ΔΙΑΤΡΟΦΗTOP 10

Είδη τσαγιού και τα οφέλη τους

Ποια είναι τα διαφορετικά είδη τσαγιού που μπορούμε να καταναλώσουμε, και ποια είναι τα ξεχωριστά οφέλη που μας προσφέρει το καθένα;

Είδη τσαγιού και τα οφέλη τους

Σας αρέσει το τσάι; Εμείς το λατρεύουμε, και είναι από τα αγαπημένα μας ροφήματα—ειδικά εκείνες τις μέρες που ο καφές (και η επίδρασή του) μας φαίνεται υπερβολικός. Επιπλέον, οι έρευνες που έχουν συσχετίσει την κατανάλωση τσαγιού με πολλά, πολλά οφέλη για την υγεία είναι… εξίσου πολλές. Ας ρίξουμε όμως μια ματιά σε διαφορετικά είδη τσαγιού που θα βρούμε στο εμπόριο, και πώς μας βοηθάει το κάθε ένα από αυτά.

Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζει από τους πόνους της αρθρίτιδας, αλλά και ελαττώνει τις φλεγμονές και τους πόνους μετά από μια σκληρή προπόνηση. Επίσης, είναι πολύ καλός σύμμαχος ενάντια στην βαρυστομαχιά, οπότε πάντα είναι βοηθητικό μετά από ένα μεγάλο γεύμα. Αυτό οφείλεται στις κατεχίνες του, οι οποίες έχουν επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Μάλιστα, πολλές έρευνες στηρίζουν ότι είναι και αντικαρκινικό.

Τσάι μέντας
Η μέντα έχει αναλγητική δράση που μας ανακουφίζει από στομαχικά και πεπτικά προβλήματα, όπως τα αέρια και το πρήξιμο. Επιπλέον, δρα άψογα ενάντια στον πονοκέφαλο και τις κράμπες περιόδου, με την αντιφλεγμονώδη της δράση. Ανακουφίζει, τέλος, από την ναυτία και βοηθάει με τα προβλήματα κακοσμίας της αναπνοής.

Τσάι ιβίσκου
Ο ιβίσκος περιέχει μεγάλες ποσότητες αντιοξειδωτικών, όπως βιταμίνη C. Μπορεί να συμβάλει στο να ρίξουμε την αρτηριακή μας πίεση, αλλά είναι και εκπληκτικό ως αντιφλεγμονώδες στο κρύωμα, όπως και στην ουλίτιδα.

Μαύρο τσάι
Το μαύρο τσάι είναι αυτό με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε καφεΐνη, συνεπώς είναι το καλύτερο υποκατάστατο του καφέ. Βοηθάει στην καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου του αίματος, αλλά και της πείνας. Συνδυαστικά, αυτά τα δύο μπορούν να είναι σύμμαχοι στο αδυνάτισμα.

Λευκό τσάι
Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, μπορεί να μας ανακουφίσει από το στρες αλλά και να ενισχύσει την φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού. Βελτιώνει την συγκέντρωση, λόγω της L-θειανίνης που περιέχει, και έχει επίσης αντιγηραντικές ιδιότητες.

σχετικά άρθρα

SPONSORED LINKS

"Αυτό που δε θέλει κανείς να ξέρει για τον εαυτό του καταλήγει να επέρχεται σαν πεπρωμένο."

Καρλ Γιούνγκ, 1875-1961, Ελβετός ψυχίατρος

  • 1862 - Έξωση του Όθωνα.

    1912 - Ο Ελληνικός Στρατός μπαίνει στην Κοζάνη.

© 2002-2018 MEDIA2DAY