ΔΙΑΤΡΟΦΗΒΙΤΑΜΙΝΕΣ & ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

Το καρπούζι είναι ένας καλοκαιρινός θησαυρός

Είναι νόστιμο, δροσερό, ενυδατικό, με λίγες θερμίδες και μπόλικα οφέλη για την υγεία μας. Έξι καλοί λόγοι για να αγαπήσετε το καλοκαιρινό φρούτο.

Το καρπούζι είναι ένας καλοκαιρινός θησαυρός

Αν νομίζετε ότι το καρπούζι δεν έχει τίποτε άλλο να σας προσφέρει, παρά νερό και ζάχαρη κάνετε λάθος.

Τα πολύτιμα αντιοξειδωτικά

Το καρπούζι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά και σε β-καροτίνη και λυκοπένιο. Οι δύο αυτές ουσίες έχουν έντονη αντιοξειδωτική δράση, προστατεύοντας καθοριστικά τον οργανισμό από τη δημιουργία ελευθέρων ριζών.

Κάλιο και Μαγνήσιο

Ο συνδυασμός καλίου και υψηλής περιεκτικότητας σε νερό στο καρπούζι, ενισχύει τη διουρητική δράση διώχνοντας από τον οργανισμό επιβλαβείς τοξίνες και άλατα. Το μαγνήσιο από την άλλη είναι απαραίτητο για τον μεταβολισμό παραγωγής ενέργειας, τη μυϊκή λειτουργία, τα οστά, και την καρδιακή υγεία.

Ενυδάτωση για πάντα

Η περιεκτικότητα του καρπουζιού σε νερό αγγίζει το 90%, έτσι προσφέρει στον οργανισμό την ενυδάτωση που χρειάζεται και τον βοήθα να αναπληρώσει τα υγρά που χάνει καθημερινά λόγω αυξημένης εφίδρωσης ή σωματικής άσκησης.

Και σεξ

Το καρπούζι μπορεί να λειτουργήσει και σαν αφροδισιακό, αφού απ' ό,τι φαίνεται ανεβάζει τη λίμπιντο και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Σύμφωνα με έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο A&M του Τέξας, η κιτρουλίνη του καρπουζιού "ηρεμεί" τα αιμοφόρα αγγεία με έναν παρόμοιο τρόπο με αυτόν του Βιάγκρα.

Καλύτερη μνήμη και διάθεση

Αποτελεί πολύ καλή πηγή βιταμίνης Β6 και καλή πηγή βιταμίνης Β1. Οι βιταμίνες αυτές συμμετέχουν σε διαδικασίες που δίνουν στον οργανισμό μας ενέργεια και είναι απόλυτα απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία του, ενώ συμβάλλουν στη βελτίωση της βραχυπρόθεσμης μνήμης (Β6) και στην καλή διάθεση (Β1).

Βοηθά στο αδυνάτισμα

Το καρπούζι έχει χαμηλή θερμιδική αξία (2 φλιτζάνια έχουν μόλις 80 θερμίδες), ενώ δεν περιέχει καθόλου λίπος και χοληστερόλη. Τα σάκχαρα που περιέχει είναι αρκετά λιγότερα από εκείνα που βρίσκουμε σε άλλα φρούτα, ενώ η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό αλλά και σε φυτικές ίνες αυξάνει το αίσθημα κορεσμού, καθιστώντας το ιδανική επιλογή για απώλεια βάρους.

Και επειδή σκέτο καρπούζι είναι μισή απόλαυση κάντε κλικ εδώ για να δείτε τις πιο νόστιμες και πρωτότυπες συνταγές με το κόκκινο φρούτο το καλοκαιριού.

σχετικά άρθρα

SPONSORED LINKS

"Ένα από τα τελευταία προνόμια των αντρών είναι που δεν χρειάζεται να είναι ωραίοι για να γοητεύσουν."

Βολίνσκι, 1934-2015, Γάλλος σκιτσογράφος

  • Ημέρα γιορτής στο ρωμαϊκό ημερολόγιο της Επόνα θεότητας προστάτιδας των αλόγων και γενικότερα των υποζυγίων, η οποία ενσωματώθηκε στην επίσημη θρησκεία της Αρχαίας Ρώμης αποκαλούμενη Epona Augusta και Epona Regina
    218 π.Χ. - Μάχη του ποταμού Τρεβία, η πρώτη μεγάλη μάχη του Β' Καρχηδονιακού Πολέμου μεταξύ των Καρχηδονιακών δυνάμεων του Αννίβα και της Ρωμαϊκής Δημοκρατίας
    1918 - Εκστρατεία της Κριμαίας: Απόβαση της 156η γαλλικής μεραρχίας στην Οδησσό

© 2002-2018 MEDIA2DAY