VIDEO

Όσα δεν σου είπαν για το κάψιμο λίπους

Όσα πρέπει να ξέρετε στο κομμάτι της άσκησης και της διατροφής για να αποκτήσετε το σώμα των ονείρων σας.

Δημοσίευση | 11 Ιουλίου 2016Παλαιότερο των 360 ημερών

του Νικόλα Γεωργιακώδη

Πώς μπορούμε να χάσουμε μόνιμα λίπος μέσω της διατροφής και της άσκησης; Ποιες παγίδες θα πρέπει να αποφύγουμε; Τι γίνεται με τα πολλά και μικρά γεύματα; Βοηθά από μόνη της η αερόβια άσκηση;

Ο Εργοφυσιολόγος Δρ. Σπύρος Μεθενίτης και ο Διατροφολόγος Ανδρέας Ζουρδός ξεδιαλύνουν μύθους και μιλούν με αλήθειες για τον... δρόμο της απώλειας μέσω της άσκησης και της διατροφής.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Περισσότερα για... VIDEO

Οι πιο λαχταριστές καλοκαιρινές σαλάτες!

Χωρέσαμε όλο το 2015 σε 60 δευτερόλεπτα

Πώς να ψήσετε ένα τέλειο T-bone Steak!

Το ροζέ που πάει με όλα!

ΓΕΥΣΗ Τα τελευταία μπεργκεράδικα των Αθηνών Όσα μπεργκεράδικα και να ανοίξουν δεν μας είναι αρκετά. Τους τελευταίους μήνες άνοιξαν τρία και μας περιμένουν να εξερευνήσουμε το μενού τους.

HOBBIES Τα καλύτερα μέρη για να παίξεις darts στην Αθήνα Ερασιτέχνης; Επαγγελματίας; Χομπίστας; Μπαρ και αθλητικά καφέ στην πόλη για να πετύχεις Bull’s Eye.

ΥΓΕΙΑ Οι εξετάσεις που σώζουν ζωές Μας φοβίζουν οι εξετάσεις, ή μάλλον, μας φοβίζουν τα αποτελέσματα. Ωστόσο, είναι ο καλύτερος δρόμος για καλή υγεία.

ΕΞΟΔΟΣ Βγήκαμε για απογευματινό καφεδάκι στον ίσκιο της Ακρόπολης Μέρη για να χαθείς με ένα βιβλίο στο χέρι, κουκλίστικα μπιστρό, γραφικά καφενεδάκια με ιστορία ετών και χαλαρές προτάσεις στην σκιά του Ιερού Βράχου.

TIP OF THE DAY
ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ

"Ζει κανείς μονάχα μια φορά και, για τον τρόπο που ζω εγώ, μια φορά είναι αρκετή."

Frank Sinatra

610 - Ο Ηράκλειος φτάνει με πλοίο από την Αφρική στην Κωνσταντινούπολη και ανατρέπει τον Βυζαντινό Αυτοκράτορα Φωκά.
1883 - Ξεκινά για το παρθενικό του ταξίδι το θρυλικό τρένο Οριάν Εξπρές.
1908 - Φονεύεται στο χωριό Ράκοβο Φλώρινας ο οπλαρχηγός του Μακεδονικού αγώνα Παύλος Ρακοβίτης.
1916 -Ολοκληρώνεται η Ιταλική κατοχή στη Βόρειο Ήπειρο.
1919 - Απελευθέρωση της Ξάνθης από τον Ελληνικό Στρατό (ΙΧ Μεραρχία).
1943 - Σε τρίωρη ομιλία του μπροστά σε συγκέντρωση των Γερμανών τοποτηρητών στο κατεχόμενο Πόζναν, ο Χάινριχ Χίμλερ περιγράφει την εξολόθρευση των Εβραίων με λεπτομέρεια. Η ομιλία αυτή μαγνητοσκοπήθηκε και σώζεται μέχρι σήμερα. Στη δίκη της Νυρεμβέργης αποτέλεσε σημαντικότατο αποδεικτικό στοιχείο για τα εγκλήματα των εθνικοσοσιαλιστών.
1944 - Η Ιταλική Φρουρά της Σάμου παραδίδεται στο διοικητή του Ιερού Λόχου, συνταγματάρχη Χριστόδουλο Τσιγάντε.
1957 - Οι Σοβιετικοί εκτοξεύουν τον πρώτο τεχνητό δορυφόρο, τον Σπούτνικ 1.
2005 - Επίσημη έναρξη των διαπραγματεύσεων ένταξης της Τουρκίας στην Ευρωπαϊκή Ένωση.
2009 - Νίκη του ΠΑΣΟΚ με 10,5 μονάδες διαφορά και 160 έδρες «έβγαλε» η κάλπη. Πεντακομματική Βουλή με ΠΑΣΟΚ 43,92%, Νέα Δημοκρατία 33,48% 91, Κ.Κ.Ε. 7,54% 21, ΛΑ.Ο.Σ 5,63% 15 και ΣΥ.ΡΙΖ.Α. 4,60% 13 να την αποτελούν. Την επόμενη μέρα ο Γιώργος Παπανδρέου ορκίστηκε πρωθυπουργός.