Πώς σώζεις το μαύρισμα όσο περισσότερο γίνεται;

Θα ξεκινήσουμε από τα δυσάρεστα μεν, γνωστά δε: Το μαύρισμα δεν κρατάει για πάντα. Κι αυτό γιατί η επιδερμίδα μας ανανεώνεται διαρκώς, αποβάλλοντας τα παλιότερα κύτταρά της και αντικαθιστώντας τα με καινούρια. Μαζί με τα κύτταρα αυτά, λοιπόν, αργά αλλά σταθερά αποχαιρετάμε και το χρώμα που αποκτήσαμε στις διακοπές. Αυτό, βέβαια, δεν σημαίνει ότι θα παραδοθούμε αμαχητί.

Μπορείς να βοηθήσεις το μαύρισμά σου να ξεθωριάσει πιο ομοιόμορφα και το δέρμα σου να δείχνει λαμπερό για περισσότερο καιρό. Και όχι, η λύση δεν είναι «λίγη ηλιοθεραπεία ακόμα».

Ενυδάτωση, ενυδάτωση και πάλι ενυδάτωση

Αν πρόκειται να κρατήσεις μία μόνο συμβουλή από ολόκληρο αυτό το κείμενο, ας είναι αυτή. Το δέρμα που έχει περάσει εβδομάδες ανάμεσα σε ήλιο, θάλασσα, αλάτι και χλώριο έχει κάθε λόγο να είναι πιο ξηρό απ' ό,τι συνήθως. Και το ξηρό, αφυδατωμένο δέρμα ξεφλουδίζει ευκολότερα και δείχνει θαμπό, πράγμα που κάνει το μαύρισμα να εξαφανίζεται ακόμα γρηγορότερα.

Μετά το ντους, λοιπόν, άπλωνε γενναιόδωρα την ενυδατική σου όσο το δέρμα είναι ακόμα ελαφρώς νωπό. Δεν χρειάζεσαι απαραίτητα κάποιο προϊόν που γράφει με τεράστια γράμματα «tan extender». Μια καλή ενυδατική σώματος που σου ταιριάζει κάνει μια χαρά τη δουλειά της. Η ενυδάτωση βοηθά το δέρμα να συγκρατεί νερό και να δείχνει πιο λείο και φωτεινό.

Μην κάνεις τα ντους σου μικρά χαμάμ

Προσπάθησε να μην το παρακάνεις στο ντους, ούτε με τη θερμοκρασία ούτε με τη διάρκεια. Τα πολύ ζεστά, παρατεταμένα ντους μπορούν να επιδεινώσουν την ξηρότητα του δέρματος, πράγμα που είναι το ακριβώς αντίθετο από αυτό που θέλεις αυτή τη στιγμή. Χλιαρό νερό, ένα ήπιο καθαριστικό και μετά ενυδατική. Απλά πράγματα.

Μην κηρύξεις πόλεμο στην απολέπιση

Ένας από τους δημοφιλέστερους μύθους του τέλους του καλοκαιριού λέει πως αν κάνεις scrub θα τρίψεις το μαύρισμα και θα φύγει. Αν και το έντονο, καθημερινό τρίψιμο προφανώς δεν βοηθά, επειδή μπορεί να ερεθίσει και να ξηράνει το δέρμα, η ήπια απολέπιση απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα που κάνουν την επιδερμίδα να φαίνεται θαμπή και μπορεί τελικά να κάνει το χρώμα σου να δείχνει πιο ομοιόμορφο.

Το κλειδί είναι το «ήπια»: όχι επιθετικά scrub, όχι σφουγγάρι μέχρι να κοκκινίσεις, όχι οξέα και πέντε διαφορετικά δραστικά συστατικά. Παν μέτρον άριστον, που λέγαν’ και οι αρχαίοι ημών.

Και τώρα το παράδοξο: Βάζε αντηλιακό

Το αντηλιακό δεν ξεθωριάζει το ήδη υπάρχον μαύρισμα. Αυτό που κάνει είναι να περιορίζει τη βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία.

Και εδώ χρειάζεται μια μικρή υπενθύμιση που μπορεί να χαλάει κάπως το καλοκαιρινό mood: Το μαύρισμα είναι αντίδραση του δέρματος στην UV ακτινοβολία και επομένως ένδειξη βλάβης, όχι «υγιές χρώμα». Οι δερματολόγοι συστήνουν αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή περισσότερο και ανανέωσή του περίπου ανά δύο ώρες όταν βρίσκεσαι έξω, καθώς και μετά το κολύμπι ή την έντονη εφίδρωση.

