ΔΙΑΤΡΟΦΗΤΙ ΚΑΝΩ ΛΑΘΟΣ

Να γιατί αποτυγχάνουν οι περισσότερες δίαιτες

Οι δίαιτες αυξάνουν την ανάγκη μας για τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, με αποτέλεσμα οι περισσότερες από αυτές να αποτυγχάνουν.

Τα 10 συχνότερα λάθη στη δίαιτα

Ποιες συνήθειες σαμποτάρουν τις προσπάθειές μας να χάσουμε βάρος; Ποια λάθη κάνουμε στη διατροφή μας;

Δικαιολογίες που λες στον εαυτό σου για να φας

Οκτώ πράγματα που όλοι λέμε στον εαυτό μας σαν δικαιολογίες για να το ρίξουμε στο φαΐ… χωρίς τύψεις.

Πώς θα βάλεις περισσότερα φρούτα στη ζωή σου

Όλοι πρέπει να τρώμε περισσότερα φρούτα. Πώς όμως; Έχουμε μερικές κανονικές και μερικές ανορθόδοξες ιδέες για να βάλετε τα φρούτα στην καθημερινότητά σας.

Πώς θα περιορίσω τις θερμίδες του αλκοόλ;

Θα μπορούσατε να πίνετε λιγότ… Ναι, εντάξει, σταματάμε. Και πάμε να δούμε πιο ρεαλιστικούς τρόπους να πίνετε χωρίς να παχαίνετε (πολύ).

Τα διατροφικά λάθη που παχαίνουν

Ακολουθείτε για αρκετό καιρό μια σωστή διατροφή, ξέρετε τι πρέπει να κάνετε, όμως και πάλι δεν έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Τι φταίει;

Τα λάθη που κάνουμε στην καλοκαιρινή διατροφή

Αν κάθε καλοκαίρι η ζυγαριά σας δείχνει παχύτερους, τότε μάλλον κάτι δεν κάνετε σωστά. Δείτε τα πιο συχνά λάθη στην καλοκαιρινή διατροφή.

Μύθοι και αλήθειες για τα λιπαρά

Είστε από εκείνους που πιστεύουν πως τα λιπαρά κάνουν κακό και πρέπει να αποφεύγονται πάση θυσία; Ίσως θα πρέπει να αναθεωρήσετε.

Μύθοι και αλήθειες για τα φρούτα και τα λαχανικά

Πόσο θρεπτικά είναι; Τι προσέχουμε στη συντήρησή τους; Όσα πρέπει να ξέρουμε για τα φρούτα και τα λαχανικά.

Πιείτε ένα ποτήρι νερό και αποτρέψτε την παχυσαρκία

Ένα αναψυκτικό ή μία μπύρα λιγότερη την ημέρα, που θα αντικαταστήσετε με ένα ποτήρι νερό, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο της παχυσαρκίας κατά 20%.

"Δεν ξέρει τη δύναμή του αυτός που δεν έχει γνωρίσει δυσκολίες."

Ben Johnson, 1572-1637, Άγγλος ουμανιστής & ποιητής

  • 1773 – Ο Τζέιμς Κουκ, με τα πλοία Resolution και Adventure, γίνεται ο πρώτος καπετάνιος που διασχίζει τον Ανταρκτικό Κύκλο.
    1819 – Ο Σιμόν Μπολιβάρ εξαγγέλλει την ίδρυση της Μεγάλης Κολομβίας.
    1929 – O Ποπάι κάνει την πρώτη του εμφάνιση στον κινηματογράφο.
    1946 – Το Συμβούλιο Ασφαλείας του ΟΗΕ πραγματοποιεί την πρώτη του συνεδρίαση.
    1991 – Αρχίζει ο Πόλεμος του Κόλπου, με αεροπορικές επιδρομές συμμαχικών και αμερικανικών αεροπλάνων κατά του Ιράκ.

© 2002-2020 MEDIA2DAY