φαρμακείο, εξοπλίσου με τα κατάλληλα εφόδια και ετοιμάσου για τις πιο ξέγνοιαστες βουτιές σου. Καλό καλοκαίρι!