ΕΥΕΞΙΑΑΣΚΗΣΗ

Πρωινή γυμναστική σε 10 λεπτά!

Δεν έχετε χρόνο, ούτε εξοπλισμό, όμως έχετε διάθεση για πρωινή γυμναστική; Έχουμε τέσσερεις προπονήσεις για καλή μέρα.

Διάδρομος vs. Ποδήλατο: Τι να προτιμήσω;

Διάδρομος ή στατικό ποδήλατο; Τι «καίει» περισσότερες θερμίδες και ποια σημεία πρέπει να προσέξουμε.

Zumba vs. Spinning: Τι να ξεκινήσω;

Θέλετε να γυμναστείτε, να διασκεδάσετε και να… ιδρώσετε; Δύο αγαπημένα ομαδικά προγράμματα στο μικροσκόπιο.

Pilates με όργανα: 7 στούντιο για… σώμα και πνεύμα

Γνωρίζατε ότι το Pilates γίνεται (και) με όργανα; Ήρθε η στιγμή να το μάθετε, σε επτά κορυφαία studio σε Αθήνα και Προάστια.

Κάψτε θερμίδες χωρίς γυμναστήριο

Απλοί και ανορθόδοξοι τρόποι για να χάσετε βάρος και να «κάψετε» λίπος χωρίς να κλείσετε συνδρομή στο γυμναστήριο.

Πώς θα "κάψεις" τα κιλά των γιορτών

Η γυμναστική μπορεί να σας βοηθήσει να ξεφορτωθείτε τα περιττά κιλά που «βάλατε» στα εορταστικά τραπέζια. Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε.

Οι μόδες του fitness στο μικροσκόπιο

Τρέξιμο, crossfit, ασκήσεις με βάρος του σώματος, ομαδικά προγράμματα. Πού ωφελούν και πού υστερούν;

Γυμναστική στο σπίτι: Το πρόγραμμα των τριών ημερών

Αναλυτικό πρόγραμμα με ασκήσεις για όλο το σώμα στο σπίτι, για να δείτε αποτελέσματα χωρίς να τραβιέστε στο γυμναστήριο.

10 σούπερ ασκήσεις για σούπερ κοιλιακούς

Βαρεθήκατε τα ίδια και τα ίδια στις ασκήσεις κοιλιακών; Δώστε ποιότητα και ποικιλία στην προπόνησή σας με 10 σούπερ αποτελεσματικές ασκήσεις.

10 κινήσεις για το τέλειο σώμα

Ασκήσεις υπάρχουν… πολλές, όμως κάποιες είναι must για ένα καλίγραμμο σώμα. Δείτε ποιες.

SPONSORED LINKS

"Πολλές δυστυχίες έχουν έρθει στον κόσμο από παρεξηγήσεις και από πράγματα που δεν ειπώθηκαν."

Φιοντόρ Ντοστογιέφσκι, 1821-1881, Ρώσος συγγραφέας

  • 1455 - Τυπώνεται το πρώτο βιβλίο, η Βίβλος από τον Γουτεμβέργιο

    1966 - Τηλεοπτικοί δέκτες λαμβάνουν για πρώτη φορά το πρόγραμμα του ΕΙΡ, της σημερινής ΕΡΤ

© 2002-2017 MEDIA2DAY