Πώς να ξαναβρείς τη δημιουργικότητά σου μετά τις γιορτές

Οι γιορτές τελείωσαν, τα φωτάκια μαζεύτηκαν, τα στολίδια φορτώθηκαν ξανά σε κούτες στο πατάρι και εσύ πλέον κάθεσαι μπροστά στην οθόνη περιμένοντας την έμπνευση να χτυπήσει και πάλι την πόρτα σου. Spoiler alert φιλαράκι: δεν θα το κάνει δυστυχώς έτσι απλά. Η μετα-εορταστική περίοδος είναι παραδοσιακά δύσκολη για τη δημιουργικότητα, και όχι τυχαία. Το σώμα και το μυαλό σου προσπαθούν να επανέλθουν από μια φάση υπερδιέγερσης και να μπει ξανά σε κανονικούς ρυθμούς. Για αυτό εμείς είμαστε εδώ προκειμένου να σου δώσουμε όλα όσα χρειάζεσαι για να βρεις ξανά τη χαμένη σου δημιουργικότητα.

Πρέπει να μη φοβάσαι τη βαρεμάρα

Οι περισσότεροι από εμάς μισούμε την αίσθηση της βαρεμάρας, και μερικές φορές καταφεύγεις σε πολύ απεγνωσμένα μέσα για να την αποφύγεις. Κλείνεις το ένα ραντεβού μετά το άλλο, δεν αφήνεις καθόλου κενό χρόνο για τον εαυτό σου, με αποτέλεσμα ο εγκέφαλός σου να «καίγεται» από ένα σημείο και μετά. Αγάπησε τη βαρεμάρα σου και μην ξεχνάς ότι είναι από εκείνες τις στιγμές που το μυαλό απλώς ξεκουράζεται και ψάχνει να βρει αληθινά καλές ιδέες για να αναπτύξει… με το πάσο του. Η βιασύνη δεν βοήθησε ποτέ κανέναν σε θέματα δημιουργίας.

Αποδέξου λοιπόν ότι το «δημιουργικό μπλοκάρισμα» είναι φυσιολογικό. Έρευνες δείχνουν ότι η δημιουργικότητα επηρεάζεται άμεσα από την ψυχική κόπωση και τη διακοπή ρουτίνας. Οι γιορτές τα διαλύουν και τα δύο. Αν πιέζεις τον εαυτό σου να αποδώσει αμέσως, το μόνο που πετυχαίνεις είναι περισσότερο άγχος.

Βήμα βήμα κι όλα θα φτιάξουν

Ξεκίνα με μικρά βηματάκια για να επανέλθει σταδιακά η δημιουργικότητά σου. Μην προσπαθήσεις να δημιουργήσεις ένα μεγαλεπήβολο πρότζεκτ εξ αρχής. Δώσε στον εαυτό σου τη δυνατότητα να ξαναβρεί τη δημιουργικότητά του μέσα από μικρές κινήσεις: γράψε ελεύθερα για 10 λεπτά, ζωγράφισε χωρίς στόχο, παίξε με ιδέες που δεν θα δείξει ποτέ κανείς.

Βρες τους ρυθμούς σου

Βάλε ξανά ρυθμό στη μέρα σουΈνα σταθερό ωράριο ύπνου, λίγη κίνηση και συγκεκριμένες ώρες δημιουργικής ενασχόλησης βοηθούν το μυαλό να νιώσει ασφάλεια. Και όταν νιώθει ασφάλεια, ρισκάρει πιο εύκολα επομένως δημιουργεί.

Αποσυνδέσου

Μείωσε την κατανάλωση περιεχομένου. Μετά τις γιορτές, συχνά υπερκαταναλώνεις social media, σειρές και ειδήσεις, προσπαθώντας να αποφύγεις το «κενό». Άλλωστε η δημιουργικότητα γεννιέται στον ελεύθερο χώρο, όχι στον κορεσμό. Εκεί είναι που φυτρώνουν οι ιδέες.

Άλλαξε περιβάλλον, έστω και λίγο. Μια βόλτα χωρίς ακουστικά ή έστω μια μικρή εκδρομή μπορεί να επαναφέρει την αίσθηση του «καινούργιου».

Πρέπει να φροντίζεις τον χώρο σου

Κάποιοι δεν μπορούν να δουλέψουν αν δεν είναι ο χώρος τους πεντακάθαρος, άλλοι προτιμούν το… οργανωμένο χάος τους. Δεν έχει σημασία σε ποια κατηγορία ανήκεις, αρκεί να θυμάσαι ότι πρέπει να φροντίζεις τον χώρο στον οποίο ζεις και δημιουργείς, ώστε να είναι το ησυχαστήριό σου. Μόνο έτσι θα καταφέρεις να μπεις στην κατάλληλη διάθεση για να φτιάξεις κάτι υπέροχο.

Βρες και πάλι τον δημιουργικό σου στόχο

Τέλος, θυμήσου γιατί δημιουργείς. Όχι για την απόδοση, τα likes ή την επιβεβαίωση, αλλά γιατί κάπου μέσα σου υπάρχει η ανάγκη να εκφραστείς. Η δημιουργικότητα δεν είναι διακόπτης. Είναι διαδικασία, και μετά τις γιορτές θέλει λίγο χρόνο, φροντίδα και κατανόηση για να επιστρέψει. Δώσ’ της χώρο  και εκείνη είναι βέβαιο ότι θα σε ανταμείψει στην ώρα της.