Πώς να διώξω από πάνω μου την αμφιβολία;
Όλοι μας έχουμε στιγμές που αμφιβάλλουμε για τον εαυτό μας. Αν όμως για εσένα είναι μόνιμο πρόβλημα, έχουμε μερικές συμβουλές.
Δεν είναι αφύσικο να περνάς μέρες που δεν νιώθεις καλά με τον εαυτό σου. Που είσαι πεσμένος και αμφιβάλλεις για τις ικανότητές σου. Για κάποιους ανθρώπους, όμως, αυτό μπορεί να είναι ένα πρόβλημα που συμβαίνει αρκετό καιρό.
Και επειδή είναι κρίμα να ζεις μέσα στην αμφιβολία, αυτές είναι μερικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να αισθάνεσαι καλύτερα μέρα με την μέρα.
Σταμάτα να προσπαθείς να κάνεις τους πάντες γύρω σου ευτυχισμένους
Απλά δεν γίνεται. Το μόνο που θα καταφέρεις είναι να είσαι συνέχεια κουρασμένος και να χάσεις τον εαυτό σου. Επιπλέον, ο φόβος σου πως με το παραμικρό που (δεν θα) κάνεις απογοητεύεις τους πάντες γύρω σου είναι αβάσιμος. Μην πέφτεις σε αυτές τις παγίδες του μυαλού.
Διώξε τον εσωτερικό σου κριτή
Εκείνον τον τύπο που σου μιλάει πάντα πολύ άσχημα. Που ίσως και να έχεις αναπτύξει ένα μικρούλι σύνδρομο Στοκχόλμης μαζί του. Προσπάθησε να ξεριζώσεις αυτή την φωνή από το κεφάλι σου, και να αφήσεις εκείνη που κάνει εποικοδομητική κριτική. Και που σε καταλαβαίνει καλύτερα.
Κάνε διαλογισμό για να αντικαταστήσεις
Δεν σου λέμε ότι θα δουλέψει 100%, αλλά δεν χάνεις τίποτα να δοκιμάσεις. Και, στο κάτω-κάτω, ο διαλογισμός (λίγο μπακαλίστικα) δεν είναι τίποτα άλλο από το να κάθεσαι κάπου ήσυχος και να προσπαθείς να αδειάσεις το μυαλό σου. Όλοι το έχουμε ανάγκη αυτό.
Βάλε την γυμναστική στη ζωή σου
Θα σε βοηθήσει σε κάθε πιθανό επίπεδο. Θα κοιμάσαι καλύτερα, άρα θα είσαι πιο ξεκούραστος. Η διάθεσή σου θα είναι καλύτερη και δεν θα στρεσάρεσαι τόσο πολύ. Το σώμα σου θα είναι πιο ανθεκτικό, και θα σε γεμίζει αυτοπεποίθηση—όχι μόνο για το εμφανισιακό κομμάτι. Είναι ωραίο να ζεις σε ένα σώμα που γνωρίζεις ότι είναι υγιές και δυνατό.
Φρόντισε τα χόμπι και τα δυνατά σου σημεία
Επειδή χωρίς αυτά, θα νιώθεις την ζωή σου πιο μίζερη. Και, το πιο σημαντικό, θα νιώθεις πως δεν έχεις κάποιον σκοπό. Ο ελεύθερός σου χρόνος θα πηγαίνει χαμένος. Προσπάθησε να αρχίσεις ξανά να ασχολείσαι με πράγματα που αγαπάς και σε κάνουν χαρούμενο. Σύντομα θα ανακαλύψεις πως έχεις πολλούς περισσότερους λόγους να πιστεύεις στον εαυτό σου.
Αποδέξου και αγάπησε τα ελαττώματά σου
Μα, και ποιος δεν έχει ελαττώματα; Και γιατί τα δικά σου να είναι χειρότερα από των άλλων; Ξεκίνα να βλέπεις τον εαυτό σου με περισσότερη συμπόνοια, και αντί να προσπαθείς να διώξεις τα ελαττώματά σου, θάψε το Τόμαχωκ του πολέμου μαζί τους και ξεκίνα να τα καταλαβαίνεις, ώστε να μπορέσεις να τα δουλέψεις.
