ΔΙΑΤΡΟΦΗTOP 10

Οκτώ σούπερ θρεπτικοί χυμοί για τον χειμώνα

Προστασία από ιώσεις, μπόλικη ενέργεια και αίσθημα ευεξίας. Αυτοί οι οκτώ χυμοί είναι βάλσαμο για τον χειμώνα.

Οκτώ σούπερ θρεπτικοί χυμοί για τον χειμώνα

Αντιοξειδωτικές βιταμίνες και μέταλλα, τόνωση και μπόλικα οφέλη για την υγεία. Οι παρακάτω χυμοί – smoothies φρούτων και λαχανικών γίνονται εύκολα και γρήγορα, αρκεί να έχετε ένα μπλέντερ.

Χυμός με καρότο, μήλο, σέλερι, σπανάκι, τζίντζερ

Υλικά: 1 μήλο καθαρισμένο, 2 μεσαία καρότα καθαρισμένα, 1 κοτσάνι σέλερι,1 φλ. σπανάκι, 1 πρέζα ξύσμα τζίντζερ, λίγο δυόσμο, ½-1 φλιτζάνι νερό (αναλόγως από το πόσο αραιό το θέλουμε)

Χυμός με καρότο, αχλάδι και πορτοκάλι

Υλικά: 2 μεγάλα καρότα, 1 μήλο, 1 αχλάδι,1 στμμένο πορτοκάλι, ¼ κουτ. γλυκού τζίντζερ σε σκόνη

Χυμός με πορτοκάλι και grapefruit

Υλικά: 1 πορτοκάλι, καθαρισμένο, ½  grapefruit, καθαρισμένο, 1 στυμμένο πορτοκάλι, χυμό από ½ lime

Χυμός εσπεριδοειδών με μέλι και τζίντζερ

Υλικά: 2 πορτοκάλια στυμμένα, 1 μανταρίνι στυμμένο, 1 κουτ. σούπας χυμό από grapefruit, 1 κουτ. γλυκού χυμό από λεμόνι,  1 κουτ. σούπας μέλι, ½ κουτ. γλυκού τζίντζερ σε σκόνη

Χυμός με καρότο, ντομάτα και σπανάκι

Υλικά: 2 ντομάτες, 2-3 κοτσάνια σέλερυ, μαζί με τα φύλλα, 2 μέτρια καρότα, 1 φλιτζάνι baby σπανάκι, ½  κόκκινη πιπεριά, 1 κουτ. σούπας κολίανδρο, 3-4 σταγόνες tabasco για τη γεύση (προαιρετικά)

Χυμός με κολοκύθα, καρότο και μήλο

Υλικά: 2 φλιτζάνια κολοκύθα, κομμένη σε κύβους με τη φλούδα και τους σπόρους, 1 μέτριo καρότο, 1 μέτριο μήλο, ¼ ποτηριού χυμό μήλου (χωρίς προσθήκη ζάχαρης), κανέλα για τη γεύση, μοσχοκάρυδο για τη γεύση

Χυμός με ρόδι και μήλο

Υλικά: 3 ρόδια, 2 μήλα, 10γρ. τζίντζερ, 20γρ. κριθαρόχορτο σε σκόνη (προσθέστε το στο τέλος)

Χυμός με ξινόμηλα και αγγουράκι

Υλικά: 2 ξινόμηλα, 1 μικρό αγγουράκι ή 1/2 μεγάλο, 200γρ. σπανάκι

σχετικά άρθρα

SPONSORED LINKS

"Η αυτοπεποίθηση προκύπτει όχι από το να έχεις πάντα δίκιο, αλλά από το να μη φοβάσαι να έχεις άδικο."

Peter T. McIntyre

  • 1812 - Ξεκινά ο Βορειοαμερικανικός Πόλεμος του 1812 ανάμεσα στις ΗΠΑ και τη Βρετανία.
    1815 - Η Μάχη του Βατερλό. Οι ενωμένες δυνάμεις Βρετανών και Πρώσων, υπό τους στρατηγούς Ουέλλινγκτον και Μπλίχερ αντίστοιχα, συντρίβουν τις γαλλικές δυνάμεις, των οποίων ηγούνταν ο αυτοκράτορας Ναπολέων Α΄ Βοναπάρτης.
    1858 - Ο Κάρολος Δαρβίνος αποφασίζει να εκδώσει τη θεωρία του για την εξέλιξη των ειδών.
    1932 - Δημιουργείται η FIBA (με την ονομασία FIBB) στην Γενεύη της Ελβετίας.

© 2002-2018 MEDIA2DAY