10 μικρές συνήθειες που δείχνουν ότι αγαπάς πραγματικά τον εαυτό σου

Zούμε σε μια εποχή που κυριαρχούν τα social media κι όπου σταθείς κι όπου βρεθείς θα εμφανιστεί ένα reel, ένα meme ή ένα άρθρο αυτοβελτίωσης που θα σου υπενθυμίσει ότι πάνω από όλα πρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου αληθινά. Όχι φυσικά μόνο στα λόγια αλλά και τις πράξεις. Ωστόσο κάτι τέτοιο μόνο απλό δεν είναι αφού πρόκειται για μια καθημερινή μάχη την οποία και χρωστάς στον εαυτό σου. Αυτή η μάχη λοιπόν κρύβεται σε μικρές, σταθερές επιλογές που δείχνουν πως σε σέβεσαι, σε φροντίζεις και σε βάζεις προτεραιότητα. Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου στα παρακάτω, τότε να ξέρεις πως έχεις κάνει ήδη τη μισή δουλειά. Εμείς είμαστε εδώ για να κάνουμε την άλλη μισή παρουσιάζοντας έναν δεκάλογο με καθημερινές συνήθειες που δείχνουν έμπρακτα ότι αγαπάς τον εαυτό σου.

1. Μην μιλάς άσχημα για τον εαυτό σου

Το σημαντικότερο όλων είναι να μη σε μειώνεις. Να μη λες «είμαι ανίκανος» ή «δεν τα καταφέρνω ποτέ». Η εσωτερική φωνή σου πρέπει να γίνει πιο συμπονετική και σίγουρα πιο φιλική. Όπως θα μιλούσες σε έναν φίλο σου, έτσι πρέπει να μιλάς και σε σένα.

2. Να θέτεις όρια

Δεν είναι αγένεια να λες «όχι». Αντίθετα είναι αυτοσεβασμός. Όταν σταματάς να προσπαθείς να ευχαριστείς τους πάντες, είναι που δείχνεις πως αναγνωρίζεις την αξία σου και προστατεύεις παράλληλα την ενέργειά σου και τον ζωτικό σου χώρο.

3. Να φροντίζεις το σώμα σου

Δεν πρέπει να ξεχνάς να τρως καλύτερα, να ενυδατώνεσαι να κοιμάσαι αρκετά και σίγουρα να κινείσαι. Όχι επειδή «πρέπει», αλλά επειδή θέλεις να νιώθεις καλά μέσα στο σώμα σου. Αυτή είναι ίσως η πιο πρακτική μορφή αγάπης προς εσένα.

4. Να μην ξεχνάς να ξεκουραστείς

Δεν είσαι μηχανή. Όταν επιτρέπεις στον εαυτό σου να κάνει ένα διάλειμμα χωρίς ενοχές, δείχνεις ότι καταλαβαίνεις τις ανάγκες σου και τις σέβεσαι.

5. Μην συγκρίνεις τη ζωή σου με των άλλων

Πρέπει όπως και δήποτε να θυμάσαι ότι ο καθένας έχει το δικό του ρυθμό και πως η σύγκριση είναι η πιο ύπουλη μορφή αυτοϋποτίμησης. Αντ’ αυτού, καλό είναι κοιτάς πού ήσουν χθες και πού βρίσκεσαι σήμερα και να αναγνωρίζεις την εξέλιξή σου.

6. Να αναλαμβάνεις ευθύνη για τη ζωή σου

Μην ψάχνεις διαρκώς φταίχτες. Αν κάτι δεν πάει όπως θέλεις, το μαθαίνεις, προσπαθείς και το αλλάζεις. Αυτή η στάση ωριμότητας είναι βασικό θεμέλιο της αυτοεκτίμησης.

7. Να περιβάλλεσαι από ανθρώπους που σε σέβονται

Σε καμία περίπτωση να μην ανέχεσαι πια σχέσεις που σε αποδυναμώνουν. Αντίθετα φρόντισε να επιλέγεις συνειδητά να είσαι κοντά σε όσους σε εμπνέουν, σε ακούν και σε δέχονται χωρίς όρους.

8. Να επενδύεις στον εαυτό σου

Φρόντισε συνεχώς να διαβάζεις, να μαθαίνεις και να εξελίσσεσαι. Μην μένεις στάσιμος και προπάθησε να καταλαβαίνεις ότι αξίζεις να γίνεις η καλύτερη εκδοχή σου. Όχι για να αποδείξεις κάτι σε κάποιον, αλλά για να ζήσεις πιο ουσιαστικά.

9. Να αφήνεις πίσω σου ό,τι δεν σου κάνει καλό

Είτε πρόκειται για μια δουλειά, μια συνήθεια ή έναν άνθρωπο, μάθε να αποχαιρετάς χωρίς τύψεις. Η αγάπη για τον εαυτό σου φαίνεται συνήθως και στο θάρρος που απαιτούν οι δύσκολοι αποχωρισμοί.

10. Να μιλάς με καλοσύνη στον καθρέφτη

Μην αποφεύγεις να αντιπαρατεθείς με το είδωλό σου. Θυμήσου να το κοιτάς και να του λες συχνά πυκνά ότι «είμαι εντάξει όπως είμαι». Αυτό το βλέμμα συμφιλίωσης είναι ίσως η πιο αληθινή πράξη αγάπης που μπορείς να χαρίσεις στον εαυτό σου.