ΕΥΕΞΙΑΑΣΚΗΣΗ

Σίγουρα κάνεις σωστό ζέσταμα στο γυμναστήριο;

Το ζέσταμα πριν την άσκηση είναι άκρως σημαντικό για μια αποτελεσματική και χωρίς κινδύνους προπόνηση. Πώς θα το κάνουμε σωστά;

Ο ΕΟΠΥΥ για πρώτη φορά θα συνταγογραφεί θεραπευτική άσκηση

Άνοιξε ο δρόμος συνταγογράφησης και κάλυψης της θεραπευτικής άσκησης μετά την αποδοχή από το Κεντρικό Συμβούλιο Υγείας.

Οι καλύτερες εναλλακτικές για τα Squats

Σας προκαλούν ενοχλήσεις σε μέση ή/και γόνατα τα παραδοσιακά καθίσματα με μπάρα; Δείτε μερικές εξίσου αποτελεσματικές εναλλακτικές.

Μήπως κάνεις αυτά τα λάθη μετά την άσκηση;

Η ανάρρωση, οι διατάσεις, τα γεύματα και μερικά ακόμα πράγματα που μάλλον κάνεις λάθος μετά την άσκησή σου.

5 αγώνες για να τρέξεις φέτος

Διαδρομές σε άσφαλτο και βουνό, από τη Βουλιαγμένη μέχρι τα Λουτρά Πόζαρ και από εκεί στο Ναύπλιο. Το φθινόπωρο μας βρίσκει να… τρέχουμε.

Πώς θα πάρω όγκο;

Οι βασικές αρχές που πρέπει να γνωρίζετε αν θέλετε να «πάρετε όγκο» ήτοι να αυξήσετε την μυϊκή σας μάζα.

Σούπερ προπόνηση για το σπίτι με ένα σετ λάστιχα

Ένα σετ λάστιχα αρκεί για να γυμνάσεις όλο το σώμα σου στο σπίτι. Δες πώς θα τα καταφέρεις.

Η αερόβια άσκηση είναι... αντικαταθλιπτική

Μια νέα μελέτη από Έλληνες ερευνητές έδειξε ότι η αερόβια γυμναστική είναι σούπερ αποτελεσματική στην αντιμετώπιση σοβαρών καταθλιπτικών επεισοδίων.

Οι 10 καλύτερες ασκήσεις για τα πόδια σου

Μην ψάχνεις άλλο, έχουμε μαζεμένες τις δέκα καλύτερες και πιο αποδοτικές ασκήσεις για να χτίσεις καλογυμνασμένα πόδια και γλουτό.

Κλασικός Μαραθώνιος Αθήνας: Όσα πρέπει να ξέρεις

Την Κυριακή 11 Νοεμβρίου η Αθήνα γιορτάζει το μεγαλύτερο δρομικό event της. Μια σύντομη αναδρομή στην ιστορία του Μαραθωνίου.

"Ποτέ δεν σκέφτομαι το μέλλον. Έρχεται αρκετά σύντομα."

Άλμπερτ Αϊνστάιν

  • 1929 - Αρχίζει το μεγάλο Κραχ του χρηματιστηρίου της Νέας Υόρκης και ακολουθεί η κατάρρευση της δυτικής οικονομίας.

© 2002-2019 MEDIA2DAY