Με άλλα λόγια, μην προσπαθήσεις να «συντηρήσεις» το μαύρισμα παίρνοντας λίγο ήλιο κάθε μέρα χωρίς προστασία. Αυτό που συντηρείς έτσι δεν είναι το χρώμα, αλλά η φωτογήρανση.

Το νερό βοηθά, αλλά όχι με μαγικό τρόπο

Το να πίνεις αρκετό νερό είναι προφανώς καλή ιδέα, ειδικά όσο οι θερμοκρασίες παραμένουν υψηλές. Δεν υπάρχει όμως κάποιο μαγικό λίτρο στο οποίο φτάνεις και το σώμα σου αποφασίζει να κρατήσει το μαύρισμα μέχρι τον Νοέμβριο.

Η ουσιαστικότερη ενυδάτωση για την εμφάνιση της επιδερμίδας γίνεται τοπικά, με την ενυδατική σου. Το νερό που πίνεις φροντίζει συνολικά τον οργανισμό σου, όχι ειδικά τη μελανίνη των διακοπών.

Και τα καρότα; Θα μας σώσουν τα καρότα;

Εδώ έχουμε έναν μύθο με έναν μικρό πυρήνα αλήθειας. Καρότα, γλυκοπατάτες, κολοκύθα, βερίκοκα και άλλα τρόφιμα πλούσια σε καροτενοειδή μπορούν, όταν καταναλώνονται συστηματικά και σε μεγάλες ποσότητες, να επηρεάσουν ελαφρώς την απόχρωση της επιδερμίδας. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι «κρατούν» το μαύρισμα ούτε ότι αυξάνουν με κάποιον μαγικό τρόπο τη μελανίνη σου.

Μάλιστα, δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία ότι τρόφιμα ή συμπληρώματα μπορούν να αυξήσουν με ασφαλή και αξιόπιστο τρόπο την παραγωγή μελανίνης.

Φάε λοιπόν τα καρότα σου επειδή είναι ωραία και θρεπτικά, αλλά μην περιμένεις να κάνουν θαύματα στο μαύρισμά σου.

Θες λίγο κλέψιμο; Self tan

Αν το φυσικό σου χρώμα αρχίσει να υποχωρεί και δεν είσαι ακόμα ψυχολογικά έτοιμος/η να ξαναδείς τα πόδια σου στην εργοστασιακή τους ρύθμιση, υπάρχει πάντα το self tan.

Τα προϊόντα αυτομαυρίσματος με DHA χρωματίζουν προσωρινά την εξωτερική στιβάδα της επιδερμίδας, χωρίς να χρειάζεται έκθεση στην UV ακτινοβολία. Το αποτέλεσμα κρατά συνήθως λίγες ημέρες και εξαφανίζεται καθώς αποβάλλονται τα επιφανειακά κύτταρα του δέρματος.

Για πιο φυσικό αποτέλεσμα, μπορείς να επιλέξεις gradual tan, δηλαδή ενυδατική που χτίζει σταδιακά χρώμα και δεν σε κάνει να ξυπνάς ένα πρωί τρεις αποχρώσεις πιο κοντά στο πορτοκαλί του Ντόναλντ Τραμπ.

Μόνο θυμήσου το σημαντικό: Το self tan δεν είναι αντηλιακό. Το ότι δείχνεις μαυρισμένος/η δεν σημαίνει ότι απέκτησες και προστασία από τον ήλιο.

Η στιγμή της αλήθειας: Πόσο μπορεί να κρατήσει το μαύρισμα;

Εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σου, το πόσο έντονο είναι το μαύρισμα, την έκθεση που προηγήθηκε και τον ρυθμό ανανέωσης της επιδερμίδας σου. Καθώς όμως τα κύτταρα της επιδερμίδας αντικαθίστανται, το χρώμα αναπόφευκτα υποχωρεί.

Ο στόχος, επομένως, δεν είναι να παγώσεις τον χρόνο στον Δεκαπενταύγουστο -αν ήταν, θα ήταν για άλλους λόγους, όχι για το μαύρισμα. Ο στόχος είναι να κρατήσεις το δέρμα σου ενυδατωμένο και λαμπερό, ώστε το χρώμα να φύγει αργά και ομοιόμορφα. Κι αν στα μέσα Σεπτέμβρη χρειαστεί λίγη βοήθεια από ένα gradual tan, δεν θα το πούμε σε κανέναν.