ΔΙΑΤΡΟΦΗ

powered by e-fresh.gr

ΔΙΑΤΡΟΦΗΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Τι να προσέξετε στο βραδινό γεύμα

Το βραδινό δε χρειάζεται να είναι απόν ούτε… λιλιπούτειο για να μην μας επιβαρύνει. Θα πρέπει όμως να υπακούει σε κάποιους κανόνες.

Απλές συμβουλές για πιο υγιεινά γεύματα

Κάθε γεύμα που κάνετε μέσα στην ημέρα μετράει στο ευ ζην. Δείτε πώς θα το κάνετε πιο υγιεινό, μέσα από 7 απλές συμβουλές.

 

Οι τροφές που κάνουν καλό στα μάτια

Προστατέψτε την όρασή σας, εντάσσοντας στη διατροφή σας επτά τρόφιμα που εγγυώνται όραση πιλότου ως τα βαθιά γεράματα.

Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγεις

Στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής, κάποια τρόφιμα θα πρέπει να αποφεύγονται. Δείτε την «μαύρη» λίστα.

Αυτά είναι τα super foods της άνοιξης

Ανοιξιάτικα φρούτα και λαχανικά γεμάτα βιταμίνες και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, ικανά να μας μεταμορφώσουν σε σούπερ ήρωες.

Τα φρούτα της άνοιξης και οι βιταμίνες τους

Φράουλες, δαμάσκηνα, βερίκοκα. Τι μας προσφέρουν τα μυρωδάτα φρούτα της άνοιξης σε επίπεδο βιταμινών;

Να πάρω συμπλήρωμα πρωτεΐνης σε σκόνη;

Τι είναι η πρωτεΐνη σε σκόνη; Κάνει κακό στα νεφρά; Την χρειαζόμαστε στη διατροφή μας; Οι ειδικοί απαντούν.

Τι πρέπει να φάω μετά την άσκηση;

Γιατί είναι σημαντικό ένα γεύμα μετά την άσκηση και τι θα πρέπει να περιλαμβάνει; Συμβουλές και προτάσεις διατροφής.

ΔΙΑΤΡΟΦΗTOP 10

10 τροφές που ξυπνούν την ερωτική διάθεση

Θαύματα δεν κάνουν, όμως οι παρακάτω τροφές μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της ερωτικής σας διάθεσης.

Γλυκά χωρίς ζάχαρη: Πού θα βρω τα νοστιμότερα

Αγαπάτε τα γλυκά, όμως προσέχετε και την σιλουέτα σας; Είστε τυχεροί. Ιδού οι διευθύνσεις για γλυκές απολαύσεις χωρίς… τύψεις (και ζάχαρη).

ΔΙΑΤΡΟΦΗΤΙ ΚΑΝΩ ΛΑΘΟΣ

Πώς να βελτιώσεις το πρωινό σου

Θέλετε να τρώτε σωστό πρωινό, αλλά δεν ξέρετε από πού να αρχίσετε, ή (πιστεύετε ότι) δεν έχετε χρόνο; Μυστικά και συμβουλές που θα σας βάλουν στο σωστό δρόμο.

Πώς να σταματήσετε τις λιγούρες

Έξυπνοι τρόποι να νικάτε την πείνα σας εκείνες τις δύσκολες στιγμές που σας πιάνει λιγούρα και θέλετε… να φάτε τα πάντα.

SPONSORED LINKS

"Λίγη καλοσύνη από τον ένα άνθρωπο προς τον άλλο είναι πολύ προτιμότερη από μια απέραντη αγάπη για όλη την ανθρωπότητα."

Richard Dehmel, 1863-1920, Γερμανός συγγραφέας

  • 1915 - Αρχίζει η Γενοκτονία των Αρμενίων, που κατέληξε στη σφαγή 1,5 εκατομμυρίων Αρμενίων

    1952 - Γεννιέται ο Ζαν Πολ Γκοτιέ, γάλλος σχεδιαστής μόδας

© 2002-2017 MEDIA2DAY