ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑΠΩΣ ΝΑ...

Πώς θα προστατευτώ από τον ήλιο;

Η προστασία του δέρματος είναι υψίστης σημασίας τους καλοκαιρινούς μήνες. Πώς θα την κάνουμε σωστά;

Πώς θα προστατευτώ από τον ήλιο;

Το καλοκαίρι είναι εποχή χαλάρωσης, αλλά μπορεί να είναι ιδιαίτερα σκληρό με το δέρμα που μένει εκτεθειμένο στον ήλιο, ενώ η συνεχής έκθεση στο νερό – ιδιαίτερα το θαλασσινό – μπορεί να το ξεράνει. Εκτός από ενοχλητικές κοκκινίλες ή δέρμα που ξεφλουδίζει, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο αυξάνει ραγδαία τον κίνδυνο καρκίνου στο δέρμα. Συνεπώς, πώς θα καταφέρουμε να προστατευτούμε;

*Προτιμάτε αντηλιακά που προστατεύουν από την UVA και από την UVB ακτινοβολία, με υψηλό δείκτη προστασίας πάνω από 25 και για τις δυο ακτινοβολίες. Ελέγξτε τον δείκτη που αναφέρουν για την UVA αφού πολλές εταιρείες δεν διευκρινίζουν και ο αριθμός αυτός καλύπτει μόνο την UVB.

*Να αλείφετε με αρκετό αντηλιακό όλα τα σημεία του σώματος που θα εκτεθούν στον ήλιο χωρίς να ξεχάσετε τα αυτιά και το ντεκολτέ μισή ώρα πριν βγείτε από το σπίτι και να επαναλαμβάνετε κάθε 2 ώρες την επάλειψη, ανεξάρτητα από τον δείκτη προστασίας.

*Αν κολυμπήσετε, πρέπει να ξαναβάλετε αντηλιακό μόλις βγείτε ακόμη και αν αναφέρει ότι είναι ανθεκτικό στο νερό, καθώς αυτό αφορά την ώρα που κολυμπάμε.

*Ειδικά το πρόσωπο, αλείψτε το πρώτα με μια καλή ενυδατική και μετά βάλτε το αντηλιακό. Να φοράτε αντηλιακό ακόμα κι αν έχει συννεφιά, καθώς το φως μπορεί να μην περνάει μέσα από τα σύννεφα, η ακτινοβολία όμως δεν έχει αυτό το πρόβλημα.

Αν έχετε λιπαρό δέρμα προτιμήστε τα oil-free αντηλιακά. Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, τότε αντηλιακό χωρίς άρωμα και μόνο με φυσικά φίλτρα. Αν, πάλι, το δέρμα σας είναι ξηρό ή είστε σε μεγαλύτερη ηλικία, το αντηλιακό πρέπει να είναι σε μορφή κρέμας, και πρέπει από πριν να έχετε βάλει ενυδατική.

*Αν έχετε πανάδες, τότε κρέμες με βιταμίνη C μειώνουν την επιδείνωσή τους, ενώ σε μερικές περιπτώσεις τις καλυτερεύουν.

*Ελέγξτε επίσης το περσινό αντηλιακό σας. Αν δεν το έχετε ανοίξει και είναι σε δροσερό μέρος μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε, αν δεν έχει αλλάξει υφή, χρώμα και άρωμα.

*Για τους άντρες: αν έχετε φαλάκρα ή πολύ αραιά μαλλιά, χρειάζεται αντηλιακό και στο δέρμα του κρανίου σας σε μορφή spray, αλλιώς, μην βγαίνετε έξω χωρίς καπέλο.

*Μείνετε μακριά από την παραλία τις ώρες 11.00πμ με 17.00μμ. Αυτό σημαίνει να μην κάθεστε ούτε κάτω από ομπρέλα, γιατί η άμμος και το νερό αντανακλούν την ηλιακή ακτινοβολία.

*H ενυδάτωση με κρέμα θα πρέπει να γίνεται μισή ώρα πριν από τη χρήση του αντηλιακού.

*Το σώμα θα πρέπει να ενυδατώνεται έπειτα από κάθε ντους και να δίνεται ιδιαίτερη έμφαση σε γάμπες, χέρια και πλάτη, που έχουν αυξημένες ανάγκες το καλοκαίρι.

*Προϊόντα που περιέχουν υδρόφιλα μόρια όπως η ουρία, το υαλουρονικό οξύ, η βρώμη, το cupuacu butter, πανθενόλη, είναι τα πιο κατάλληλα.

*Να προτιμάτε τις λοσιόν για το καλοκαίρι. Σε σχέση με τις κρέμες, είναι λιγότερο λιπαρές και δεν προκαλούν θυλακίτιδα.

Με στοιχεία από το iatronet.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

σχετικά άρθρα

"Τίποτα δεν κάνει έναν άνθρωπο τόσο ξεπερασμένο όσο το να επικρίνει τη νεότερη γενιά."

Adlai Stevenson, 1900-1965, Αμερικανός πολιτικός

  • 1656 - Η Αγγλία και η Γαλλία υπογράφουν ειρηνευτική συμφωνία.
    1789 - Ιδρύεται το αμερικανικό Στέιτ Ντιπάρτμεντ.
    1919 - Η ημερήσια εφημερίδα «Καθημερινή» εκδίδεται στην Αθήνα.

© 2002-2019 MEDIA2DAY