ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑΠΩΣ ΝΑ...

Πώς να μάθω να λέω «όχι»

Είστε κι εσείς απ’ τους ανθρώπους που δεν μπορούν να πουν όχι; Μάλλον ήρθε η ώρα να αλλάξετε αυτή την κακή συνήθεια.

Πώς να μάθω να λέω «όχι»

Μερικές φορές είναι δύσκολο να αρνηθούμε πράγματα, ακόμα κι αν ξέρουμε πως δεν «μας παίρνει» να φορτωθούμε περισσότερες ευθύνες. Υπάρχει μια ατάκα που λέει ότι «Το ναι δεν σημαίνει τίποτα μέχρι να μάθεις να λες όχι».

Ο βασικός λόγος που δυσκολευόμαστε να πούμε αυτή την μικρή λέξη είναι επειδή μας βάζει στην άβολη θέση να λάβουμε μια απόφαση. Κανείς δεν θέλει να απογοητεύει τους άλλους, μα σύντομα ανακαλύπτουμε ότι με το να λέμε ναι σε όλα, το μόνο που καταφέρνουμε είναι να γεμίζουμε περισσότερο το πρόγραμμά μας και να μην κάνουμε, εν τέλει, τίποτα όσο καλά θα έπρεπε.

Γιατί φοβόμαστε να πούμε όχι;

Πολλές φορές θέλουμε όντως να βοηθήσουμε, χωρίς να υπολογίζουμε ότι αυτή η βοήθεια μπορεί να μας κοστίσει μερικές ώρες από την ζωή μας, τις οποίες θα αφιερώναμε σε κάτι πιο σημαντικό. Άλλες φορές, απλά δεν θέλουμε να φανούμε αγενείς. Όταν βρισκόμαστε σε μια παρέα, ακολουθούμε την πλειοψηφία, ακόμα κι αν δεν συμφωνούμε απόλυτα με την πρόταση που έχει γίνει. Συνεπώς, συμβιβαζόμαστε με τα ‘θέλω’ των άλλων, ώστε να ταιριάξουμε.

Ακόμα χειρότερα, δεν λέμε όχι επειδή φοβόμαστε να αντιμετωπίσουμε αυτό που το ακολουθεί. Πιστεύουμε πως μια άρνηση είναι αρκετή για να χαλάσουμε τις σχέσεις μας με τους ανθρώπους, οπότε αποφεύγουμε την υποθετική αυτή διαμάχη με κάθε τρόπο. Και, ίσως το μεγαλύτερο λάθος που κάνουμε, έχουμε πείσει τον εαυτό μας πως κάθε όχι είναι μια ακόμα χαμένη ευκαιρία. Θυμάστε εκείνη την φράση που λέει ‘Καλύτερα να μετανιώνεις για κάτι που έκανες, παρά για κάτι που δεν τόλμησες ποτέ’; Μάλλον ήρθε η ώρα να την ξεχάσουμε. Όλοι αυτοί οι φόβοι βρίσκονται στο κεφάλι μας και, όσο δύσκολο κι αν είναι να τους ξεπεράσουμε, το να μάθουμε να λέμε όχι ίσως να είναι από τα καλύτερα πράγματα που θα έχουμε κάνει για τον εαυτό μας.

Πώς θα καταφέρω να το πω;

Αρχικά, πρέπει να καταλάβεις σε τι λες όχι. Τις περισσότερες φορές το λες σ’ αυτό που σου ζητούν, και όχι στο άτομο. Για παράδειγμα, ένας φίλος προτείνει να βγείτε βόλτα. Την συγκεκριμένη στιγμή πνίγεσαι στη δουλειά, ή έχεις αποφασίσει πως θα εκμεταλλευτείς το κενό σου για να ξεκουραστείς και να μην κάνεις τίποτα. Δεν υπάρχει λόγος να νιώθεις ενοχές απέναντι στον φίλο σου.

Η ευγένεια είναι σημαντική, αλλά μπορεί να παρεξηγηθεί από πολλούς σαν αδυναμία. Αρνήσου, παρουσίασε κάποια (ειλικρινή) δικαιολογία, αλλά ποτέ μην απολογείσαι. Μην δίνεις περισσότερο λόγο να σε πιέσουν περισσότερο όσοι δεν μπορούν να ακούν το όχι. Ένας καλός τρόπος να ξεφορτωθείς αυτούς που σε πιέζουν είναι να απαντήσεις με το πολύ διπλωματικό «Άσε με να το σκεφτώ…» και μετά πες στο περίπου πότε να περιμένουν την απάντησή σου.

Αν ζητηθεί η βοήθειά σου και δεν είσαι διατεθειμένος να την προσφέρεις, θα κάνεις πολύ καλή εντύπωση αν προτείνεις κάποια εναλλακτική. Δεν υπάρχει τίποτα αγενές στο να πεις «Δεν νομίζω πως είμαι ο κατάλληλος να βοηθήσω σ’ αυτή τη δουλειά, αλλά θα μπορούσα να σου στείλω το email του…» και να προτείνετε κάποιον που να είναι καλύτερος – και πιο διαθέσιμος – για την δουλειά.

Το σημαντικότερο πράγμα που πρέπει να σκεφτείς προτού αποφασίσεις να βάλεις την μικρή, θαυματουργή λέξη όχι στην καθημερινότητά σου, είναι οι προτεραιότητες και ο χρόνος σου. Αν περνάς την μισή σου μέρα στην δουλειά, κανείς δεν πρόκειται να σε κατηγορήσει αν κάποιες μέρες δεν δέχεσαι να κάνεις τίποτα. Και να θυμάσαι, όσο πιο εύκολα λες ναι σε ό,τι σου ζητούν, αφήνεις τον κόσμο να πιστεύει ότι είσαι μόνιμα διαθέσιμος, και πως ο χρόνος σου δεν έχει αξία. Δεν νομίζεις πως σου αξίζει κάτι καλύτερο;

Θοδωρής Διάκος

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

σχετικά άρθρα

SPONSORED LINKS

"Το σεξ χωρίς έρωτα δεν είναι πάντα γελοίο. Αλλά είναι πολύ πιο γελοίος ο έρωτας χωρίς σεξ."

Βολίνσκι, Γάλλος σκιτσογράφος

  • 48 π.Χ. - Ο Ιούλιος Καίσαρας νικά τον Πομπήιο στην μάχη των Φαρσάλων.
    378 - Μάχη της Αδριανούπολης: Ο Ρωμαϊκός στρατός υπό τον Αυτοκράτορα Ουάλη ηττάται από τους Βισιγότθους. Ο Ουάλης σκοτώνεται μαζί με τα 2/3 του στρατού του.
    1945 - Η δεύτερη ατομική βόμβα πέφτει στο Ναγκασάκι

© 2002-2022 MEDIA2DAY

Managed Cloud by C2

v