Πώς να κάνεις πιο πολύ χώρο στη ζωή σου για διάβασμα

Σε έναν κόσμο που κινείται με ιλιγγιώδεις ταχύτητες, ενώ οι ειδοποιήσεις του κινητού σου απαιτούν διαρκώς την προσοχή σου και η κούραση της καθημερινότητας σε σπρώχνει στην εύκολη μα πρόσκαιρα χαλαρωτική επιλογή του scrolling, το διάβασμα μοιάζει τις περισσότερες φορές με πολυτέλεια. Παρόλα αυτά βαθιά μέσα σου γνωρίζεις ότι το διάβασμα είναι ίσως ο καλύτερος τρόπος να διευρύνεις τους ορίζοντές σου, να μειώσεις το στρες και κατά συνέπεια να αναβαθμίσεις τη σκέψη σου.

Ήρθε λοιπόν η ώρα να σταματήσεις να βαυκαλίζεσαι ότι δεν προλαβαίνεις και να αλλάξεις οπτική, δημιουργώντας χώρο και βρίσκοντας χρόνο για διάβασμα ακόμη κι αν νομίζεις πώς δεν υπάρχει. Ιδού, πώς θα το καταφέρεις.

Επαναπροσδιόρισε τη σχέση σου με την τεχνολογία

Πιθανόν να το γνωρίζεις ήδη όμως αυτή που σου κλέβει περισσότερο χρόνο καθημερινά είναι η οθόνη. Σκέψου μονάχα πόσες φορές έχεις πει θα μπω για πέντε λεπτά και κατέληξες να χαζεύεις για μια ώρα και θα πάρεις την απάντηση στην παραπάνω ερώτησή σου. Για αυτό κάνε τα ακόλουθα:

Έλεγχος Χρόνου Οθόνης: Κοίταξε τα στατιστικά του κινητού σου. Αν καταναλώνεις δύο ώρες την ημέρα στα social media, έχεις ήδη βρει το χρόνο για 50 σελίδες διαβάσματος.

Ψηφιακή Καραντίνα: Όρισε μια ώρα πριν τον ύπνο όπου το κινητό σου θα μένει σε άλλο δωμάτιο. Αυτό το κενό που δημιουργείται είναι ο φυσικός χώρος του βιβλίου σου.

Η μέθοδος των «μικρών ρωγμών»

Πολλοί κάνουν το λάθος να περιμένουν την ιδανική συνθήκη, δηλαδή ένα ελεύθερο απόγευμα, μια αναπαυτική πολυθρόνα και απόλυτη ησυχία. Αυτό συμβαίνει σπάνια. Η λύση βρίσκεται στις μικρές παύσεις της ημέρας όπως:

Η μετακίνηση: Αν χρησιμοποιείς μέσα μαζικής μεταφοράς, το βιβλίο είναι ο καλύτερος σύντροφος. Αν οδηγείς, τα audiobooks (ηχητικά βιβλία) μπορούν να μετατρέψουν το μποτιλιάρισμα σε ένα μικρό σεμινάριο φιλοσοφίας ή να οδηγήσουν στη λύση αυτού του αστυνομικού whodunit που όλοι σου προτείνουν να διαβάσεις.

Οι αναμονές: Στην ουρά της τράπεζας, στο ιατρείο ή περιμένοντας τον καφέ σου. Αντί να βγάλεις το κινητό, άνοιξε το βιβλίο σου. Δύο σελίδες τη φορά αθροίζονται σε κεφάλαια ολόκληρα στο τέλος της εβδομάδας.

Δημιούργησε τη δική σου γωνιά διαβάσματος

Ο χώρος επηρεάζει την ψυχολογία σου. Αν προσπαθείς να διαβάσεις στο κρεβάτι, ο εγκέφαλός σου θα στείλει σήμα για ύπνο. Αν διαβάζεις πάλι στο γραφείο, ίσως σκέφτεσαι τη δουλειά.

Διάλεξε μια συγκεκριμένη γωνιά, φτιάξε καλό φωτισμό και έχε τα βιβλία σου σε εμφανές σημείο. Η οπτική επαφή με το βιβλίο λειτουργεί ως ψυχολογική υπενθύμιση.

Μην φοβάσαι να εγκαταλείψεις ένα βιβλίο

Ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια που αντιμετωπίζουν συχνά οι βιβλιόφιλοι είναι η ενοχή. Αν ξεκινήσεις ένα βιβλίο που δεν σου αρέσει, νιώθεις υποχρεωμένος να το τελειώσεις. Αυτό σε κάνει ουκ ολίγες φορές να αναβάλλεις το διάβασμα γενικά, γιατί το βλέπεις ως αγγαρεία.

Σε αυτές τις περιπτώσεις ισχύει ο απαράβατος νόμος του Διαβάσματος: Αν μετά τις πρώτες 50 σελίδες το βιβλίο δεν σε έχει κερδίσει, άφησέ το. Η ζωή είναι πολύ μικρή για κακά βιβλία για αυτό προχώρα στο επόμενο, αφού οι επιλογές σου είναι αναρίθμητες.

Θέσε ρεαλιστικούς στόχους (και κράτα σκορ)

Μην ξεκινήσεις βάζοντας στόχο να διαβάσεις 100 βιβλία σε ένα χρόνο, αλλά με το να διαβάζεις 10 σελίδες κάθε βράδυ. Για αυτό κάνε:

Habit Tracking: Σημείωσε τις μέρες που διάβασες σε ένα ημερολόγιο. Η ικανοποίηση του να βλέπεις μια συνεχόμενη αλυσίδα ημερών θα σε παρακινήσει να μην τη σπάσεις.

Διάβασε περισσότερα από ένα: Μερικές φορές η διάθεση αλλάζει. Για αυτόν τον λόγο φρόντισε να έχεις ένα βαρύ βιβλίο (δοκίμιο ή κλασική λογοτεχνία) για όταν έχεις καθαρό μυαλό και ένα ελαφρύ (αστυνομικό ή fantasy) για τις μέρες που είσαι κουρασμένος.