VIDEO

Οι ασκήσεις που πρέπει να κάνεις κάθε πρωί

Θες να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ζωντάνια; Αφιέρωσε δέκα λεπτά για αυτές τις ασκήσεις και το σώμα σου θα σε ευχαριστεί.

Βαρέθηκες το πρωί να ξυπνάς σαν τον Γκρινιάρη από τις έξι; Νιώθεις κάθε μέρα το σώμα σου ολοένα και πιο «σκουριασμένο»;

Μάλλον ήρθε η ώρα να κάνεις κάτι για αυτό και – όχι – η λύση δεν είναι να πασαλειφτείς με αντισκωριακό, ούτε να κατεβάσεις ένα λίτρο καφέ.

Το σώμα σου θα «ξυπνήσει», το ίδιο και το μυαλό σου αν τους δώσεις τα κατάλληλα ερεθίσματα και τα προετοιμάσεις για τις δραστηριότητες της ημέρας.

Πώς; Μέσα από απλές ασκήσεις κινητοποίησης, διάτασης και ενδυνάμωσης, τις οποίες παρουσιάζει στην κάμερα του In2life η Pilates Instructor και υπεύθυνη του LAB the Workout Projekt Μυρτώ Καλογεροπούλου.

SPONSORED LINKS

"Όταν πρόκειται για λεφτά, όλοι έχουν την ίδια θρησκεία."

Βολταίρος, 1694-1778, Γάλλος φιλόσοφος & συγγραφέας

  • 622 - Ολοκληρώνεται η φυγή του Μωάμεθ από τη Μέκκα στη Μεδίνα («Εγίρα»).
    787 - Ξεκινά τις εργασίες της η 7η Οικουμενική Σύνοδος (2η της Νίκαιας). Η Ειρήνη η Αθηναία αναστηλώνει τις εικόνες.
    1493 - Ο Χριστόφορος Κολόμβος αναχωρεί για το δεύτερο ταξίδι του στο Νέο Κόσμο.
    1664 - Η Ολλανδία παραδίδει το Νέο Άμστερνταμ στην Αγγλία. Το Νέο Άμστερνταμ μετονομάζεται σε Νέα Υόρκη.
    1706 - Σαξονία και Σουηδία υπογράφουν τη Συνθήκη του Άλτρανσταντ (άρθρο: Μεγάλος Βόρειος Πόλεμος).
    1828 - Ο Ιωάννης Καποδίστριας οργανώνει τα ταχυδρομεία.
    1852 - Παρουσιάζεται σε πτήση από το Παρίσι στην Τραπ το πρώτο αερόπλοιο από τον Ανρί Γκιφάρ .
    1908- Κηρύσσεται η Ένωση της Κρήτης με την Ελλάδα.
    1908- Κυκλοφορεί στην αγορά το μοντέλο Τ της Φορντ γνωστό και ως Tin Lizzie.
    1927- Ιδρύεται αυτόνομος οργανισμός διοίκησης του Λιμένα Πειραιώς, ο γνωστός ΟΛΠ.
    1948- Ίδρυση της αυτοκινητοβιομηχανίας Χόντα, στην Ιαπωνία.

© 2002-2018 MEDIA2DAY