Πώς θα ξεκολλήσεις το εγγόνι σου από την οθόνη;

Δυστυχώς τα τελευταία χρόνια η πλειοψηφία των εγγονιών περνούν ολοένα και περισσότερες ώρες μπροστά σε κινητό, τάμπλετ ή τηλεόραση απ’ ό,τι παίζοντας, διαβάζοντας ή μιλώντας μαζί με τα παππούδια τους. Η υπερβολική χρήση οθονών είναι ένα από τα μεγαλύτερα ζητήματα της σύγχρονης παιδικής ηλικίας και επηρεάζει τη συγκέντρωση, τον ύπνο, τη σωματική δραστηριότητα και την κοινωνική ανάπτυξη. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να βοηθήσεις το παιδί να βρει ισορροπία χωρίς φωνές και απαγορεύσεις που συνήθως φέρνουν το αντίθετο από το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Κατανόησε πρώτα γιατί «κολλάει»

Πριν προσπαθήσεις να περιορίσεις τον χρόνο που περνά μπροστά στην οθόνη, προσπάθησε να καταλάβεις τι βρίσκει τόσο ελκυστικό εκεί. Τα παιχνίδια, τα βίντεο και οι εφαρμογές είναι σχεδιασμένα για να κρατούν την προσοχή του παιδιού με χρώματα, ήχους και επιβραβεύσεις. Για το εγγόνι σου, η οθόνη έξτρα διασκεδαστική και χαλαρωτική ενώ πολλές φορές δίνει έξτρα τρόπους επικοινωνίας με φίλους. Αν προσεγγίσεις το θέμα με κατανόηση και όχι με θυμό, τότε είναι πιο πιθανό να σε ακούσει.

Βάλε όρια

Οι ειδικοί προτείνουν συγκεκριμένα χρονικά όρια ανάλογα με την ηλικία. Για παράδειγμα, τα παιδιά σχολικής ηλικίας καλό είναι να μην ξεπερνούν τις 1-2 ώρες ημερησίως μπροστά σε οθόνες για ψυχαγωγία. Εξήγησε του με απλά λόγια γιατί είναι σημαντικό να υπάρχει μέτρο. Μην αλλάζεις συνεχώς τους κανόνες καθώς η συνέπεια βοηθά το παιδί να νιώθει ασφάλεια και να κατανοεί τα όρια.

Γίνε εσύ το παράδειγμα

Αν περνάς κι εσύ πολλές ώρες στο κινητό ή στην τηλεόραση όταν είστε μαζί, το παιδί είναι δεδομένο πως θα μιμηθεί τη συμπεριφορά σου. Προσπάθησε να αφήνεις κινητά και τάμπλετ στην άκρη όταν παίζετε ή συζητάτε. Το μήνυμα που δίνεις με τις πράξεις σου είναι σαφώς πιο δυνατό από οποιαδήποτε συμβουλή.

Πρότεινε εναλλακτικές δραστηριότητες που θα το ενθουσιάσουν

Προφανώς δεν πρόκειται να δεις χαΐρι προτείνοντας του απλά να δεις το τάμπλετ. Αντ’ αυτού πρότεινε:

Παιχνίδια έξω στη φύση ή στην αυλή

Επιτραπέζια παιχνίδια

Ζωγραφική, χειροτεχνίες ή παζλ

Ανάγνωση παραμυθιών ή κόμικς

Μαγείρεμα μαζί σου σε απλές συνταγές

Όσο πιο διασκεδαστική είναι η εναλλακτική, τόσο πιο εύκολα θα αφήσει την οθόνη.

Καθιέρωσε «χρονικές ζώνες χωρίς οθόνες»

Μπορείς να συμφωνήσεις μαζί του πως συγκεκριμένες στιγμές της ημέρας είναι αφιερωμένες σε άλλες δραστηριότητες. Για παράδειγμα:

Κατά τη διάρκεια του φαγητού

Μία ώρα πριν τον ύπνο

Όταν είστε μαζί για παιχνίδι ή βόλτα

Μίλα για τις επιπτώσεις με απλό τρόπο

Δεν χρειάζεται να τρομάξεις το εγγόνι σου. Αντ’ αυτού εξήγησέ του πως η πολλή ώρα στην οθόνη μπορεί να κουράζει τα μάτια, να προκαλεί πονοκέφαλο και να αφήνει λιγότερο χρόνο για παιχνίδι και φίλους. Τα παιδιά καταλαβαίνουν περισσότερα απ’ όσα νομίζουμε, εφόσον τους μιλάμε ήρεμα.

Χρησιμοποίησε την τεχνολογία με έξυπνο τρόπο

Δεν είναι ανάγκη να «δαιμονοποιήσεις» τις οθόνες. Υπάρχουν εκπαιδευτικές εφαρμογές, ντοκιμαντέρ για παιδιά και δημιουργικά παιχνίδια που μπορούν να αξιοποιηθούν θετικά. Το σημαντικότερο ζήτημα εδώ είναι ο έλεγχος και η ισορροπία.

Δώσε χρόνο

Η αλλαγή συνηθειών δεν γίνεται από τη μία μέρα στην άλλη. Είναι φυσιολογικό το παιδί να αντιδράσει στην αρχή και να προβάλει αντιστάσεις. Το σημαντικότερο ωστόσο για σένα είναι να δείξεις στο εγγόνι σου πως υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος έξω από την οθόνη με παιχνίδι, φαντασία, συζήτηση, κίνηση και αναμνήσεις που γεννιούνται περνώντας χρόνο μαζί σου.