Ποια τρόφιμα θα πρέπει να αποφεύγεις μετά τα 40 Όσο μεγαλώνουμε, οι αντοχές του σώματός μας μειώνονται, οπότε καλό είναι να περιορίζουμε μερικές τροφές που κάθε άλλο παρά ωφέλιμες είναι.
Αυτοί οι συνδυασμοί τροφών θα σου δώσουν πολλή πρωτεΐνη Θες να παίρνεις πλήρη πρωτεΐνη από τα γεύματά σου; Εμείς είμαστε εδώ να σου προσφέρουμε τους κατάλληλους συνδυασμούς για να το καταφέρεις.
Πόσο μας ενυδατώνουν φρούτα και λαχανικά; Πέρα από θρεπτικές ουσίες, τα φρούτα και τα λαχανικά παρέχουν επαρκείς ποσότητες νερού για την ενυδάτωση μας. Ποια είναι τα πιο… ενισχυμένα;
Πώς δε θα πάρεις κιλά στις διακοπές Στις διακοπές θα χαλαρώσεις, αλλά δεν είναι ανάγκη να γυρίσεις με πολλά παραπανίσια κιλά. Δες πώς θα το αποφύγεις.
Oι τροφές που θα εκτοξεύσουν τη λίμπιντό σου Ποια τρόφιμα πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου για να έχεις αυξημένη λίμπιντο; Θα φας καλά (κλείσιμο ματιού).
Ποιο αβοκάντο; Έρχεται το "πράσινο" eco-vado! Μια βρετανίδα εφηύρε ένα εναλλακτικό αβοκάντο με την ονομασία ecovado και όλοι μιλούν για αυτό.
Τροφές που μας προστατεύουν από τον ήλιο Έφτασε η ώρα να βγούμε πρώτη ξαπλώστρα παραλία και καλό είναι, εκτός από αντηλιακό, να έχουμε πρόχειρη μια λίστα με τροφές που μας προστατεύουν από τον ήλιο.
Πώς θα διατηρήσεις τη μυϊκή σου μάζα αν δεν πας γυμναστήριο Η ζωή σε κρατά μακριά από το γυμναστήριο; Δες τι πρέπει να κάνεις για να μην χάσεις τα… gains σου, όσο απέχεις από την προπόνηση.
Μήπως το έχεις παρακάνει με τη σαβούρα; Το junk food καταστρέφει το σώμα σου γεύμα με το γεύμα. Ποιοι οι κίνδυνοι και πώς μπορείς να το μειώσεις.
Οι πιο fit σαλάτες για να χορτάσεις χωρίς πολλές θερμίδες Ποιος είπε ότι οι σαλάτες δεν μπορούν να σε χορτάσουν χωρίς να σε φορτώσουν θερμίδες; Όποιος το είπε, ας δοκιμάσει αυτές που προτείνουμε.
