ΔΙΑΤΡΟΦΗΑΣΚΗΣΗ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Να πάρω συμπλήρωμα πρωτεΐνης σε σκόνη;

Τι είναι η πρωτεΐνη σε σκόνη; Κάνει κακό στα νεφρά; Την χρειαζόμαστε στη διατροφή μας; Οι ειδικοί απαντούν.

Τι πρέπει να φάω μετά την άσκηση;

Γιατί είναι σημαντικό ένα γεύμα μετά την άσκηση και τι θα πρέπει να περιλαμβάνει; Συμβουλές και προτάσεις διατροφής.

Τι πρέπει να τρώω πριν και μετά τη γυμναστική;

Τι θα πρέπει να περιλαμβάνουν τα γεύματά μας πριν και μετά την άσκηση; Ποια θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα;

Πέντε γεύματα για μετά την άσκηση

Θέλετε κάτι υγιεινό και θρεπτικό για μετά την άσκηση; Έχουμε πέντε σούπερ νόστιμες συνταγές.

Οκτώ μυστικά για επίπεδη κοιλιά

Το γάλα που ήπιατε το πρωί, η κοπάνα από το γυμναστήριο που κάνατε χθες, το αλάτι που προσθέσατε στο φαγητό το μεσημέρι μπορεί να ευθύνονται για το φερμουάρ που δεν ανεβαίνει. Έχουμε οκτώ μυστικά για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά... απόψε.

Τροφή για μύες: Πέντε super επιλογές

Η πρόσληψη επαρκούς ποσότητας πρωτεΐνης είναι το άλφα και το ωμέγα για μια ολοκληρωμένη μυϊκή ανάπτυξη. Πού μπορούμε να την βρούμε και σε τι ποιότητα; Πέντε πρωτεϊνούχες τροφές υπόσχονται να εκτοξεύσουν την μυϊκή σας μάζα στα... ύψη.

Υπάρχουν βιταμίνες που... βλάπτουν την άσκηση;

Ακούμε συνεχώς πόσο σημαντικό είναι να ασκούμαστε και να καταναλώνουν βιταμίνες όπως η C και E. Κι όμως, πρόσφατη επιστημονική έρευνα δείχνει ότι οι συγκεκριμένες βιταμίνες όταν ασκούμαστε παρεμποδίζουν ή και βλάπτουν την ινσουλίνη στον μεταβολισμό μας.

SPONSORED LINKS

"Λίγη καλοσύνη από τον ένα άνθρωπο προς τον άλλο είναι πολύ προτιμότερη από μια απέραντη αγάπη για όλη την ανθρωπότητα."

Richard Dehmel, 1863-1920, Γερμανός συγγραφέας

  • 1915 - Αρχίζει η Γενοκτονία των Αρμενίων, που κατέληξε στη σφαγή 1,5 εκατομμυρίων Αρμενίων

    1952 - Γεννιέται ο Ζαν Πολ Γκοτιέ, γάλλος σχεδιαστής μόδας

© 2002-2017 MEDIA2DAY