Sleep Tourism: Ταξίδια που σου υπόσχονται τον τέλειο ύπνο

Ο όρος sleep tourism έκανε την εμφάνισή του πριν από λίγα χρόνια, και πλέον θεωρείται μία από τις πιο δυναμικά ανερχόμενες τάσεις στη διεθνή φιλοξενία. Αντί για τα συνήθη ταξίδια με ποτάρες και ξενύχτια, εδώ μιλάμε για ταξίδια όπου το βασικό… αξιοθέατο είναι ο ίδιος ο ύπνος σου. Σε έναν κόσμο που η αϋπνία και το burnout έχουν γίνει καθημερινότητα, ολοένα και περισσότερα ξενοδοχεία επενδύουν σε εμπειρίες που χτίζονται γύρω από τον ποιοτικό ύπνο.

Οι στατιστικές το επιβεβαιώνουν: Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ένας στους τρεις ενήλικες δεν κοιμάται επαρκώς, ενώ η αϋπνία καταγράφει ραγδαία αύξηση σε αστικά κέντρα. Έτσι, η βιομηχανία του τουρισμού βρήκε τον τρόπο να συνδέσει την ανάγκη για ξεκούραση με το ταξίδι.

Ξενοδοχεία με μενού ύπνου

Αν παλιά χαιρόσουν να ανοίγεις το μενού του room service, σήμερα σε πολλά πολυτελή resorts θα βρεις sleep menus. Πρόκειται για λίστες με μαξιλάρια διαφορετικής σκληρότητας, υφής ή αρωμάτων, ώστε να διαλέξεις εκείνο που ταιριάζει στον τρόπο που κοιμάσαι. Άλλα περιλαμβάνουν κουβέρτες με βάρος, που υπόσχονται βαθύτερη (ή… βαρύτερη, είδες τι κάναμε εκεί) χαλάρωση, και αρωματικά kits με αιθέρια έλαια λεβάντας και χαμομηλιού.

Κάποια ξενοδοχεία πάνε ένα βήμα παραπέρα: Στο The Benjamin Hotel στη Νέα Υόρκη, για παράδειγμα, οι επισκέπτες μπορούν να κλείσουν συμβουλευτική συνεδρία ύπνου με ειδικό, ο οποίος προτείνει συνδυασμούς μαξιλαριών και τεχνικές χαλάρωσης ανάλογα με το προφίλ και τις συνήθειες ύπνου του καθενός.

The Benjamin, Νέα Υόρκη

Δωμάτια σχεδιασμένα για όνειρα

Πέρα από τα μαξιλάρια, πολλά καταλύματα έχουν δημιουργήσει ολόκληρα «δωμάτια ύπνου». Εκεί η ηχομόνωση είναι απόλυτη, οι κουρτίνες black-out δεν αφήνουν ούτε μισή ηλιαχτίδα να τρυπώσει στο δωμάτιο, ο φωτισμός ρυθμίζεται με βάση τον κιρκάδιο ρυθμό, ενώ η θερμοκρασία και η υγρασία παραμένουν σταθερές.

Στο Hästens Sleep Spa στην Πορτογαλία, οι σουίτες είναι εξοπλισμένες με κρεβάτια Hästens –τα Rolls Royce των στρωμάτων– που κοστίζουν δεκάδες χιλιάδες ευρώ το καθένα. Στην Ελβετία, τα Bürgenstock Hotels προσφέρουν «sleep suites» με ειδικά συστήματα φιλτραρίσματος αέρα και αθόρυβη τεχνολογία θέρμανσης/ψύξης, ώστε τίποτα να μην ενοχλεί τον ύπνο.

Hästens Sleep Spa, Coimbra, Πορτογαλία

Τελετουργίες χαλάρωσης πριν το κρεβάτι

Η εμπειρία δεν σταματά στο δωμάτιο. Σε πολλά spa ξενοδοχείων, τα ειδικά sleep rituals περιλαμβάνουν μασάζ με αιθέρια έλαια, ήπια γιόγκα, διαλογισμό, ακόμα και ηχοθεραπείες με sound baths από γκονγκ ή κρυστάλλινες λεκάνες. Ο στόχος είναι να μπει το σώμα σε κατάσταση απόλυτης ηρεμίας προτού ακόμα ξαπλώσεις στο κρεβάτι.

