Πώς να αγαπήσεις τον εαυτό σου χωρίς να χρειαστεί να κάνεις γιόγκα στον Υμηττό

Zoύμε σε μια κάπως ακατανόητη εποχή στην οποία κακογραμμένα βιβλία αυτοβελτίωσης γίνονται best sellers, ενώ ολοένα και πιο απονενοημένες μορφές γιόγκα κερδίζουν έδαφος και κατακτούν τεράστια ποσοστά φασαίων που βρίσκονται ένα βήμα δυστυχώς πριν σχηματίσουν κυβέρνηση. Παράλληλα πληθαίνουν κι εκείνοι που αρματώνονται πυξίδες για να βρουν την σωστή ανατολή του ηλίου προκειμένου να πιάσουν οι ασκήσεις Kegel που κάνουν κατ’ επανάληψη πριν χωνέψουν το έξτρα δυναμωτικό smoothie τους που είναι πλούσιο σε σπόρους chia και παπαρουνόσπορο. Βλέπεις για να αγαπήσεις τον εαυτό σου πρέπει να είσαι έτοιμ@ να ακολουθήσεις κάθε αλλοπαρμένο trend που σημειώνει ρεκόρ από λάικ και κοινοποιήσεις. Όμως τα πράγματα είναι πολύ πιο απλά.

Μπορείς να αγαπήσεις τον εαυτό σου χωρίς να χρειαστεί να τρέξεις με ξέπλεκες τις κοτσίδες σου στον Υμηττό για να βρεις το Inner strength σου.

Ξεκίνα με το βασικό: Αγάπησε τον εαυτό σου

Αυτό είναι το πρώτο και ίσως το πιο δύσκολο. Γιατί χρόνια τώρα έχεις το inner voice στο κεφάλι σου να σου ψιθυρίζει «πάλι απέτυχες», «δεν ήσουν αρκετά καλός», «πάλι σκ@τα τα έκανες». Πάτα λοιπόν το mute. Ή τουλάχιστον χαμήλωσε τη φωνή του. Δεν είναι άλλωστε αυτός που κυβερνά τη ζωή σου. Αν ψάχνεις τον συγκεκριμένο, καλύτερα να δεις για λίγο στον καθρέφτη και να πεις ένα γρήγορο σ’ αγαπώ.

Αγάπα τον εαυτό σου σαν να είναι το αγαπημένο σου κατοικίδιο

Θα φώναζες ποτέ στο κατοικίδιο σου επειδή δεν έκανε «αρκετά πράγματα σήμερα»; Όχι, φυσικά. Αντιθέτως το αγκαλιάζεις, του δίνεις λιχουδιές και του χαϊδεύεις την κοιλίτσα. Έτσι για αλλαγή κάνε το ίδιο και με σένα κι όλα θα πάρουν τον δρόμο τους.

Κάνε πράγματα που σε χαροποιούν, όχι πράγματα γιατί: «πρέπει»

Δεν χρειάζεται να κάνεις ιδιαίτερα μαθήματα πηλού ή να διαβάσεις τα άπαντα του Ντοστογιέφσκι για να πεις «σήμερα έκανα κάτι για μένα». Αν αυτό που σε ευχαριστεί είναι να δεις για 13η φορά The Office –εμείς στηρίζουμε καθότι είμεθα φαν-, να φας δημητριακά για βραδινό ή να κάτσεις στη σιωπή χωρίς να μιλάς σε άνθρωπο για 3 μέρες, τότε εμείς είμαστε μαζί σου.

Σταμάτα να μετράς τα likes

Το ότι κάποιος έκανε scroll χωρίς να πατήσει καρδούλα σε μια φωτογραφία ή κάτι βαθυστόχαστο που έγραψες δεν σημαίνει πως απέτυχες ως άνθρωπος. Οι ζωές που βλέπεις στα social media είναι τόσο αληθινές άλλωστε όσο και οι χαρούμενοι πολίτες στις διαφημίσεις των ελληνικών τραπεζών. Δεν μετριέται η αξία σου με βάση τους ακολούθους και το reach που πιάνουν οι δημοσιεύσεις σου στα social media, επομένως παρ’ το χαλάρα κι όλα θα φτιάξουν.

Ο έρωτας της ζωής σου μπορεί να σε περιμένει στο σούπερ μάρκετ, όχι στον Υμηττό

Όχι, προς Θεού δεν εννοούμε να ερωτευτείς στο διάδρομο με τα πατατάκια αν κι όλα παίζουν εδώ που λέμε. Καλύτερα να βρίσκεις τις μικρές χαρές σε πράγματα απλά και καθημερινά. Μαραθώνιοι αγαπημένων σειρών, συλλογές, διάβασμα ακόμη και κραιπάλες με φίλους δεχόμαστε υποστηρικτικά μέχρι ο έρως να σε βρει με το βέλος του

Δεν αξίζεις μπράβο μόνο αν είσαι «παραγωγικός»

Μην περιμένεις να «κερδίσεις» την ξεκούρασή σου και να ανταμείψεις τον εαυτό σου μόνο αν κι εφόσον πετύχεις κάτι σπουδαίο. Προσπάθησε αντ’ αυτού να αποθεώνεις τον εαυτό σου όταν βρίσκεις την ευκαιρία κι ας μην έχει τα πτυχία που πρόσμενε η μάνα σου ή τις γκόμενες που θα ‘θελε ο πατέρας σου.

Ζήτα βοήθεια. Από τους αγαπημένους σου

Το να αγαπάς τον εαυτό σου δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνεις τα πάντα μόνος σου. Μερικές φορές, η μεγαλύτερη πράξη αυτοφροντίδας είναι να πεις ευθαρσώς και μεγαλοφώνως πως: «δεν είμαι καλά». Να πάρεις ένα τηλέφωνο και να μοιραστείς τα προβλήματά σου με εκείνους που αγαπάς. Κάπως έτσι θα βρεις την ευκαιρία να αγαπήσεις ακόμη περισσότερο τον εαυτό σου.

Κάνε λίγη πλάκα με τη ζωή

Αγάπη χωρίς χιούμορ την λες και καταπιεστική. Για αυτό αντί να αναζητάς την τέλεια στάση περιστεριού ανακούρκουδα στις πλαγιές του Υμηττού μπας και μάθεις να συλλαβίζεις την ευτυχία, προτίμησε να γελάσεις κατάμουτρα στις γκάφες και να απολαύσεις κάθε αστεία ιστορία που θα γεννηθεί με την αφεντομουτσουνάρα σου για πρωταγωνιστή.