ΕΥΕΞΙΑΑΣΚΗΣΗ

Ο Ναδάλ ανοίγει την πρώτη του ακαδημία τένις στην Ελλάδα

Ο διάσημος ισπανός τενίστας Ραφαέλ Ναδάλ και το Sani Resort εγκαινιάζουν ακαδημία τένις στη Σάνη της Χαλκιδικής.

Ξεπιάσιμο στο γραφείο άμεσα!

H ακινησία μπροστά από μια οθόνη είναι καταστροφική για ώμους, αυχένα και μέση. Πώς θα ανακουφιστούμε;

Ένα ολοκαίνουριο δημοτικό γυμναστήριο στην Αθήνα

Ένα ακόμα χώρο γυμναστικής για δημότες και μη εγκαινίασε ο ΟΠΑΝΔΑ στο Πολύγωνο.

Πέντε προπονήσεις για να κάψεις τους κουραμπιέδες

Το παράκανες με το φαγητό στις γιορτές; Έχουμε πέντε κυκλικές προπονήσεις για να κάψεις θερμίδες και να «ξυπνήσεις» τον μεταβολισμό σου.

Σίγουρα κάνεις σωστό ζέσταμα στο γυμναστήριο;

Το ζέσταμα πριν την άσκηση είναι άκρως σημαντικό για μια αποτελεσματική και χωρίς κινδύνους προπόνηση. Πώς θα το κάνουμε σωστά;

Ο ΕΟΠΥΥ για πρώτη φορά θα συνταγογραφεί θεραπευτική άσκηση

Άνοιξε ο δρόμος συνταγογράφησης και κάλυψης της θεραπευτικής άσκησης μετά την αποδοχή από το Κεντρικό Συμβούλιο Υγείας.

Οι καλύτερες εναλλακτικές για τα Squats

Σας προκαλούν ενοχλήσεις σε μέση ή/και γόνατα τα παραδοσιακά καθίσματα με μπάρα; Δείτε μερικές εξίσου αποτελεσματικές εναλλακτικές.

Μήπως κάνεις αυτά τα λάθη μετά την άσκηση;

Η ανάρρωση, οι διατάσεις, τα γεύματα και μερικά ακόμα πράγματα που μάλλον κάνεις λάθος μετά την άσκησή σου.

5 αγώνες για να τρέξεις φέτος

Διαδρομές σε άσφαλτο και βουνό, από τη Βουλιαγμένη μέχρι τα Λουτρά Πόζαρ και από εκεί στο Ναύπλιο. Το φθινόπωρο μας βρίσκει να… τρέχουμε.

Πώς θα πάρω όγκο;

Οι βασικές αρχές που πρέπει να γνωρίζετε αν θέλετε να «πάρετε όγκο» ήτοι να αυξήσετε την μυϊκή σας μάζα.

"Αυτοί που αντιστέκονται διστάζουν, αυτοί που διστάζουν αντιστέκονται."

Ευγένιος Ιονέσκο, 1912-1994, Γαλλορουμάνος θεατρικός συγγραφέας

  • 1812 - Ξεκινά ο Βορειοαμερικανικός Πόλεμος του 1812 ανάμεσα στις ΗΠΑ και τη Βρετανία.
    1815 - Η Μάχη του Βατερλό. 
    1858 - Ο Κάρολος Δαρβίνος αποφασίζει να εκδώσει τη θεωρία του για την εξέλιξη των ειδών.

© 2002-2019 MEDIA2DAY