ΕΥΕΞΙΑΑΣΚΗΣΗ

Η αερόβια άσκηση είναι... αντικαταθλιπτική

Μια νέα μελέτη από Έλληνες ερευνητές έδειξε ότι η αερόβια γυμναστική είναι σούπερ αποτελεσματική στην αντιμετώπιση σοβαρών καταθλιπτικών επεισοδίων.

Οι 10 καλύτερες ασκήσεις για τα πόδια σου

Μην ψάχνεις άλλο, έχουμε μαζεμένες τις δέκα καλύτερες και πιο αποδοτικές ασκήσεις για να χτίσεις καλογυμνασμένα πόδια και γλουτό.

Κλασικός Μαραθώνιος Αθήνας: Όσα πρέπει να ξέρεις

Την Κυριακή 11 Νοεμβρίου η Αθήνα γιορτάζει το μεγαλύτερο δρομικό event της. Μια σύντομη αναδρομή στην ιστορία του Μαραθωνίου.

Ακόμα και η λίγη γυμναστική βελτιώνει την μνήμη

Ακόμα ένα τεράστιο όφελος της γυμναστικής στην υγεία μας αποκαλύφθηκε. Κι εμείς πάμε για τρέξιμο τώρα.

Πρώτη φορά γυμναστήριο: Οδηγός επιβίωσης

Γράφτηκες μόλις γυμναστήριο και νιώθεις χαμένος; Δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις και τι να κάνεις; Πάρε μια βαθιά ανάσα και διάβασε παρακάτω.

Κουίζ: Πόσο το’χεις με την άσκηση;

Τα βασικά της άσκησης σε ένα κουίζ για – κυριολεκτικά – δυνατούς λύτες που θα σας κάνει να ιδρώσετε.

Ασκήσεις για καλύτερο σεξ

Αν θες να πετύχεις πιο έντονους οργασμούς από ποτέ, πρέπει το σώμα σου να είναι έτοιμο να τους… αντέξει. Ώρα για γυμναστική, λοιπόν!

Σούπερ ιδέες για ψυχαγωγία και γυμναστική

Βαριέστε αφόρητα το γυμναστήριο αλλά θέλετε να ξεκινήσετε κάτι που θα σας γυμνάσει με περισσότερο ενδιαφέρον; Έχουμε μερικές πολύ καλές ιδέες.

Ποια άσκηση καίει περισσότερες θερμίδες;

Ο χρόνος στο γυμναστήριο είναι πολύτιμος – και περιορισμένος. Ποιο είδος άσκησης καίει τις περισσότερες θερμίδες;

Σ- έξι κυκλικές προπονήσεις για να κάψεις τη «σαβούρα»

Σε λίγα λεπτά, ανέβασε πολλούς παλμούς και κάψε αρκετές από τις θερμίδες που σε φόρτωσαν οι ατασθαλίες του καλοκαιριού.

"Ο ιδεαλιστής περπατά στις μύτες των ποδιών του, ο υλιστής στις φτέρνες του."

Malcolm de Chazal, Φιλόσοφος

  • 480 π.Χ. – Ναυμαχία του Αρτεμισίου: Ο ενωμένος ελληνικός στόλος υπό το Σπαρτιάτη ναύαρχο Ευρυβιάδη εξαναγκάζει σε υποχώρηση τον περσικό στόλο στο ακρωτήριο Αρτεμίσιο της Βόρειας Εύβοιας.
    1933 - Στην Ινδία αποφυλακίζεται κάτισχνος μετά από 8 ημέρες απεργίας πείνας ο Μαχάτμα Γκάντι, ο οποίος είχε ξεκινήσει την απεργία, διαμαρτυρόμενος για τη νέα σύλληψή του από τις βρετανικές αρχές.
    1939 - Υπογραφή Συμφώνου μη Επίθεσης μεταξύ Γερμανίας και Σοβιετικής Ένωσης.

© 2002-2019 MEDIA2DAY