Είναι όλοι το ίδιο θρεπτικοί; Παχαίνουν αν τους καταναλώσουμε βράδυ; Μύθοι και αλήθειες για τους υδατάνθρακες.
Επτά λάθη που πιθανότατα κάνεις στο βραδινό γεύμα και επηρεάζουν όχι μόνο το σωματικό σου βάρος, αλλά και τον ύπνο σου.
Η επιστήμη αποφάνθηκε, για το ποια είναι η πιο επικίνδυνη ώρα να υποπέσουμε σε διατροφικές παρασπονδίες.
«Μειωμένα λιπαρά» και «λιγότερες θερμίδες» σε ετικέτες τροφίμων που δεν είναι ό,τι φαίνονται.
Έχουν κατηγορηθεί και δαιμονοποιηθεί, όμως μήπως τα αδικούμε; Δείτε επτά τρόφιμα που δεν είναι τόσο… κακά όσο νομίζουμε.
«Υγιεινά» τρόφιμα και αμελητέες ποσότητες από άλλα, μπορεί να μας φορτώσουν μπόλικες θερμίδες αν δεν προσέξουμε.
Ποια είναι η θρεπτική αξία του γάλακτος και πόσο ευσταθούν οι «κατηγορίες» περί επικινδυνότητας; Είναι απαραίτητο στους ενήλικες;
Οι δίαιτες αυξάνουν την ανάγκη μας για τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, με αποτέλεσμα οι περισσότερες από αυτές να αποτυγχάνουν.
Ποιες συνήθειες σαμποτάρουν τις προσπάθειές μας να χάσουμε βάρος; Ποια λάθη κάνουμε στη διατροφή μας;
Οκτώ πράγματα που όλοι λέμε στον εαυτό μας σαν δικαιολογίες για να το ρίξουμε στο φαΐ… χωρίς τύψεις.
Βλαδίμηρος Ίλιτς Λένιν