ΔΙΑΤΡΟΦΗΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ

Οι τροφές που απαγορεύονται όταν έχεις πυρετό

Ανεβάσατε πυρετό και νιώθετε χάλια; Μην κάνετε τα πράγματα χειρότερα. Ιδού ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε.

Οι τροφές που απαγορεύονται όταν έχεις πυρετό

Ξεκούραση, φρούτα, λαχανικά, κοτόσουπα και… κουβερτούλα θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε σχετικά εύκολα τον πυρετό. Άντε και κάποιο φάρμακο αν τα πράγματα ζορίσουν.

Τι γίνεται όμως αν άθελά σας σαμποτάρετε το σώμα σας στην προσπάθειά του να παλέψει με τις ιώσεις; Ποιες τροφές θα πρέπει να αποφεύγετε αν έχετε πυρετό;

Επεξεργασμένα τροφιμα

Τα μακαρόνια και το ρύζι δεν είναι κακή ιδέα αν ο πυρετός συνδέεται με διάρροια ή ναυτία, όμως τα επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν συνήθως υψηλό γλυκαιμικό δείκτη κάτι που προκαλεί απότομη αύξηση του ζαχάρου στο αίμα και απότομη πτώση, η οποία θα σας κάνει να νιώθετε ακόμα πιο ληθαργικοί. Επίσης, οι απλοί υδατάνθρακες που υπάρχουν στα τρόφιμα αυτά συνδέονται με φλεγμονές, το τελευταίο που θέλετε αν το σώμα σας ήδη «παλεύει» για να απομακρύνει τον ιό. 

Ζαχαρούχα ροφήματα και αναψυκτικά

Η ζάχαρη είναι επεξεργασμένος υδατάνθρακας, άρα σύμφωνα με τα παραπάνω η κατανάλωσή της δεν ενδείκνυται όταν έχετε πυρετό. Αποφύγετε λοιπόν αναψυκτικά με ζάχαρη, έτοιμους χυμούς, αθλητικά ροφήματα και αφήστε κατά μέρους εκείνη τη λαχταριστή σοκολάτα ή πάστα.

Ροφήματα με καφεΐνη

Η αυξημένη θερμοκρασία του σώματος σε συνδυασμό με τον ιδρώτα μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση, ιδιαίτερα αν ο πυρετός είναι πολύ υψηλός. Αποφύγετε λοιπόν να καταναλώσετε διουρητικά όπως είναι ο καφές, τα οποία μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση. Αφήστε που δεν θα μπορείτε να κοιμηθείτε μετά.

Αλκοόλ

Είναι ξεκάθαρο, αλλά ας το κάνουμε ακόμα πιο λιανά: Το αλκοόλ πέρα από το γεγονός ότι εξασθενεί το ανοσοποιητικό μας σύστημα, έχει διουρητικές ιδιότητες άρα μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση κατά τη διάρκεια μιας γρίπης/ίωσης.

Λιπαρά τρόφιμα

Τρόφιμα πλούσια σε «κακά» λιπαρά όπως το επεξεργασμένο κρέας, τα τηγανιτά και οτιδήποτε έχει τρανς λιπαρά (έτοιμες ζύμες, κέικ, κουλουράκια κ.α.) προκαλούν φλεγμονές και μειώνουν την… απόδοση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Μέχρι να νιώσετε καλύτερα λοιπόν περιορίστε ή κόψτε την κατανάλωσή τους.

σχετικά άρθρα

SPONSORED LINKS

"Ο καθένας πιστεύει εύκολα ό,τι φοβάται και ό,τι επιθυμεί."

Jean de La Fontaine, 1621-1695, Γάλλος συγγραφέας

  • 1812 - Ο Ναπολέων Α΄ Βοναπάρτης υποχωρεί από την Μόσχα.

    1935 - Η Κοινωνία των Εθνών επιβάλει οικονομικές κυρώσεις στην φασιστική Ιταλία για την εισβολή της στην Αιθιοπία.

    1960 - Οι Ηνωμένες Πολιτείες αποφασίζουν την επιβολή εμπάργκο στην κομμουνιστική Κούβα.

© 2002-2018 MEDIA2DAY