ΕΥΕΞΙΑΑΣΚΗΣΗ

Το Run the Lake επιστρέφει!

Για 6η συνεχή χρονιά το Run the Lake «τρέχει» στη μαγευτική Λίμνη Βουλιαγμένης την Κυριακή 17 Δεκεμβρίου στις 09.00 το πρωί.

Πού θα μάθω Pole Dancing στην Αθήνα;

Θέλετε να μυηθείτε στην… τέχνη και τη χορογραφία του pole dancing; Όσα πρέπει να ξέρετε για αυτό και οι διευθύνσεις για να μάθετε.

Τα λάθη που κάνεις μετά την άσκηση

Γυμνάζεσαι συστηματικά και θες να δειςτα καλύτερα αποτελέσματα στο σώμα σου; Δες ποια λάθη πρέπει να αποφύγεις.

Εγκέφαλος: Πρώτα εγώ, μετά οι μύες

Προτεραιότητα στον... εαυτό του δίνει ο εγκέφαλος στον τομέα της ενέργειας, αφήνοντας τους μύες παραμελημένους.

12 ασκήσεις για λεπτή μέση

Θέλετε να μειώσετε την περιφέρεια μέσης σας; Ιδού οι καλύτερες ασκήσεις για να ξεφορτωθείτε το λίπος.

Πώς θα χτίσω μυς;

Θέλετε να αυξήσετε την μυϊκή σας μάζα; Δείτε μερικές απλές συμβουλές προπόνησης και διατροφής για να τα καταφέρετε.

Τα running events του φθινοπώρου

Πού θα τρέξουμε αυτό το φθινόπωρο; Παντού, η απάντηση. Δείτε μερικά από τα running events που θα μας κρατήσουν σε υψηλούς παλμούς εν όψει Μαραθωνίου.

Με πόση ώρα γυμναστικής νικάς την κατάθλιψη;

Aκόμα και μικρή ποσότητα άσκησης μπορεί να προστατεύει από την κατάθλιψη, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Οι καλύτερες κινήσεις για να προστατέψεις τους ώμους

Επειδή η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από την θεραπεία, δείτε τις καλύτερες ασκήσεις για να θωρακίσετε τους ώμους σας.

Πόση γυμναστική πρέπει να κάνεις για να... ζήσεις;

Μισή ώρα γυμναστική, περπάτημα, ακόμα και… σφουγγάρισμα αρκεί για να σώσει ζωές, σύμφωνα με νέα διεθνή μελέτη.

"Το φύσημα του αέρα και ο έπαινος των ανθρώπων έχουν το ίδιο βάρος."

Dr. Thomas Fuller, 1654-1734, Άγγλος γιατρός

  • 1841 - Η Βρετανία καταλαμβάνει το Χονγκ Κονγκ.
    1950 - Ιδρύεται η Δημοκρατία της Ινδίας, η οποία είναι η πολυπληθέστερη του κόσμου και ορκίζεται ο πρώτος πρωθυπουργός της χώρας, ο Ραγιέντρα Πασάντ.
    1992 - Η ταινία του Θόδωρου Αγγελόπουλου, "Το Μετέωρο Βήμα του Πελαργού", παίρνει το πρώτο Κρατικό Βραβείο Κινηματογράφου.

© 2002-2020 MEDIA2DAY