Ξεκίνα τη μέρα σου με pushups και όλα θα πάνε καλά Ξυπνάς νωρίς το πρωί και έχεις όρεξη; Γιατί να μην κάνεις μερικά pushups. Μόνο καλό μπορούν να κάνουν στο σώμα σου.
Ασκήσεις για να χτίσεις πόδια σαν κορμούς δέντρων Θες να μεγαλώσεις τα πόδια σου και να τους δώσεις δύναμη αλλά και λειτουργικότητα; Δες τις ασκήσεις που οφείλεις να κάνεις.
Πόση ώρα πρέπει να κολυμπάς για να χτίσεις κορμί Το κολύμπι είναι η καλύτερη άσκηση λένε πολλοί κι εμείς ξεδιαλύνουμε το μυστήριο, γεμίζοντάς σε γνώση και προτάσεις ανάλογα με την περίπτωσή σου.
Πόσες θερμίδες καίω όταν κολυμπάω; Το καλοκαίρι και η κολύμβηση πάνε πακέτο. Πόσες θερμίδες καις κολυμπώντας και από τι εξαρτάται η καύση;
Πόσα βήματα πρέπει να κάνω τη μέρα; Είναι απαραίτητο να κάνεις 10.000 βήματα τη μέρα για να είσαι υγιής; Τι αναφέρουν οι έρευνες και ποιος είναι ο κατάλληλος αριθμός ανάλογα το στόχο σου.
Εύκολα κόλπα για καλύτερο μεταβολισμό Θες να βελτιώσεις τον μεταβολισμό σου; Βάλε στην καθημερινότητά σου μερικά απλά πραγματάκια, και δες το σώμα σου να αλλάζει.
Η καλύτερη προπόνηση για να χωρέσεις στο μαγιό… τελευταία στιγμή Μπήκε ο Ιούνιος και τρέχεις να χάσεις πόντους; Μην αγχώνεσαι, προλαβαίνεις να τονώσεις το σώμα σου και να νιώσεις ευεξία.
Πώς θα ξεφουσκώσεις την κοιλιά σου σε 1 εβδομάδα Θες επίπεδη κοιλιά; Νιώθεις φουσκωμένος και πρησμένος συνέχεια; Δες μερικά βήματα που θα βοηθήσουν.
10 κομματάρες των Disturbed ό,τι πρέπει για τις προπονήσεις σου Νιώθεις πεσμένος στο γυμναστήριο; Βάλε στη λίστα σου αυτά τα δέκα κομμάτια – ενέσεις αδρεναλίνης και ετοιμάσου να τα κάνεις όλα πόπα.
Πώς θα ισιώσεις επιτέλους την πλάτη σου Παρατηρείς το σώμα σου να γίνεται ολοένα και πιο… κυρτό; Δες τι το προκαλεί και πώς θα μπορέσεις να αναστρέψεις την κατάσταση.
