ΔΙΑΤΡΟΦΗΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Τροφές που μας ζεσταίνουν χωρίς να παχαίνουν

Τον χειμώνα επιλέγουμε τροφές που μας «ζεσταίνουν» με καλές θερμίδες και προστατεύουν την υγεία, αλλά και τη σιλουέτα μας.

Τα πιο ελαφριά τυριά

Ποια τυριά έχουν τις λιγότερες θερμίδες και μπορούν να βοηθήσουν στο να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας;

10 τρόποι να σταματήσετε τις λιγούρες

Σας έπιασε μια λιγούρα ξαφνικά και τσακίσατε ό,τι γλυκό υπάρχει στο σπίτι; Δείτε πώς θα τη γλυτώσετε την επόμενη φορά.

Διαλειμματική Νηστεία: Όσα πρέπει να ξέρετε

Πώς λειτουργεί η μέθοδος της Διαλειμματικής Νηστείας, τι οφέλη έχει για την υγεία και τι πρέπει να προσέξετε πριν την ακολουθήσετε.

Υγιεινές εναλλακτικές σε αγαπημένα junk food

Burger, τηγανιτές πατάτες και nuggets βρίσκουν τον υγιεινό… δάσκαλό τους σε αντίστοιχης νοστιμιάς, αλλά πιο υγιεινές εναλλακτικές.

Η μόρφωση παίζει ρόλο στο σωματικό βάρος

Το πόσα χρόνια έχεις πάει σχολείο μπορεί να επηρεάσει το βάρος σου, ακόμα και αν έχεις γενετική προδιάθεση παχυσαρκίας.

Crash test σε πίτσα, μπέργκερ, σουβλάκι και λοιπά

Ποιες είναι οι πιο ασφαλείς επιλογές για να γλιτώσεις θερμίδες όταν τρως απ’ έξω χωρίς να γίνεις ο ξενέρωτος της παρέας;

Πόσες θερμίδες έχουν οι γλυκαντικές ουσίες;

Πόσο… γλυκές και πόσο «παχυντικές» είναι οι γλυκαντικές ουσίες που χρησιμοποιούμε ως υποκατάστατα της ζάχαρης;

Τα σνακ που μπορείτε να φάτε χωρίς ενοχές το βράδυ

Σας έπιασε μια πείνα βραδιάτικο και πλησιάζετε το ψυγείο; Δείτε ποια σνακ μπορείτε να φάτε άφοβα, χωρίς να χαλάσετε τη σιλουέτα σας.

Απλοί τρόποι για να ενισχύσουμε τον μεταβολισμό μας

Ο μεταβολισμός μας μπορεί να γίνει πιο δραστήριος, αρκεί να κάνουμε τις σωστές επιλογές, και να ακολουθήσουμε αυτούς τους κανόνες…

SPONSORED LINKS

"Όλη η ιδέα που έχεις για τον εαυτό σου είναι δανεισμένη. Δανεισμένη απ’ αυτούς που δεν έχουν ιδέα ποιοι είναι οι ίδιοι."

Όσσο (Μπαγκουάν Σρι Ραζνίς)

  • 1543 - Πεθαίνει ο Πολωνός αστρονόμος Κοπέρνικος.

    1743 - Γεννιέται ο Γάλλος επαναστάτης Ζαν Πολ Μαρά.

    1819 - Γεννιέται η Βικτωρία, βασίλισσα του Ηνωμένου Βασιλείου.

© 2002-2019 MEDIA2DAY