ΔΙΑΤΡΟΦΗΑΣΚΗΣΗ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι καλύτερες τροφές για τους μυς

Επειδή σημασία δεν έχει πόση άσκηση κάνετε αλλά πώς θρέφετε το σώμα σας για να αναπτυχθεί, ιδού μερικές τροφές που... αγαπούν οι μύες.

Σούπερ smoothies για όσους γυμνάζονται

Γυμνάζεστε έντονα και χρειάζεστε ένα «γεύμα» που θα σας βοηθήσει να αναρρώσετε καλύτερα; Χτυπήστε τα παρακάτω smoothies και απολαύστε ελεύθερα.

Όσα πρέπει να ξέρετε για την κρεατίνη

Τι είναι η κρεατίνη και τι αναφέρουν οι έρευνες για την λήψη της ως συμπλήρωμα; Σε ποιους απευθύνεται και τι παρενέργειες έχει;

Ενεργειακά ποτά: Όσα πρέπει να ξέρετε

Τι περιέχουν τα ενεργειακά ποτά και πόσο αποτελεσματικά είναι τα συστατικά τους; Όσα πρέπει να ξέρετε.

Σούπερ τροφές για ενέργεια πριν την άσκηση

Τι πρέπει να περιλαμβάνει το ιδανικό προ-προπονητικό σας γεύμα για σούπερ επιδόσεις; Προτάσεις γευμάτων που δίνουν ενέργεια.

Σούπερ πρωτεΐνούχα γεύματα για μετά την προπόνηση

Θέλετε κάτι χορταστικό και θρεπτικό για να αναρρώσει το σώμα σας σωστά μετά την προπόνηση; Έχουμε πέντε σούπερ πρωτεϊνούχα γεύματα.

Αερόβια και διατροφή: Όσα πρέπει να ξέρετε

Τι πρέπει να φάτε πριν και τι μετά το τέλος της αερόβιας άσκησης; Ποια τρόφιμα πρέπει να αποφύγετε; Όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για τη διατροφή και την αερόβια.

Τα πιο υπερτιμημένα συμπληρώματα

Ποια συμπληρώματα συνοδεύονται από δυνατούς ισχυρισμούς αλλά… αδύναμες έρευνες; Σε ποιες περιπτώσεις είναι καλύτερο να κρατήσετε τα λεφτά σας.

Έρχεται το "χάπι άσκησης" αντί γυμναστηρίου (;)

Χάπια που θα υποκαταστήσουν τις επισκέψεις στο γυμναστήριο αναπτύσσουν επιστήμονες στις ΗΠΑ –αν και υπάρχουν προς το παρόν αμφιβολίες για την έγκρισή τους.

Να πάρω συμπλήρωμα πρωτεΐνης σε σκόνη;

Τι είναι η πρωτεΐνη σε σκόνη; Κάνει κακό στα νεφρά; Την χρειαζόμαστε στη διατροφή μας; Οι ειδικοί απαντούν.

SPONSORED LINKS

"Αν θες να πεις στους ανθρώπους την αλήθεια, κάν’ τους να γελάσουν, αλλιώς θα σε σκοτώσουν."

Όσκαρ Ουάιλντ, Ιρλανδός συγγραφέας

  • 1864 - Το Ιωνικό κράτος ενώνεται με την Ελλάδα.

© 2002-2018 MEDIA2DAY