ΕΥΕΞΙΑΑΣΚΗΣΗ

6 ιδέες για άσκηση αν έστειλες το «6»

Το δάχτυλό σου φλερτάρει με το να στείλεις το… μαγικό «6», αλλά δεν έχεις ιδέα τι να κάνεις όταν βγεις έξω; Έχουμε εμείς.

Πώς θα «χτίσεις» το στήθος σου στο σπίτι

Μπορείς να «χτίσεις» στήθος στο σπίτι; Μπορείς ως ένα σημείο. Δες πώς θα το κάνεις, εκτελώντας την πιο κλασική  άσκηση δύναμης: τα αγαπημένα pushups.

Πώς (δεν) βοηθά η άσκηση το ανοσοποιητικό μας;

Ναι, η άσκηση μπορεί να βοηθήσει το ανοσοποιητικό μας, αρκεί να μην το παρακάνουμε. Τι αναφέρουν οι έρευνες και πόσο πρέπει να ασκούμαστε για να είμαστε υγιείς.

Πώς θα γυμναστείς στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό

Η άσκηση είναι ζωή και η ζωή σου συνεχίζεται ακόμα και αν μένεις περισσότερο χρόνο στο σπίτι. Δες πώς θα γυμναστείς με μηδαμινό εξοπλισμό.

10 ασκήσεις που κάνεις λάθος στο γυμναστήριο

Κακή τεχνική ή πολλά κιλά λίγη σημασία έχει. Δες δέκα συνηθισμένες ασκήσεις που κατακρεουργείς σε κάθε σου προπόνηση.

Πώς θα αυξήσω τη δύναμή μου;

Θες να γίνεις πιο δυνατός/η; Σταμάτα ό,τι κάνεις και κράτα σημειώσεις γιατί αυτές οι συμβουλές είναι ό,τι χρειάζεσαι.

Τα πιο άχρηστα μηχανήματα του γυμναστηρίου

Δεν είναι όλα τα μηχανήματα στο γυμναστήριο το ίδιο αποτελεσματικά. Μάλιστα κάποια μπορεί να κάνουν περισσότερο κακό, παρά καλό.

5 πολύ ενδιαφέροντα σεμινάρια για γυμναστές

Είσαι γυμναστής ή επαγγελματίας στον χώρο της υγείας; Δες πέντε σεμινάρια που σίγουρα σε ενδιαφέρουν.

Τα καλύτερα studio στην Αθήνα για Aerial Yoga

Ψάχνεις πού να κάνεις Aerial Yoga στην Αθήνα και τα Προάστια; Έχουμε τις καλύτερες προτάσεις.

Πώς θα κάνεις τη γυμναστική καθημερινή συνήθεια

Οι καλύτεροι τρόποι για να μείνεις συνεπής στις επισκέψεις σου στο γυμναστήριο, χωρίς πισωγυρίσματα.

"Ακόμα και οι θεοί ηττώνται όταν τα βάλουν με τη βλακεία."

Σίλερ, Γερμανός συγγραφέας & ποιητής

  • 1453 - Άλωση της Κωνσταντινούπολης από τους Οθωμανούς.
    1985 - Τραγωδία στο Χέιζελ του Βελγίου στον τελικό του Κυπέλλου Πρωταθλητριών Λίβερπουλ - Γιουβέντους

© 2002-2020 MEDIA2DAY

Managed Cloud by C2