Θες κι άλλα παραδείγματα; Στο Six Senses Douro Valley στην Πορτογαλία, οι επισκέπτες περνούν από τριήμερο πρόγραμμα που συνδυάζει yoga nidra, τεχνικές αναπνοής και ειδική διατροφή. Στο Shiji Hotel της Σανγκάης προσφέρονται dream tea ceremonies με χαλαρωτικά αφεψήματα που σε προετοιμάζουν για ύπνο.

Zedwell Picadilly, Λονδίνο

Από τη Νέα Υόρκη μέχρι τις Άλπεις

Μερικά από τα καλύτερα ξενοδοχεία ύπνου του κόσμου έχουν ήδη κάνει το sleep tourism τρόπο ζωής. Από retreats που βρίσκονται σε τροπικά νησιά μέχρι αστικά ξενοδοχεία-κουκούλια, οι επιλογές είναι πολλές και διαφορετικές, και απευθύνονται σε όλα τα βαλάντια:

• Kamalaya Koh Samui (Ταϊλάνδη): Retreat ευεξίας που προσφέρει προγράμματα βελτίωσης ύπνου σε απόλυτα ήρεμο περιβάλλον, συνδυάζοντας ολιστικές θεραπείες με επιστημονικές μεθόδους. Οι τιμές του ξεκινούν από 236€ για το δίκλινο δωμάτιο.
• Marbella Club Hotel (Μαρμπέγια, Ισπανία): Ξεχωρίζει για το πρόγραμμα Tranquility and Sleep Enhancing, με εξατομικευμένα πλάνα, βιοενεργειακές εξετάσεις, δονητικά μασάζ και περιτυλίξεις σώματος με μαγνήσιο. Είναι βέβαια, όπως μαντεύεις, σουρεαλιστικά ακριβό, από 899€ ξεκινούν οι σουίτες του.
• Zedwell Piccadilly (Λονδίνο, Ην. Βασίλειο): Το πρώτο sleep-centric ξενοδοχείο της Βρετανίας, με 700 ηχομονωμένα, χωρίς παράθυρα «cocoons» σχεδιασμένα αποκλειστικά για ύπνο. Τιμές, από 137€ το δίκλινο.
• Equinox Hotel (Νέα Υόρκη, ΗΠΑ): Ένα wellness-focused ξενοδοχείο που βασίζεται στις αρχές του απόλυτου σκοταδιού, της ησυχίας και της ιδανικής θερμοκρασίας, με κρεβάτια που ρυθμίζουν τη θερμοκρασία και πλήρεις blackout δυνατότητες. Στην κατηγορία «σουρεαλιστικά ακριβό» κι αυτό, από 1.200€ το δίκλινο.
• Tschuggen Grand Hotel (Arosa, Ελβετία): Γκραν ξενοδοχείο στις Άλπεις, με αποκλειστικό spa και ήσυχο περιβάλλον που δημιουργεί τις τέλειες συνθήκες για βαθιά ξεκούραση. Τιμές, από 536€ το δίκλινο.

Γιατί το κάνουμε;

Γιατί σε μια εποχή που ο ύπνος έχει γίνει… είδος πολυτελείας, ταξιδεύουμε για να τον ξαναβρούμε. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μάς στερεί την πιο βασική βιολογική ανάγκη, κι έτσι ο τουρισμός καλείται να την επαναφέρει. Το sleep tourism δεν είναι απλώς άλλη μια μόδα: είναι η απόδειξη ότι η ευεξία και η φιλοξενία συμβαδίζουν.

Αν κάποτε ταξιδεύαμε για το καλό φαγητό ή τις εμπειρίες περιπέτειας, τώρα ταξιδεύουμε και για κάτι τόσο θεμελιώδες όσο το να κοιμηθούμε καλά. Και, ποιος ξέρει; Ίσως η επόμενη φορά που θα ψάχνεις προορισμό να μην είναι για να δεις αξιοθέατα, αλλά για να δεις καλύτερα όνειρα.