02 Δεκεμβρίου 2021

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΙ ΚΑΝΩ ΛΑΘΟΣ

Μύθοι και αλήθειες για τους υδατάνθρακες

Είναι όλοι το ίδιο θρεπτικοί; Παχαίνουν αν τους καταναλώσουμε βράδυ; Μύθοι και αλήθειες για τους υδατάνθρακες.

Τα συχνότερα λάθη που κάνεις στο βραδινό γεύμα

Επτά λάθη που πιθανότατα κάνεις στο βραδινό γεύμα και επηρεάζουν όχι μόνο το σωματικό σου βάρος, αλλά και τον ύπνο σου.

Τι ώρα μας πιάνουν οι χειρότερες λιγούρες;

Η επιστήμη αποφάνθηκε, για το ποια είναι η πιο επικίνδυνη ώρα να υποπέσουμε σε διατροφικές παρασπονδίες.

Τροφές που δεν είναι τόσο υγιεινές όσο νομίζεις

«Μειωμένα λιπαρά» και «λιγότερες θερμίδες» σε ετικέτες τροφίμων που δεν είναι ό,τι φαίνονται.

Οι τροφές που δεν είναι τόσο κακές όσο νομίζουμε

Έχουν κατηγορηθεί και δαιμονοποιηθεί, όμως μήπως τα αδικούμε; Δείτε επτά τρόφιμα που δεν είναι τόσο… κακά όσο νομίζουμε.

Οι κρυμμένες θερμίδες που σαμποτάρουν τη δίαιτα

«Υγιεινά» τρόφιμα και αμελητέες ποσότητες από άλλα, μπορεί να μας φορτώσουν μπόλικες θερμίδες αν δεν προσέξουμε.

Είναι απαραίτητο να πίνω γάλα;

Ποια είναι η θρεπτική αξία του γάλακτος και πόσο ευσταθούν οι «κατηγορίες» περί επικινδυνότητας; Είναι απαραίτητο στους ενήλικες;

Να γιατί αποτυγχάνουν οι περισσότερες δίαιτες

Οι δίαιτες αυξάνουν την ανάγκη μας για τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, με αποτέλεσμα οι περισσότερες από αυτές να αποτυγχάνουν.

Τα 10 συχνότερα λάθη στη δίαιτα

Ποιες συνήθειες σαμποτάρουν τις προσπάθειές μας να χάσουμε βάρος; Ποια λάθη κάνουμε στη διατροφή μας;

Δικαιολογίες που λες στον εαυτό σου για να φας

Οκτώ πράγματα που όλοι λέμε στον εαυτό μας σαν δικαιολογίες για να το ρίξουμε στο φαΐ… χωρίς τύψεις.

WEEKENDS Αυτά είναι τα καλύτερα ΣΚ στη Στερεά Ελλάδα Ναι, προφανώς είναι και ο Παρνασσός μέσα. Έχουμε όμως κι άλλες, μικρές και μεγαλύτερες εκπλήξεις και ιδέες για φανταστικά ΣΚ στη Στερεά.

ΓΕΥΣΗ Το Μεταξουργείο είναι για να τρως μεζέδες Καφενέδες, μεζεδοπωλεία και νοσταλγικά ταβερνάκια βγάζουν πιάτα με μεζέδες, παίζουν μουσικές και κάνουν την ζωή σου όμορφη στο χύμα μα πάντα ενδιαφέρον Μεταξουργείο.

ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΖΩΗ Πώς στις Μαλδίβες ο φόβος για τους καρχαρίες μετατράπηκε σε φόβο για το πλαστικό Χάρις στον Άχμεντ, ένα ολόκληρο νησί αγάπησε τους καρχαρίες-τίγρεις και αυξήθηκε ο τουρισμός τους.

ΒΙΒΛΙΟ Γωνιές για καφέ μετά βιβλίου Το μπράουνι συνοδεύει εξαιρετικά τον καφέ, αλλά τίποτα δεν μπορεί να τον συνοδεύσει καλύτερα από ένα βιβλίο.

TIP OF THE DAY
ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ

"Μία είναι η απόδειξη του «μπορώ»: το «κάνω»"

Marie von Ebner-Eschenbach, Γερμανίδα γνωμικογράφος

1640 - Τέλος της Ιβηρικής Ένωσης: η Πορτογαλία ανακηρύσσει βασιλιά τον Ιωάννη Δ' τερματίζοντας μία περίοδο 60 ετών προσωπικής ένωσης των στεμμάτων της Ισπανίας και της Πορτογαλίας
1797 - Συλλαμβάνεται στην Τεργέστη ο Ρήγας Φεραίος μαζί με το συνεργάτη του Χριστόφορο Περραιβό.
1913 - Η Κρητική Πολιτεία ενώνεται επισήμως με την Ελλάδα
1988 - H Μπεναζίρ Μπούτο γίνεται η πρώτη γυναίκα ηγέτης μουσουλμανικής χώρας στο Πακιστάν
2002 - Δημιουργία της Ελληνικής Βικιπαίδειας
Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS