Χωρισμός με φίλους: Πώς να σταματήσεις να κάνεις παρέα με «ενεργειακά βαμπίρ»;

Όσο μεγαλώνουμε τόσο πιο εύκολα αντιλαμβανόμαστε εκείνους τους ανθρώπους που σαν άλλα ενεργειακά βαμπίρ απομυζούν την όρεξη και την καλή σου διάθεση. Δυστυχώς κάποιοι εξ αυτών ανήκουν στον στενό κύκλο των φίλων σου, πράγμα που δυσκολεύει κατά πολύ την προσπάθεια να τους βγάλεις μια και καλή από τη ζωή σου

Βλέπεις, ο χωρισμός από έναν φίλο μπορεί να είναι εξίσου επώδυνος –αν όχι περισσότερο– με έναν ερωτικό χωρισμό. Όμως, όταν η σχέση παύει να είναι αμφίδρομη και γίνεται τοξική, η απομάκρυνση κρίνεται επιβεβλημένη και άμεση.

Πώς θα αναγνωρίσεις το «Ενεργειακό Βαμπίρ»;

Πριν πάρεις τη μεγάλη απόφαση, πρέπει να βεβαιωθείς για το τι συμβαίνει. Τα ενεργειακά βαμπίρ δεν είναι απαραίτητα «κακοί» άνθρωποι, αλλά έχουν την τάση να τρέφονται από την προσοχή και τη συναισθηματική ενέργεια των άλλων.

Η αιώνια θυματοποίηση: Φταίνε πάντα οι άλλοι, η τύχη, το σύμπαν. Ποτέ εκείνοι.

Αχ αυτό το δράμα: Κάθε συνάντηση ξεκινά και τελειώνει με μια καταστροφή που πρέπει να αναλυθεί για ώρες.

Η έλλειψη ενσυναίσθησης: Όταν εσύ έχεις ένα πρόβλημα, εκείνοι θα βρουν τρόπο να γυρίσουν τη συζήτηση στον εαυτό τους.

Η κριτική και η ειρωνεία: Συχνά σε υποτιμούν με το πρόσχημα του «αστείου» ή της «ειλικρίνειας» αυτού που τα λέει χύμα και τσουβαλάτα χωρίς υπεκφυγές αλλά μόνο όταν βρίσκεται απέναντι από κάποιο πρόβλημα.

Τα βήματα για τη σταδιακή αποδέσμευση

Ο χωρισμός με έναν φίλο δεν χρειάζεται πάντα να γίνει με μια μεγάλη σκηνή ή έναν τρικούβερτο καβγά που θα φέρει αχρείαστη τοξικότητα στη ζωή σου. Μπορείς να το κάνεις και με σαφώς πιο ήπιο τρόπο.

Θέσε ξεκάθαρα όρια

Ξεκίνα να λες «όχι». Αν το ενεργειακό βαμπίρ σε παίρνει τηλέφωνο για να γκρινιάξει για μια ώρα, πες ευγενικά: «Έχω μόνο 10 λεπτά στη διάθεσή μου, μετά πρέπει να ασχοληθώ με κάτι άλλο». Τα όρια είναι ο εχθρός τους, γιατί τους στερούν την απεριόριστη πρόσβαση στην ενέργειά σου.

Η μέθοδος της «γκρίζας πέτρας»

Αυτή η τεχνική (Grey Rock) είναι εξαιρετικά αποτελεσματική. Γίνε όσο πιο βαρετός/ή μπορείς. Μη δίνεις τροφή για δράμα, μην αντιδράς έντονα στις προκλήσεις τους και δίνε μονολεκτικές απαντήσεις. Όταν δουν ότι δεν παίρνουν τη συναισθηματική αντίδραση που αναζητούν, συνήθως θα ψάξουν για το επόμενο «θύμα» τους.

Μείωσε τη συχνότητα της επαφής

Αραίωσε τις συναντήσεις και τα μηνύματα. Μην νιώθεις την υποχρέωση να απαντάς ακαριαία. Δώσε στον εαυτό σου τον χρόνο να ανασάνει και να δει τη ζωή του χωρίς τη διαρκή σκιά της αρνητικότητας του άλλου.

Η ώρα της ειλικρινούς συζήτησης

Αν η «σιωπηλή» απομάκρυνση δεν λειτουργήσει ή αν νιώθεις ότι χρωστάς μια εξήγηση λόγω της μακρόχρονης φιλίας σας, τότε επιβάλλεται να μιλήσεις. Χρησιμοποίησε το πρώτο ενικό πρόσωπο ώστε να μην φανεί ότι επιτίθεσαι.

Να είσαι προετοιμασμένος/η για αντιδράσεις. Μπορεί να σε κατηγορήσουν ως εγωιστή/ρια ή αντίστοιχα να προσπαθήσουν να σε κάνουν να νιώσεις ενοχές. Μην ενδώσεις καθώς πάνω από όλα οι ενοχές είναι αυτές που χρησιμοποιούν για να σε κρατούν δέσμιο/α μιας ατελέσφορης φιλίας.

Η διαχείριση της «απώλειας»

Μπορεί να νιώσεις μοναξιά ή ακόμη συχνότερα νοσταλγία για τις καλές στιγμές που είχατε στο παρελθόν, πράγμα απόλυτα φυσιολογικό. Όμως, εκείνη τη στιγμή πρέπει να θυμηθείς τους λόγους που σε οδήγησαν να πάρεις αυτή την απόφαση. Η ψυχική σου υγεία πρέπει να γίνει η απόλυτη προτεραιότητά σου.

Αντίστοιχα επένδυσε τον χρόνο που κέρδισες σε ανθρώπους που σε εμπνέουν, που χαίρονται με την επιτυχία σου και που σε ακούν πραγματικά.