Μυστικό που επιβραδύνει την γήρανση βρήκαν ερευνητές
Νέα μεγάλη έρευνα που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ ίσως βρήκε… όχι ακριβώς το μυστικό της νεότητας, αλλά έναν τρόπο να επιβραδύνουμε τη γήρανση.
Οι ενήλικες που παραμένουν καλά ενυδατωμένοι ζουν περισσότερα χρόνια και έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν χρόνιες παθήσεις, σύμφωνα με σημαντική μελέτη που χρηματοδοτείται από την κυβέρνηση των ΗΠΑ και δημοσιεύει η Daily Mail.
Η μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε περισσότερους από 11.000 ανθρώπους από 30 χρονών και πάνω, και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό eBioMedicine, εξέτασε τα επίπεδα νατρίου στο αίμα, τα οποία αυξάνονται όταν πίνουμε λιγότερα υγρά. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ενήλικες με υψηλότερα επίπεδα είχαν 64% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν χρόνιες ασθένειες όπως καρδιακή ανεπάρκεια και εγκεφαλικό σε σχέση με εκείνους που είχαν επίπεδα μεσαίου εύρους.
Οι ενήλικες με υψηλότερα επίπεδα ήταν επίσης πιο πιθανό να πεθάνουν νεότεροι, σύμφωνα με τα τελικά αποτελέσματα της έρευνας, η οποία τονίζει ότι η επαρκής ενυδάτωση μπορεί να παρατείνει το προσδόκιμο ζωής έως και 15 επιπλέον χρόνια.
Η επικεφαλής συγγραφέας Δρ Natalia Dmitrieva, ερευνήτρια στο Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας (NIH), δήλωσε: «Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι η σωστή ενυδάτωση μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση και να παρατείνει μια ζωή χωρίς ασθένειες», συμπληρώνοντας ότι ο περιορισμός του νερού οδηγεί σε βλάβη του DNA και πρόκληση φλεγμονών που επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης.
Για τις ανάγκες της μελέτης, οι ερευνητές αξιολόγησαν πληροφορίες τις οποίες μοιράστηκαν οι συμμετέχοντες κατά τη διάρκεια πέντε ιατρικών επισκέψεων -οι δύο πρώτες όταν ήταν στα 50 τους και η τελευταία όταν ήταν μεταξύ 70 και 90 ετών. Απέκλεισαν ενήλικες που είχαν υψηλά επίπεδα νατρίου κατά τα αρχικά check-in ή με υποκείμενες παθήσεις, όπως η παχυσαρκία, που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τα επίπεδα νατρίου στον οργανισμό.
Στη συνέχεια, η ομάδα αξιολόγησε πώς συσχετίζονταν τα επίπεδα νατρίου με τη βιολογική γήρανση, η οποία αξιολογήθηκε μέσω 15 δεικτών υγείας. Αυτοί περιλάμβαναν την αρτηριακή πίεση, τη χοληστερόλη και το σάκχαρο του αίματος, τα οποία έδειχναν πόσο καλά λειτουργούσαν τα νεφρά, το καρδιαγγειακό, το αναπνευστικό, το μεταβολικό, και το ανοσοποιητικό σύστημα κάθε ατόμου.
Οι μετρήσεις περιλάμβαναν επίσης παράγοντες όπως η ηλικία, η φυλή, το βιολογικό φύλο, το κάπνισμα και η υπέρταση.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι ενήλικες με υψηλότερα επίπεδα φυσιολογικού νατρίου -με φυσιολογικά εύρη που κυμαίνονται μεταξύ 135-146 χιλιοστοϊσοδύναμα ανά λίτρο (mEq/L)- ήταν πιο πιθανό να εμφανίσουν σημάδια ταχύτερης βιολογικής γήρανσης. Αυτό βασίστηκε σε δείκτες όπως η μεταβολική και καρδιαγγειακή υγεία, η λειτουργία των πνευμόνων και η φλεγμονή.
Οι ενήλικες με επίπεδα νατρίου πάνω από 142 mEq/L είχαν έως και 64% αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων ασθενειών όπως καρδιακή ανεπάρκεια, εγκεφαλικό επεισόδιο, κολπική μαρμαρυγή και περιφερική αρτηριακή νόσο, καθώς και χρόνια πνευμονική νόσο, διαβήτη και άνοια.
Οι ενήλικες με επίπεδα νατρίου μεταξύ 138-140 mEq/L είχαν τον χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν χρόνια νόσο.
Οι ερευνητές δήλωσαν ότι τα ευρήματα δεν αποδεικνύουν αιτιολογική επίδραση, επειδή ήταν καθαρά παρατηρητικά, και πρόσθεσαν ότι απαιτούνται τυχαιοποιημένες, ελεγχόμενες δοκιμές για να διαπιστωθεί εάν η ιδανική ενυδάτωση μπορεί να προάγει την υγιή γήρανση, να αποτρέψει τις ασθένειες και να οδηγήσει σε μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.
Τα αποτελέσματα από προηγούμενες μελέτες υποδεικνύουν ότι τα χαμηλότερα επίπεδα ενυδάτωσης από τα κανονικά μπορούν να προκαλέσουν διάφορα προβλήματα που είναι γνωστό ότι επιταχύνουν τη γήρανση.
Για παράδειγμα, προηγούμενες μελέτες σε ποντίκια έχουν διαπιστώσει ότι ο δια βίου περιορισμός του νερού -αύξηση των επιπέδων νατρίου στον ορό κατά 5 mmol/l- μείωσε τη διάρκεια ζωής του ποντικιού κατά έξι μήνες, που ισοδυναμεί περίπου με 15 χρόνια ανθρώπινης ζωής.
