ΔΙΑΤΡΟΦΗΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Ελαφριά σνακ για να τσιμπάμε όλη μέρα

Επειδή στην καραντίνα μας έπιασαν λίγες πείνες, αλλά δεν θέλουμε και να το παρακάνουμε, βρήκαμε σούπερ ελαφριά σνακ. 100 θερμίδες ελαφριά.

Πόσες θερμίδες να καταναλώνω όταν είμαι σπίτι;

Πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνεις για να διατηρήσεις το βάρος σου ή να χάσεις κιλά; Δες πώς θα τις υπολογίσεις με σχετική ακρίβεια.

Οι εβδομαδιαίες δίαιτες της καραντίνας

Αναρωτιέστε τι μπορείτε να τρώτε κατά τη διάρκεια της καραντίνας για να χάσετε βάρος; Έχουμε δύο ενδεικτικές εβδομαδιαίες δίαιτες για άνδρες και γυναίκες.

Μην αφήσεις την καραντίνα να σε παχύνει

Η καραντίνα θα μας κάνει να πάρουμε παραπανίσια κιλά. Ή μήπως όχι; Συμβουλές και έξυπνες κινήσεις για να μπαίνουμε στα παντελόνια μας αυτό το καλοκαίρι.

Πώς βοηθά ο ύπνος στην απώλεια βάρους;

Αν θέλουμε να χάσουμε βάρος, τότε ο ύπνος είναι από τους πιο σημαντικούς συμμάχους. Δείτε γιατί.

Κετογονική δίαιτα: Όσα πρέπει να ξέρεις

Ποιες τροφές περιλαμβάνει η κετογονική δίαιτα; Αξίζει να τη δοκιμάσεις; Ποιους κινδύνους κρύβει; Ο ειδικός απαντά.

Τι να κάνεις αν παράφαγες στις γιορτές

Τα κιλά των εορτών δεν ήρθαν για να μείνουν. Δες πώς θα τα διώξεις μια και καλή – αρκεί να το θες.

Πώς θα χάσω βάρος χωρίς να λιμοκτονήσω;

Δεν είναι ανάγκη να πεινάσεις του θανατά για να χάσεις βάρος. Υπάρχουν τρόποι να τα καταφέρεις… χορτασμένος.
 

Τι να τρώμε τελικά για βραδινό;

Θα παχύνουμε αν φάμε αργά το βράδυ; Τι πρέπει να περιλαμβάνει ένα σωστό βραδινό γεύμα;

Οι καλύτεροι τρόποι να χάσεις βάρος μετά τα 50

Όσο περνούν τα χρόνια το στοίχημα με τη ζυγαριά δείχνει χαμένο. Ή μήπως όχι; Δες πως θα διατηρήσεις υγιές βάρος μετά τα πρώτα «ήντα».

"Η ταπεινοφροσύνη δεν είναι υποκατάστατο για τον καλό χαρακτήρα."

Fran Lebowitz, Αμερικανίδα δημοσιογράφος & συγγραφέας

  • 1066 -Ο Γουλιέλμος ο Κατακτητής εισβάλλει στην Αγγλία (Μάχη του Χέιστινγκς).
    1396- Ο χριστιανικός στρατός ηττάται στη Νικόπολη από τους Οθωμανούς του Βαγιαζήτ Α΄.
    1538 - Ναυμαχία της Πρέβεζας. Ήττα των Ισπανών από τον οθωμανικό στόλο υπό τον Χαϊρεντίν Μπαρμπαρόσα.
    1867 - Οι ΗΠΑ αναλαμβάνουν τον έλεγχο της ατόλλης Μίντγουαιη.
    1998 - Ιδρύεται η Google .

© 2002-2020 MEDIA2DAY

Managed Cloud by C2