10 fit προφίλ που πρέπει να ακολουθήσεις στο Instagram

Μέσα σε όλη τη σαβούρα του Instagram – ευτυχώς – υπάρχουν και προφίλ από τα οποία μπορούμε να ενημερωνόμαστε για πράγματα που μας αφορούν και μας ενδιαφέρουν, ανεξαρτήτως πεδίου.

Στο κομμάτι του fitness, εκατοντάδες προφίλ γυμναστών και σελίδων προσφέρουν ποιοτική ενημέρωση για τους followers μέσα από βίντεο με ασκήσεις, έρευνες πάνω σε τομείς διατροφής και άσκησης, αλλά και κίνητρο για να υιοθετήσει κανείς τη γυμναστική ως τρόπο ζωής.

Παρακάτω συγκεντρώσαμε δέκα τέτοια προφίλ.

menshealthmag

To προφίλ του διάσημου περιοδικού fitness έχει τα πάντα περί διατροφής, άσκησης και γενικότερης υγείας.

A post shared by Men's Health (@menshealthmag) on Jul 6, 2017 at 11:13am PDT

bjgaddour

Γυμναστής και role model (έχασε περίπου 50 κιλά και έγινε από παχύσαρκος… κομμάτια), ο BJ μας «σερβίρει» καθημερινά βίντεο με ασκήσεις, συνταγές και ένα σωρό χρήσιμα tips για τις προπονήσεις μας.

A post shared by BJ Gaddour (@bjgaddour) on Jul 5, 2017 at 2:29pm PDT

hannaheden_fitness

Ιδιοκτήτρια του Pumpfit Club στούνιο, η Hanna ποστάρει καθημερινά πρωτότυπες και έντονες προπονήσεις με ή χωρίς εξοπλισμό.

A post shared by Hannah Eden (@hannaheden_fitness) on Jul 4, 2017 at 4:47am PDT

alexia_clark

«Βασίλισσα» των έντονων προπονήσεων (και τον εκατοντάδων παραλλαγών ασκήσεων με πάσης φύσεως εξοπλισμό), η Alexia ποστάρει ανελέητα κάθε μέρα διαφορετικές κυκλικές προπονήσεις που εντυπωσιάζουν. Και τον σκύλο της που επίσης έχει ενδιαφέρον.

A post shared by Alexia Clark (@alexia_clark) on Jul 5, 2017 at 10:58am PDT

dylanwerneryoga

Ο τύπος που θα σας κάνει να αναθεωρήσετε περί γιόγκα, εμπνέει εκατομμύρια κόσμου με τον διαφορετικό τρόπο προσέγγισής του πάνω στην αρχαία πρακτική.

A post shared by Dylan Werner (@dylanwerneryoga) on Jul 6, 2017 at 6:21am PDT

bretcontreras1

Δεν τον λένε τυχαία «the glute guy». O Bret είναι ο νούμερο ένα προπονητής… γλουτών στις ΗΠΑ, ενώ οι μέθοδοί του στην εκγύμναση της συγκεκριμένης μυϊκής ομάδας εγγυώνται αποτελέσματα. Αν θέλετε ασκήσεις για γλουτούς, αυτός είναι ο άνθρωπός σας.

A post shared by Bret "Glute Guy" Contreras PhD (@bretcontreras1) on May 12, 2017 at 1:09am PDT

chrisabeardsley

Δε γνωρίζουμε αν γυμνάζεται, όμως ο ερευνητής Chris Beardsley έχει μακράν την πιο τεράστια βάση δεδομένων και ερευνών πάνω στο κομμάτι της γυμναστικής, για κάθε στόχο. Τα διαγράμματα που ανεβάζει παρουσιάζουν εξαιρετικό ενδιαφέρον για επαγγελματίες και μη.

A post shared by Chris Beardsley (@chrisabeardsley) on Jul 6, 2017 at 2:13pm PDT

thealanaragon

Γκουρού της διατροφής, troll με επιστημονική βάση και πέρα για πέρα συμπαθής, ο Alan Aragorn θα σας κάνει να αναθεωρήσετε τα διατροφικά δόγματα που ίσως πιστεύετε ακόμα.

A post shared by Alan Aragon (@thealanaragon) on Jul 1, 2017 at 6:20pm PDT

syattfitness

Απλά και κατανοητά infographics για διατροφή και άσκηση, βίντεο με τεχνική ασκήσεων, αποκατάστασης τραυματισμών και βελτίωσης κινητικότητας, μπόλικο χιούμορ. Ο Jordan Syatt είναι αναμφίβολα ένας από τους πιο συμπαθητικούς προπονητές.

A post shared by Jordan Syatt (@syattfitness) on Jul 3, 2017 at 6:21am PDT

optimize.physiotherapy

Η έντονη γυμναστική – συνήθως – προκαλεί προβλήματα και ενοχλήσεις και ο Mike Gauvreau είναι ένας από τους κορυφαίους επιστήμονες για να τα λύσει. Βίντεο, τεχνικές χαλάρωσης και διάτασης κι ένα σωρό ακόμα χρήσιμες πληροφορίες για όσους θέλουν να εμβαθύνουν τις γνώσεις τους.