ΕΥΕΞΙΑΑΣΚΗΣΗ

Ανοιχτά γήπεδα στίβου: Κάν’το όπως ο Λούης

Αν η συνδρομή του γυμναστηρίου σας φαίνεται πλέον δυσβάσταχτη, τα ανοιχτά γήπεδα στίβου της Αττικής αποτελούν ιδανική εναλλακτική για τρέξιμο και ασκήσεις εδάφους, με μικρό ή καθόλου κόστος.

Ανοιχτά γήπεδα στίβου: Κάν’το όπως ο Λούης

της Έλενας Μπούλια

Στο πλαίσιο των περικοπών που προσπαθούμε όλοι να κάνουμε προκειμένου να ανταπεξέλθουμε στα συνεχώς αυξανόμενα έξοδα (βλέπε φόρους και έκτακτες εισφορές), το γυμναστήριο αρχίζει για πολλούς να αποτελεί πολυτέλεια.

Δεν είναι τυχαίο πως ακόμα και τα Holmes Place, τα πολυτελέστερα ίσως γυμναστήρια της πόλης, έχουν αρχίσει τις προσφορές (π.χ. έως και 4 μήνες δώρο σε κάθε νέα εγγραφή), φοβούμενα ότι οι νέες εγγραφές φέτος θα είναι λιγότερες από άλλες χρονιές.

Παράλληλα, μία νέα μόδα έρχεται να καλύψει την ανάγκη της φθηνής (έως και δωρεάν) άσκησης, και μάλιστα στο ύπαιθρο, όπως συνήθιζαν οι αρχαίοι ημών πρόγονοι: Γήπεδα στίβου. Ο λόγος για ειδικά διαμορφωμένους ανοιχτούς χώρους με γήπεδα και διαδρομές στίβου, οι οποίοι βρίσκονται στην διάθεση των δημοτών του εκάστοτε Δήμου (αλλά και αθλητικών σωματείων / ενώσεων κ.λ.π.), και προσφέρονται για ελεύθερη άθληση.

Εκεί μπορείτε, πέρα από τρέξιμο στον ρυθμό και την απόσταση που εσείς επιθυμείτε, να επιδοθείτε και σε άλλες ασκήσεις, όπως στατικές (π.χ. κοιλιακοί, ραχιαίοι, πους απς και διατάσεις), αλλά και να συμμετέχετε σε μίνι αγώνες που διοργανώνονται κατά καιρούς από τους συναθλητές σας. Φυσικά, για ακόμα πιο αποτελεσματική εκγύμναση, στον στίβο μπορείτε να επιδοθείτε και στην λεγόμενη διαλειμματική προπόνηση, αυξομειώνοντας την ένταση του τρεξίματος (δείτε περισσότερα στα Σχετικά Άρθρα).

Δείτε κάποια από τα πιο αξιόλογα γήπεδα στίβου της Αττικής:

Ζηρίνειο Στάδιο (Κηφισίας 192, Κηφισιά, τηλ. 210 8012549)
Στάδιο με χόρτο στο κέντρο και στίβος με 6 διαδρομές ταρτάν, σχετικά σκληρό. Το μήκος μιας στροφής στίβου είναι 350 μέτρα στην εσωτερική περίπου 390 μέτρα στην εξωτερική. Διαθέτει, επίσης, στεγασμένα αποδυτήρια-τουαλέτες και ντους για άνδρες και γυναίκες με ζεστό νερό το απόγευμα (και όποτε έχει αρκετό ήλιο).

Αν βγείτε από την πλαϊνή είσοδο του σταδίου, στο αδιέξοδο, στο βάθος υπάρχει ένα πορτάκι που οδηγεί στο Δάσος Συγγρού.

Ώρες λειτουργίας για το κοινό: Δευτέρα έως Παρασκευή 8.00-14.00 και 20.00-22.00, Σάββατο 8.00-20.00 και Κυριακή 8.00-18.00.

Γήπεδο Χαλανδρίου (25ης Μαρτίου, κάθετα στην λεωφ. Πεντέλης, τηλ. 210-6819350)

Το γήπεδο αποτελείται από συγκρότημα εγκαταστάσεων που περιλαμβάνει στίβο, γήπεδο ποδοσφαίρου, γήπεδα μπάσκετ και κολυμβητήριο. Μάλιστα, το γήπεδο ποδοσφαίρου και ο στίβος ανακαινίστηκαν ριζικά στο τέλος του 2006 με την τοποθέτηση χλοοτάπητα και ταρτάν αντίστοιχα. Η εσωτερική στροφή του γηπέδου είναι 400 μέτρα και η εξωτερική 435 μέτρα.

Προτιμήστε να τρέξετε εκεί το πρωί, καθώς το απόγευμα γίνεται ένας μικρός χαμός.

Ώρες λειτουργίας για το κοινό: Καθημερινά 7.30-17.00 και 19.30-22.30. 

Στάδιο Πεύκης (πλατεία Δημοκρατίας και Πλάτωνος, τηλ. 210 8020635)
Στις συγκεκριμένες αθλητικές εγκαταστάσεις θα βρείτε και ένα αξιοπρεπές στάδιο, με μήκος γύρου στην εξωτερική γωνία 380 μέτρα και 4 διαδρομές. Το ταρτάν είναι σε καλή κατάσταση και γενικά δεν «πνίγεται» από κόσμο, ακόμα και τα βράδια. Στο κέντρο του υπάρχει γήπεδο ποδοσφαίρου.

