ΕΥΕΞΙΑΥΓΕΙΑ

Και ο πολύς ύπνος βλάπτει τελικά την υγεία

Ο πολύς ύπνος σε καθημερινή βάση δεν μας κάνει τόσο καλό όσο νομίζουμε, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Και ο πολύς ύπνος βλάπτει τελικά την υγεία

Όσοι κοιμούνται 10 ώρες κάθε μέρα ή και παραπάνω έχουν 30% περισσότερες πιθανότητες πρόωρου θανάτου, αναφέρει νέα έρευνα η οποία δημοσιεύεται στο περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιακής Ένωσης. 

Συγκεκριμένα, ο ύπνος για δέκα ώρες ή και περισσότερες συνδέεται με αύξηση 56% στο ρίσκο θανάτου από ανακοπή και 49% στον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακό νόσημα.

Η κακή ποιότητα ύπνου, σύμφωνα με την ίδια έρευνα, συνδέθηκε με αύξηση 44% στο ρίσκο για εμφάνιση στεφανιαίας νόσου.

Οι ειδικοί συνιστούν γενικά για τους ενήλικες μεταξύ 18 και 64 ετών να κοιμούνται μεταξύ επτά και εννιά ώρες κάθε μέρα και για μεγαλύτερες ηλικίες, επτά με οκτώ ώρες.

Ο επικεφαλής της μελέτης και ερευνητής Δρ. Chun Shing Kwok, από το Ινστιτούτο Επιστήμης και Τεχνολογίας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Keele, δήλωσε χαρακτηριστικά: «Ο μη φυσιολογικός ύπνος είναι δείκτης αυξημένου καρδιαγγειακού κινδύνου και πρέπει να δοθεί μεγαλύτερη προσοχή στη συζήτηση γιατρού και ασθενή γύρω από τη ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου». 

Πηγή.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

"Για να δρέψεις την πραγματικότητα, ό,τι απλά ονειρεύεσαι, ζήσε με έναν παιδιάστικο, στοχαστικό και ανέμελο τρόπο στο δάσος της μοναξιάς."

Jack Kerouac, 1922-1969, Αμερικανός συγγραφέας

  • 1864 - Ιδρύεται ο Ερυθρός Σταυρός.
    1940 - Μετά το τορπιλλισμό του Έλλη και της έντασης των ελληνοϊταλικών σχέσεων η Μεγάλη Βρετανία ανακοινώνει ότι οι ναυτικές και αεροπορικές της δυνάμεις θα ενισχύσουν την Ελλάδα εάν τυχόν υποστεί επίθεση.
    1942 - Β' Παγκόσμιος Πόλεμος: Η Βραζιλία κηρύσσει πόλεμο στις δυνάμεις του Άξονα, (Γερμανία και Ιταλία όχι όμως Ιαπωνία).
    1962 - Το πρώτο στον κόσμο πλοίο που κινείται με πυρηνική ενέργεια, το The Savannah, ολοκληρώνει το παρθενικό του ταξίδι.
    1975 - Αποτυχημένη απόπειρα δολοφονίας κατά του Προέδρου των ΗΠΑ Τζέραλντ Φορντ.
    1989 - Ανακαλύπτεται ο πρώτος ολοκληρωμένος δακτύλιος γύρω από τον Ποσειδώνα.
    2004 - Άγνωστοι εισβάλλουν στο Μουσείο του Όσλο και αφαιρούν δύο πίνακες του Έντβαρτ Μουνκ, ανάμεσά τους την πασίγνωστη «Κραυγή».

© 2002-2019 MEDIA2DAY