Η γειτονιά που επιλέγουμε δεν καθορίζει μόνο το πού μένουμε, αλλά το πώς ζούμε καθημερινά. Από τον ύπνο και το άγχος μέχρι τις κοινωνικές επαφές και την ευεξία, ο χώρος γύρω μας παίζει μεγαλύτερο ρόλο απ’ όσο νομίζουμε.
γράφει:
ADVERTORIAL
Η επιλογή της γειτονιάς δεν είναι μια απόφαση για το πού θα κοιμόμαστε, αλλά μια επιλογή για το πώς θα βιώνουμε τις ώρες που είμαστε ξύπνιοι - αυτό τουλάχιστον έχουν υποστηρίξει, με τον έναν ή τον άλλο τρόπο, δεκάδες ερευνητές τα τελευταία χρόνια.
Ο Dan Buettner για παράδειγμα, μέσα από την έρευνά του για το National Geographic, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που ζουν περισσότερο και είναι πιο ευτυχισμένοι δεν το καταφέρνουν μέσω… σιδερένιας πειθαρχίας, αλλά επειδή ζουν σε περιβάλλοντα που τους «σπρώχνουν» σε πιο υγιεινές συνήθειες, όπως το περπάτημα.
Η Jane Jacobs στο βιβλίο της The Death and Life of Great American Cities υποστήριξε ότι η ευτυχία μας εξαρτάται από τη ζωντάνια του δρόμου. Οι γειτονιές με μικτές χρήσεις (σπίτια, μαγαζιά, γραφεία) και πεζοδρόμια, δημιουργούν αυτό που ονόμασε «τα μάτια του δρόμου», προσφέροντας ασφάλεια και τυχαίες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις που βελτιώνουν την καθημερινότητα.
Πώς ακριβώς όμως, ορίζει η γειτονιά την καθημερινότητά μας σήμερα;
Έμφυτη είναι η ανάγκη μας να συνδεθούμε με τη φύση και το πράσινο, υποστηρίζει η θεωρία της βιοφιλίας, με τις πρόσφατες έρευνες να καταλήγουν στα ίδια, ή παρόμοια, συμπεράσματα: το να περνάμε χρόνο στη φύση, ακόμα και σε ένα μικρό πάρκο στο κέντρο της πόλης, ωφελεί την υγεία και την ψυχολογία μας σε πολλαπλά επίπεδα.
Μια γειτονιά που προσφέρει θέα σε δέντρα ή πρόσβαση σε ελεύθερους χώρους πράσινου λειτουργεί ως φυσικό αντικαταθλιπτικό, αναφέρουν οι ειδικοί, ενώ τα δεδομένα επιβεβαιώνονται και από τα… μεσιτικά γραφεία: οι πωλήσεις κατοικιών στα βόρεια προάστια, όπως την Κηφισιά, το Μαρούσι και το Χαλάνδρι, δείχνουν αυξητική τάση, καθώς όλο και περισσότερες οικογένειες αναζητούν μια ισορροπημένη ζωή ανάμεσα στην εργασία και την καθημερινότητα.
Οι μεγάλες διαδρομές με το αυτοκίνητο, το διαρκές σταμάτα-ξεκίνα στην κίνηση και το άγχος του παρκαρίσματος αυξάνουν τα επίπεδα της κορτιζόλης πριν καν φτάσουμε στον προορισμό μας. Αντίθετα, η εγγύτητα στις βασικές μας ανάγκες μας χαρίζει το πιο πολύτιμο αγαθό: χρόνο.
Η δυνατότητα να πάρεις το ποδήλατο ή να πας με τα πόδια στη δουλειά ή για τα ψώνια της εβδομάδας στο σούπερ μάρκετ είναι μια πράξη ψυχικής υγείας που σου επιτρέπει να ξεκινάς και να τελειώνεις τη μέρα σου με διαύγεια και χαμόγελο. Δεν είναι τυχαίο, άλλωστε, πως ο νούμερο ένα λόγος που οι άνθρωποι επιλέγουν το υβριδικό ή το εξ αποστάσεως μοντέλο εργασίας τα τελευταία χρόνια είναι για να αποφύγουν τις καθημερινές μετακινήσεις.
Όταν μπορείς να περπατήσεις το βράδυ χωρίς να κοιτάς πίσω από την πλάτη σου ή όταν ξέρεις ότι τα παιδιά μπορούν να παίξουν έξω χωρίς κίνδυνο, το σώμα σου βγαίνει από την κατάσταση του «fight or flight» - άλλωστε, το να νιώθεις ασφαλής στο σπίτι και στη γειτονιά σου είναι η βάση της προσωπικής ελευθερίας.
Η εμπιστοσύνη προς το περιβάλλον σου επιτρέπει να χαλαρώσεις πραγματικά, να αφήσεις κάτω τις άμυνές σου και να απολαύσεις τη ζωή σου με μια αίσθηση γαλήνης που δεν αγοράζεται με κανένα άλλο υλικό αγαθό.
Συχνά υποτιμούμε το πόσο πολύ ο θόρυβος επηρεάζει την ψυχολογία μας, αρκεί όμως μια εξόρμηση στην εξοχή για να απολαύσουμε την ησυχία μας και να καταλάβουμε την ένταση του φαινομένου.
Μια γειτονιά που υποφέρει από συνεχή ηχορύπανση, είτε από την κίνηση των λεωφόρων είτε από τη νυχτερινή διασκέδαση, είτε από οτιδήποτε άλλο, κρατά το νευρικό μας σύστημα σε διαρκή εγρήγορση, ακόμη και την ώρα που κοιμόμαστε. Η επιλογή μιας ήσυχης γωνιάς, από την άλλη, προσφέρει στον εγκέφαλο την απαραίτητη παύση για να ανακάμψει. Μια παύση που όχι μόνο θα οδηγήσει σε καλύτερο ύπνο αλλά και σε καλύτερη ποιότητα ζωης εν γένει, καθώς ο καλός ύπνος είναι το θεμέλιο πάνω στο οποίο χτίζεται μια παραγωγική και αισιόδοξη ημέρα.
Τέλος, η ομορφιά που αντικρίζουμε κάθε μέρα παίζει καθοριστικό ρόλο στη διάθεσή μας. Δεν είναι το ίδιο να περπατάς ανάμεσα σε παραμελημένα, γκρίζα κτίρια και το να ζεις σε μια περιοχή με φροντισμένη αρχιτεκτονική, καθαρά πεζοδρόμια και φως.
Η σωστή ρυμοτομία και η αισθητική αρμονία λειτουργούν ως οπτικά ερεθίσματα που μας ηρεμούν και μας εμπνέουν. Ο χώρος γύρω μας αντανακλά την εσωτερική μας κατάσταση και, όταν περιβαλλόμαστε από ομορφιά, είναι πολύ πιο εύκολο να νιώσουμε ικανοποίηση από την ίδια μας τη ζωή.
