ΔΙΑΤΡΟΦΗΑΣΚΗΣΗ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σούπερ smoothies για όσους γυμνάζονται

Γυμνάζεστε έντονα και χρειάζεστε ένα «γεύμα» που θα σας βοηθήσει να αναρρώσετε καλύτερα; Χτυπήστε τα παρακάτω smoothies και απολαύστε ελεύθερα.

Όσα πρέπει να ξέρετε για την κρεατίνη

Τι είναι η κρεατίνη και τι αναφέρουν οι έρευνες για την λήψη της ως συμπλήρωμα; Σε ποιους απευθύνεται και τι παρενέργειες έχει;

Ενεργειακά ποτά: Όσα πρέπει να ξέρετε

Τι περιέχουν τα ενεργειακά ποτά και πόσο αποτελεσματικά είναι τα συστατικά τους; Όσα πρέπει να ξέρετε.

Σούπερ τροφές για ενέργεια πριν την άσκηση

Τι πρέπει να περιλαμβάνει το ιδανικό προ-προπονητικό σας γεύμα για σούπερ επιδόσεις; Προτάσεις γευμάτων που δίνουν ενέργεια.

Σούπερ πρωτεΐνούχα γεύματα για μετά την προπόνηση

Θέλετε κάτι χορταστικό και θρεπτικό για να αναρρώσει το σώμα σας σωστά μετά την προπόνηση; Έχουμε πέντε σούπερ πρωτεϊνούχα γεύματα.

Αερόβια και διατροφή: Όσα πρέπει να ξέρετε

Τι πρέπει να φάτε πριν και τι μετά το τέλος της αερόβιας άσκησης; Ποια τρόφιμα πρέπει να αποφύγετε; Όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για τη διατροφή και την αερόβια.

Τα πιο υπερτιμημένα συμπληρώματα

Ποια συμπληρώματα συνοδεύονται από δυνατούς ισχυρισμούς αλλά… αδύναμες έρευνες; Σε ποιες περιπτώσεις είναι καλύτερο να κρατήσετε τα λεφτά σας.

Έρχεται το "χάπι άσκησης" αντί γυμναστηρίου (;)

Χάπια που θα υποκαταστήσουν τις επισκέψεις στο γυμναστήριο αναπτύσσουν επιστήμονες στις ΗΠΑ –αν και υπάρχουν προς το παρόν αμφιβολίες για την έγκρισή τους.

Να πάρω συμπλήρωμα πρωτεΐνης σε σκόνη;

Τι είναι η πρωτεΐνη σε σκόνη; Κάνει κακό στα νεφρά; Την χρειαζόμαστε στη διατροφή μας; Οι ειδικοί απαντούν.

Τι πρέπει να φάω μετά την άσκηση;

Γιατί είναι σημαντικό ένα γεύμα μετά την άσκηση και τι θα πρέπει να περιλαμβάνει; Συμβουλές και προτάσεις διατροφής.

SPONSORED LINKS

"Για αυτόν που έχει πίστη, καμιά εξήγηση δεν είναι αναγκαία. Για αυτόν που δεν έχει πίστη, καμιά εξήγηση δεν είναι δυνατή."

Θωμάς Ακινάτης

  • 1909 - Γεννιέται ο Φερδινάνδος Πόρσε, ιδρυτής της ομώνυμης γερμανικής αυτοκινητοβιομηχανίας.
    1922 - Ο Κεμάλ γνωστοποιεί στη Γαλλία ότι θα σεβαστεί τη συμμαχική ουδέτερη ζώνη αν η Τουρκία πάρει την Ανατολική Θράκη.
    1940 - Ανακαλύπτεται ελληνική προϊστορική λιμναία πόλη, αναγόμενη σε εποχή παλιότερη του 2000 π.Χ. στη λίμνη της Καστοριάς.
    1970 - Κραυγάζοντας "Ζήτω η Ελεύθερη Ελλάδα", ο φοιτητής Κώστας Γεωργάκης αυτοπυρπολείται στη Γένοβα της Ιταλίας, σε ένδειξη διαμαρτυρίας για το στρατιωτικό καθεστώς στην Ελλάδα.

© 2002-2017 MEDIA2DAY