Ώρες λειτουργίας για το κοινό: Καθημερινά 8.00-18.00 και 20.00-22.00. Σάββατο και Κυριακή: 9.00-14.00 (εκτός αν διεξάγονται αγώνες). 

Πανελλήνιος Αθλητικός Σύλλογος (Μαυροματαίων 26 & Ευελπίδων 2, Κυψέλη, τηλ. 2108233720, 2108834408)
Από τους πιο οργανωμένους γυμναστικούς συλλόγους της Αττικής, με εξαιρετικές εγκαταστάσεις στίβου που περιλαμβάνουν μεγάλο στάδιο (μήκος ανοικτής γωνίας 400 μέτρα), με δύο σκάμματα και ύψος.

Για να τρέξετε στον εξαιρετικό στίβο του Πανελληνίου, θα χρειαστεί να πληρώσετε μία μικρή συνδρομή. Πιο συγκεκριμένα, για ελεύθερο τρέξιμο καθημερινά 9.00-13.00 το κόστος είναι 30 ευρώ/μήνα, ενώ αν σας ενδιαφέρει κάποιο πρόγραμμα προπονήσεων, αυτά πραγματοποιούνται απογευματινές ώρες με πρωταθλητή στίβου για δάσκαλο, και το κόστος είναι 40 ευρώ/μήνα.

Γήπεδο Κορυδαλλού (Σολωμού 3, Κορυδαλλός, τηλ. 210 4961010)

Στις εγκαταστάσεις θα βρείτε γήπεδο ποδοσφαίρου με πλαστικό χόρτο και ταρτάν στον στίβο, σε καλή κατάσταση, ο οποίος έχει μήκος 400 μέτρων στην ανοικτή γωνία.

Ώρες λειτουργίας για το κοινό: Καθημερινά από τις 7.30 το πρωί.

Αθλητικό Κέντρο Χαϊδαρίου (Αγων. Στρ. Χαϊδαρίου & Λεωφ. Αθηνών, Χαϊδάρι. Τηλ.: 210-5819601, 210-5819610, 210-5822240)

Στις εγκαταστάσεις του θα βρείτε γήπεδο ποδοσφαίρου με χλοοτάπητα και εξέδρα 2.700 θεατών, περιμετρικά του οποίου υπάρχουν 6 διαδρομές στίβου. Το μήκος της εσωτερικής γωνίας είναι 400 μετρά, της εξωτερικής περίπου 450 μέτρα, και το ταρτάν διατηρείται σε πολύ καλή κατάσταση.

Επικοινωνήστε τηλεφωνικά με το κέντρο για να ενημερωθείτε για τις ακριβείς ώρες που το γήπεδο είναι ανοιχτό για το κοινό.

Άλσος Βεΐκου (Λεωφόρος Βεΐκου & Αναγεννήσεως)

Περιλαμβάνει τις αθλητικές εγκαταστάσεις του Δήμου Γαλατσίου, στις οποίες θα βρείτε στίβο μεγάλων διαστάσεων (εξωτερική γωνία περί τα 430 μέτρα). Εκεί λειτουργούν και παιδικές ακαδημίες με δωρεάν εκμάθηση, για παιδιά από 5 έως 17 ετών. Ο στίβος περικλείει το γήπεδο ποδοσφαίρου, με χλοοτάπητα, και δεν διαθέτει ταρτάν.

Ωράριο λειτουργίας για το κοινό: Καθημερινά από τις 8.00 έως τις 20.00.

Στάδιο Καλλιθέας «Γρηγόρης Λαμπράκης» (Δημοτικού Σταδίου 1, Καλλιθέα 176-71, τηλ. 210-9563297 και 210-9585480)

Το στάδιο περιλαμβάνει γήπεδο ποδοσφαίρου, περιμετρικά του οποίου υπάρχει κουλουάρ έξι διαδρομών, με ταρτάν σε εξαιρετική κατάσταση.

Ωράριο λειτουργίας για το κοινό: Καθημερινά 7.00-17.30 και 20.30-21.30.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

σχετικά άρθρα

SPONSORED LINKS

"Ποιος είπε ότι δεν έχουν φτιαχτεί ακόμα μηχανές του χρόνου; Ήδη υπάρχουν. Λέγονται βιβλία."

Robert Benchley, Αμερικανός αρθρογράφος

  • 532 — Καταστέλλεται η Στάση του Νίκα.
    1823 — Το Ναύπλιο ορίζεται έδρα της ελληνικής κυβέρνησης.
    1896 — Γίνεται η παρουσίαση της πρώτης μηχανής ακτινών Χ στη Νέα Υόρκη.
    1923 — Η Ελλάδα γίνεται η τελευταία χώρα που υιοθετεί το Γρηγοριανό ημερολόγιο. Τίθεται σε ισχύ την 16η Φεβρουαρίου, η οποία γίνεται η 1η Μαρτίου με το νέο ημερολόγιο.
    1965 — Η Αλίκη Βουγιουκλάκη και ο Δημήτρης Παπαμιχαήλ παντρεύονται στους Δελφούς.
    1996 — Ο Κώστας Σημίτης εκλέγεται πρωθυπουργός, με 86 έναντι 75 ψήφους του Άκη Τσοχατζόπουλου, στο δεύτερο γύρο της ψηφοφορίας της Κοινοβουλευτικής Ομάδας του ΠΑΣΟΚ.

© 2002-2022 MEDIA2DAY

Managed Cloud by C2

v