Αγκάλιασε την μοναδικότητά σου
Επειδή είσαι μοναδικός, είτε το πιστεύεις, είτε όχι.
Και επειδή είναι κρίμα να ζεις μέσα στην αμφιβολία, αυτές είναι μερικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να αισθάνεσαι καλύτερα μέρα με την μέρα.
Σταμάτα να προσπαθείς να κάνεις τους πάντες γύρω σου ευτυχισμένους
Απλά δεν γίνεται. Το μόνο που θα καταφέρεις είναι να είσαι συνέχεια κουρασμένος και να χάσεις τον εαυτό σου. Επιπλέον, ο φόβος σου πως με το παραμικρό που (δεν θα) κάνεις απογοητεύεις τους πάντες γύρω σου είναι αβάσιμος. Μην πέφτεις σε αυτές τις παγίδες του μυαλού.
Διώξε τον εσωτερικό σου κριτή
Εκείνον τον τύπο που σου μιλάει πάντα πολύ άσχημα. Που ίσως και να έχεις αναπτύξει ένα μικρούλι σύνδρομο Στοκχόλμης μαζί του. Προσπάθησε να ξεριζώσεις αυτή την φωνή από το κεφάλι σου, και να αφήσεις εκείνη που κάνει εποικοδομητική κριτική. Και που σε καταλαβαίνει καλύτερα.
Κάνε διαλογισμό για να αντικαταστήσεις
Δεν σου λέμε ότι θα δουλέψει 100%, αλλά δεν χάνεις τίποτα να δοκιμάσεις. Και, στο κάτω-κάτω, ο διαλογισμός (λίγο μπακαλίστικα) δεν είναι τίποτα άλλο από το να κάθεσαι κάπου ήσυχος και να προσπαθείς να αδειάσεις το μυαλό σου. Όλοι το έχουμε ανάγκη αυτό.
Βάλε την γυμναστική στη ζωή σου
Θα σε βοηθήσει σε κάθε πιθανό επίπεδο. Θα κοιμάσαι καλύτερα, άρα θα είσαι πιο ξεκούραστος. Η διάθεσή σου θα είναι καλύτερη και δεν θα στρεσάρεσαι τόσο πολύ. Το σώμα σου θα είναι πιο ανθεκτικό, και θα σε γεμίζει αυτοπεποίθηση—όχι μόνο για το εμφανισιακό κομμάτι. Είναι ωραίο να ζεις σε ένα σώμα που γνωρίζεις ότι είναι υγιές και δυνατό.
Φρόντισε τα χόμπι και τα δυνατά σου σημεία
Επειδή χωρίς αυτά, θα νιώθεις την ζωή σου πιο μίζερη. Και, το πιο σημαντικό, θα νιώθεις πως δεν έχεις κάποιον σκοπό. Ο ελεύθερός σου χρόνος θα πηγαίνει χαμένος. Προσπάθησε να αρχίσεις ξανά να ασχολείσαι με πράγματα που αγαπάς και σε κάνουν χαρούμενο. Σύντομα θα ανακαλύψεις πως έχεις πολλούς περισσότερους λόγους να πιστεύεις στον εαυτό σου.
Αποδέξου και αγάπησε τα ελαττώματά σου
Μα, και ποιος δεν έχει ελαττώματα; Και γιατί τα δικά σου να είναι χειρότερα από των άλλων; Ξεκίνα να βλέπεις τον εαυτό σου με περισσότερη συμπόνοια, και αντί να προσπαθείς να διώξεις τα ελαττώματά σου, θάψε το Τόμαχωκ του πολέμου μαζί τους και ξεκίνα να τα καταλαβαίνεις, ώστε να μπορέσεις να τα δουλέψεις.
Αγκάλιασε την μοναδικότητά σου
Επειδή είσαι μοναδικός, είτε το πιστεύεις, είτε όχι.
