Πώς ο σωστός φωτισμός αλλάζει τη διάθεση σε κάθε δωμάτιο;

Δεν είναι λίγες οι φορές που όλοι μας έχουμε βρεθεί σε ορισμένους χώρους νιώθοντας αμέσως μια οικειότητα και ηρεμία, ενώ σε άλλους αισθανόμαστε μια ανεξήγητη ένταση ή κόπωση. Ο λόγος που συμβαίνει αυτό συνήθως οφείλεται συχνά σε έναν παράγοντα που πολλοί παραμελούμε κατά τη διακόσμηση ενός σπιτιού ή επαγγελματικού χώρου: τον φωτισμό. Άλλωστε το φως πέρα από πρακτικό εργαλείο είναι ακόμη ένας ισχυρός ρυθμιστής της ψυχολογίας μας, καθώς επηρεάζει την παραγωγή ορμονών όπως η μελατονίνη και η σεροτονίνη, καθορίζοντας τα επίπεδα της ενέργειάς σου και την ποιότητα του ύπνου σου. Για αυτόν τον λόγο όταν σχεδιάζεις τον φωτισμό του σπιτιού σου, ουσιαστικά σχεδιάζεις το πώς θέλεις να αισθάνεσαι μέσα σε αυτό.

Σαλόνι

Ξεκινώντας από το σαλόνι, το οποίο αποτελεί την καρδιά του σπιτιού, πρέπει να καταλάβεις ότι η ευελιξία είναι το κλειδί. Εδώ περνάς ώρες χαλάρωσης αλλά και κοινωνικών συναναστροφών. Αν περιοριστείς σε ένα μοναδικό, ισχυρό κεντρικό φως, ο χώρος θα φαίνεται επίπεδος και αφιλόξενος. Για να δημιουργήσεις μια ατμόσφαιρα που αγκαλιάζει τον επισκέπτη, οφείλεις να επενδύσεις σε διαφορετικά επίπεδα φωτισμού. Οι θερμές αποχρώσεις (γύρω στα 2700 Kelvin) είναι ιδανικές για να προκαλέσουν αισθήματα θαλπωρής. Χρησιμοποιώντας επιδαπέδια φωτιστικά σε γωνίες ή κρυφό φωτισμό πίσω από έπιπλα, προσθέτεις βάθος στο δωμάτιο. Η δυνατότητα ρύθμισης της έντασης (dimming) σου επιτρέπει να μεταμορφώνεις το σαλόνι από έναν φωτεινό χώρο ανάγνωσης σε ένα ημισκοτεινό «καταφύγιο» για το βράδυ, βοηθώντας το μυαλό σου να αποβάλει το στρες της ημέρας.

Για πάμε στην κουζίνα

Περνώντας στην κουζίνα, οι ανάγκες αλλάζουν ριζικά. Εδώ ο φωτισμός πρέπει να είναι λειτουργικός και να ενισχύει τη συγκέντρωση. Το ψυχρό λευκό φως (πάνω από 4000 Kelvin) είναι απαραίτητο πάνω από τους πάγκους εργασίας, καθώς μιμείται το φως της ημέρας και σε κρατά σε εγρήγορση. Ωστόσο, για να μην καταλήξει η κουζίνα σου να μοιάζει με χειρουργείο, μπορείς να τοποθετήσεις θερμότερα φώτα κάτω από τα ντουλάπια ή πάνω από την τραπεζαρία. Αυτή η αντίθεση δημιουργεί μια δυναμική διάθεση με ένταση εκεί που χρειάζεται δημιουργικότητα και ζεστασιά εκεί που απολαμβάνεις το γεύμα σου.

Υπνοδωμάτιο

Το υπνοδωμάτιο είναι ο προσωπικός σου ναός και ο φωτισμός εκεί οφείλει να σέβεται τον κιρκάδιο ρυθμό σου. Η έκθεση σε έντονο, μπλε φως πριν τον ύπνο «ξεγελά» τον εγκέφαλό σου, κάνοντάς τον να νομίζει ότι είναι ακόμα μέρα, με αποτέλεσμα την αϋπνία. Προτίμησε πολύ θερμό, χαμηλό φωτισμό που προσομοιάζει το ηλιοβασίλεμα. Τα φωτιστικά κομοδίνου με υφασμάτινα καπέλα διαχέουν το φως με σωστούς ρυθμούς, προετοιμάζοντας το σώμα σου για ξεκούραση. Αν έχεις τη συνήθεια να διαβάζεις, ένα στοχευμένο σποτ με θερμό φως θα σου προσφέρει τη λειτουργικότητα που ζητάς χωρίς να διαταράξει τη συνολική ηρεμία του χώρου.

Μπάνιο

Στο μπάνιο, ο φωτισμός παίζει διπλό ρόλο. Το πρωί χρειάζεσαι έντονο φως για να ξυπνήσεις και να ετοιμαστείς με ακρίβεια μπροστά στον καθρέφτη. Το βράδυ, όμως, ένα απαλό φως μπορεί να μετατρέψει το μπάνιο σε ένα μίνι σπα. Ο φωτισμός γύρω από τον καθρέφτη που δεν δημιουργεί σκληρές σκιές στο πρόσωπο ενισχύει την αυτοπεποίθησή σου, καθώς σε δείχνει πιο υγιή και ξεκούραστο. Αντίθετα, οι κάθετες σκιές από ένα φως οροφής μπορεί να σε κάνουν να φαίνεσαι κουρασμένος, επηρεάζοντας αρνητικά τη διάθεσή σου πριν καν βγεις από το σπίτι.

Ηome office

Τέλος, μην ξεχνάς τον χώρο εργασίας σου, αν δουλεύεις από το σπίτι. Ο κακός φωτισμός προκαλεί κόπωση στα μάτια και πονοκεφάλους, μειώνοντας την παραγωγικότητά σου. Ο συνδυασμός φυσικού φωτός από το παράθυρο και ενός καλού επιτραπέζιου φωτιστικού με ρυθμιζόμενο βραχίονα είναι ο ιδανικός σύμμαχος για τη διατήρηση της πνευματικής σου διαύγειας. Πειραματίσου λοιπόν με τις γωνίες, τις εντάσεις και τις θερμοκρασίες χρώματος και θα δεις σημαντική αλλαγή στο σπίτι σου.