ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑΣΥΓΧΡΟΝΗ ΖΩΗ

Σύνδρομο της επιστροφής: Πώς να το ξεπεράσεις

Γύρισες από διακοπές και όλα, μα όλα σου φαίνονται μίζερα και αναίτια; Σε νιώθουμε. Και έχουμε συμβουλές για να το ξεπεράσεις.

Σύνδρομο της επιστροφής: Πώς να το ξεπεράσεις

Το να πηγαίνεις διακοπές είναι τέλειο. Το να γυρνάς, όχι και τόσο. Επιστρέφεις στην δουλειά σου, στην καθημερινότητά σου με όλα της τα άγχη, τις ευθύνες και – πολύ ειλικρινά – τα σκ*τά. Και δεν ξέρεις πώς να τα διαχειριστείς, επειδή λίγες μόλις μέρες πριν ήσουν αλλού, μακριά και αγαπημένα.

Πάρε μια βαθιά ανάσα και ξεκίνα να διαβάζεις τις παρακάτω συμβουλές. Θα σε βοηθήσουν να επανέλθεις καλύτερα στην σκληρή πραγματικότητα, και ίσως να την κάνεις λίγο πιο υποφερτή.

Μην σε πιάνει ανησυχία
Είναι κάπως αναμενόμενο να νιώθεις ότι ο χρόνος κυλάει πιο αργά, να βαριέσαι και μετά να εκνευρίζεσαι επειδή βαριέσαι. Αυτό συμβαίνει επειδή είδες και έκανες καινούρια πράγματα στις διακοπές σου, και η απότομη επιστροφή σε μια ρουτίνα που άφησες πίσω μπορεί να σου προκαλέσει ένα μικρούλι σοκ. Προσπάθησε να το καταπολεμήσεις κάνοντας κάθε μέρα κάτι μικρό για τον εαυτό σου που να σε βγάζει από την ρουτίνα σου, όπως μια μικρή βόλτα ή μια έξοδο για ένα ποτάκι μετά την δουλειά.

Δραστηριοποιήσου
Καλώς ή κακώς, θα έπρεπε να το πούμε κι αυτό. Επειδή το να δραστηριοποιείσαι (που είναι μια πολύ σοφιστικέ λέξη για να σου πούμε να ξεκινήσεις γυμναστήριο) είναι όντως θεραπεία για όλες εκείνες τις καταθλιπτικές τάσεις που θα νιώσεις να έρχονται κάθε φορά που ξυπνάς και δεν βλέπεις γαλάζιο ουρανό, αλλά γκρίζο τοίχο και τα ρούχα της δουλειάς να σε περιμένουν. Άσε που η γυμναστική κάνει και τον χρόνο να περνά πιο γρήγορα.

Καθάρισε το σπίτι σου
Είναι ένας έξτρα τρόπος να νιώθεις πιο δραστήριος, αλλά και να φροντίσεις αυτό το χαλαρό κλίμα των διακοπών να συνεχιστεί για λίγο ακόμα. Σίγουρα δεν θα σε βοηθήσει να γυρνάς από την δουλειά και να βρίσκεις ένα ακατάστατο σπίτι. Δεν θα σε κάνει να νιώσεις πως βρίσκεσαι στο κουκούλι σου. Και το κουκούλι είναι πολύ αναγκαίο για το μυαλό σου μετά από τις διακοπές.

Βρες ένα νέο χόμπι
Επειδή μερικές φορές πρέπει αλήθεια να κάνεις ό,τι μπορείς για να νιώσεις πως ο χρόνος σου κυλάει πιο παραγωγικά—και δεν εννοούμε παραγωγικά όπως δουλειά, εννοούμε παραγωγικά όπως “Εκμεταλλεύομαι τον ελεύθερο χρόνο μου για να κάνω πράγματα που με γεμίζουν, ώστε να μην πέσω σε μια τραγική ρουτίνα δουλειά-σπίτι που με την σειρά της θα με κάνει να δυσφορώ στην δουλειά μου και να νιώθω ότι η ζωή μου έχει κρασάρει σε ένα ντουβάρι”. Αυτό.

Κάνε μικρές εξορμήσεις
Οι διακοπές δεν χρειάζεται να είναι η μόνη σου ξεκούραση από την δουλειά. Τα σαββατοκύριακα (ή τα ρεπό) προσφέρονται για μίνι εκδρομές γύρω από την πόλη. Όσο έχει ακόμα ζέστη, οι παραλίες της Αθήνας σε περιμένουν, και το φθινόπωρο είναι η τέλεια εποχή για πεζοπορία στο βουνό. Βρες έναν-δυο φίλους σε παρόμοια φάση με εσένα και προσπαθήστε να ζήσετε μερικές ακόμα στιγμές χαλάρωσης.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

σχετικά άρθρα

"Διαθέτω το δώρο της παρατηρητικότητας που ονομάζεται κυνισμός από κάποιους που το στερούνται."

Τζωρτζ Μπέρναρντ Σω

  • 1869 - Ο Χρυσός του Ρήνου, πρώτο μέρος της τετραλογίας του Δαχτυλιδιού των Νιμπελούνγκεν του Ρίχαρντ Βάγκνερ, παρουσιάζεται για πρώτη φορά, στο Μόναχο.

    1908 - Αναγνωρίζεται η ανεξαρτησία της Βουλγαρίας.

© 2002-2019 MEDIA2DAY