VIDEO

Οι ασκήσεις που πρέπει να κάνεις κάθε πρωί

Θες να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ζωντάνια; Αφιέρωσε δέκα λεπτά για αυτές τις ασκήσεις και το σώμα σου θα σε ευχαριστεί.

Δημοσίευση | 10 Μαΐου 2018

Βαρέθηκες το πρωί να ξυπνάς σαν τον Γκρινιάρη από τις έξι; Νιώθεις κάθε μέρα το σώμα σου ολοένα και πιο «σκουριασμένο»;

Μάλλον ήρθε η ώρα να κάνεις κάτι για αυτό και – όχι – η λύση δεν είναι να πασαλειφτείς με αντισκωριακό, ούτε να κατεβάσεις ένα λίτρο καφέ.

Το σώμα σου θα «ξυπνήσει», το ίδιο και το μυαλό σου αν τους δώσεις τα κατάλληλα ερεθίσματα και τα προετοιμάσεις για τις δραστηριότητες της ημέρας.

Πώς; Μέσα από απλές ασκήσεις κινητοποίησης, διάτασης και ενδυνάμωσης, τις οποίες παρουσιάζει στην κάμερα του In2life η Pilates Instructor και υπεύθυνη του LAB the Workout Projekt Μυρτώ Καλογεροπούλου.

SPONSORED LINKS

Περισσότερα για... VIDEO

Σούπερ ασκήσεις για τέλειους γλουτούς Ολόκληρο το 2017 σε 60 δευτερόλεπτα Video: Κάψε γρήγορα θερμίδες στο σπίτι! Ολόκληρο το 2016 σε 60 δευτερόλεπτα
Συνταγές από την Χρυσή Ζύμη και τον Άκη Πετρετζίκη Φρεσκοψημμένα Croissants τώρα κατευθείαν από τον φούρνο σας! Όσα δεν σου είπαν για το κάψιμο λίπους Οι πιο λαχταριστές καλοκαιρινές σαλάτες!
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ Το παγωτό δεν παχαίνει Το απόλυτο καλοκαιρινό επιδόρπιο δεν είναι απαραίτητα ένοχη απόλαυση. Πώς θα το απολαύσουμε χωρίς… ζημιά.
ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΖΩΗ Είσαι εξίσου άδειος με την Αθήνα τον Αύγουστο; Ξέμεινες Αθήνα και μισείς τους πάντες, και ειδικά όσους είναι στα νησιά; Ή είσαι εδώ μαζί μας και περνάς υπέροχα; Ένα κουίζ που θα σου πει πράγματα για ‘σενα.
INFO GUIDE Οι ωραιότεροι καταρράκτες στην Ελλάδα Από τη Σαμοθράκη ως τα Κύθηρα, και από την Πελοπόννησο μέχρι το Κιλκίς, επτά εντυπωσιακοί καταρράκτες ό,τι πρέπει για παγωμένες βουτιές.
BON VIVEUR Οι πιο παράξενες γεύσεις παγωτού που μπορείς να φας Έχετε δοκιμάσει παγωτό μουστάρδα; Τζατζίκι; Ρακόμελο; Μαγειρίτσα; Επτά διευθύνσεις στην Αθήνα και μία στη Θεσσαλονίκη για να τα… δείτε όλα.

"Οι προσβολές είναι τα επιχειρήματα αυτών που έχουν άδικο."

Ζαν-Ζακ Ρουσσώ, Γαλλοελβετός φιλόσοφος

  • 1896 - Εντοπίζονται στο Κλόνταϊκ του Βορειοδυτικού Καναδά (ανατολικά των συνόρων με την Αλάσκα) κοιτάσματα χρυσού
    1960 - Η Κύπρος αποκτά την ανεξαρτησία της από το Ηνωμένο Βασίλειο.
    1960 - Ο Τζόζεφ Κίτινγκερ, πέφτει με αλεξίπτωτο από τα 31.330 μέτρα, πάνω από το Νιού Μέξικο. Μέχρι το 2003, διατηρεί το παγκόσμιο ρεκόρ ύψους αλλά και ελεύθερης πτώσης, καθώς πέταξε χωρίς να ανοίξει το αλεξίπτωτο τα πρώτα 25.700 μέτρα
    1962 - Ο μάνατζερ των Beatles, Ράιαν Έμπσταϊν, διώχνει από το συγκρότημα τον ντράμερ Πιτ Μπεστ και προσλαμβάνει στη θέση του τον Ρίγκο Σταρ. Περίπου ένα μήνα αργότερα, το συγκρότημα θα ηχογραφήσει την πρώτη του επιτυχία "Love me do".

© 2002-2018 MEDIA2DAY