https://www.in2life.gr/health/med/2038/subcategoryIn2life.grCopyright 2002-2026 Media2day. All rights reserved.<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2014296-exetaseisagxos1280.jpg" /><p>Έφτασε αυτή η δύσκολη ώρα των ιατρικών εξετάσεων με το άγχος να σε κυριεύει και τους παλμούς σου να ανεβαίνουν επικίνδυνα; Φαίνεται σοβαρό, το αναλαμβάνουμε.</p>https://www.in2life.gr/article/2014662/pos-na-xeperaseis-to-aghos-ton-iatrikon-exetaseonWed, 22 Apr 2026 21:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2014302-texnikesstress1280.jpg" /><p>Λίγα λεπτά τη μέρα αρκούν για να φτιάξεις μια ρουτίνα ηρεμίας που θα σε κάνει να έχεις λιγότερο στρες. Δες πώς.</p>https://www.in2life.gr/article/2014672/tehnikes-halaroshs-poy-doyleyoyn-pragmatikaTue, 21 Apr 2026 21:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2014275-kourashvaremara.jpg" /><p>Δεν είναι κάθε έλλειψη ενέργειας σημάδι εξάντλησης. Μερικές φορές είναι απλώς το μέσα σου που χασμουριέται από ανία.</p>https://www.in2life.gr/article/2014635/pos-katalavaineis-oti-den-eisai-koyrasmenosh-apla-variesaiMon, 20 Apr 2026 21:17:01 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2014264-anoixixypnima1280.jpg" /><p>Με το που μεγαλώσει η μέρα, γινόμαστε άλλοι άνθρωποι. Κι αυτό, μη νομίζεις, έχει επιστημονική εξήγηση, δεν το λέμε έτσι από την κούτρα μας.</p>https://www.in2life.gr/article/2014619/giati-niotheis-oti-xypnas-thn-anoixh-kai-den-einai-idea-soySun, 19 Apr 2026 21:17:01 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2014248-wellday1280.jpg" /><p>Ήρθε η ώρα να περάσουμε από την κάπως καταθλιπτική Blue Monday στην Blue Wellday κι εμείς φροντίζουμε να λύσουμε όλες σου τις απορίες επί του θέματος.</p>https://www.in2life.gr/article/2014614/blue-wellday-h-nea-tash-poy-antikathista-th-blue-mondaySun, 19 Apr 2026 21:17:01 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2014247-makrozoia1280.jpg" /><p>Φοράμε τα επιστημονικά μας γυαλιά και βλέπουμε τα νέα δεδομένα της γυναικείας μακροζωίας και όλα όσα ισχύουν για τις γυναίκες μετά την ηλικία των 40.</p>https://www.in2life.gr/article/2014613/gynaikeia-makrozoia-ta-nea-dedomena-meta-ta-40Sun, 19 Apr 2026 21:17:01 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2014224-vapehealth1280.jpg" /><p>Τα vape μπορεί να μοιάζουν πιο «αθώα» από το τσιγάρο, όμως η επιστήμη δείχνει ότι κρύβουν κινδύνους για την υγεία, ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιούνται συστηματικά και χωρίς έλεγχο.</p>https://www.in2life.gr/article/2014604/vape-poso-athoo-einai-telika-oi-pragmatikoi-kindynoi-piso-apo-to-atmismaWed, 15 Apr 2026 21:17:01 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2014221-aupnia.jpg" /><p>Δεν είναι μόνο η γκρίνια της επόμενης μέρας. Ο κακός ύπνος επηρεάζει εγκέφαλο, ορμόνες, καρδιά, διάθεση και τελικά όλο το σώμα σου.</p>https://www.in2life.gr/article/2014578/ti-symvainei-ston-organismo-soy-otan-den-koimasai-kalaWed, 15 Apr 2026 21:17:01 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2014192-sensorygardening1280.jpg" /><p>Ρίχνουμε φως στο τούνελ σου για να μάθεις όλα όσα χρειάζεσαι για το sensory gardening που αναδεικνύεται σε μια πολύ δημοφιλή ψυχοθεραπευτική τάση το τελευταίο διάστημα.</p>https://www.in2life.gr/article/2014565/sensory-gardening-h-nea-psyhotherapeia-ton-poleonTue, 14 Apr 2026 21:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2014196-agxos.jpg" /><p>Έχεις ακούσει που λένε να μην πιστεύεις ό,τι σκέφτεσαι; Είναι επειδή πολλές φορές το άγχος καπελώνει τη λογική σου, και σου αραδιάζει το ένα ψέμα μετά το άλλο.</p>https://www.in2life.gr/article/2014558/pos-tha-katalaveis-oti-to-aghos-soy-leei-psemataMon, 13 Apr 2026 21:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2014186-neurowellness1280.jpg" /><p>Η τάση του neurowellness κερδίζει έδαφος τα τελευταία χρόνια κι εμείς σου μαθαίνουμε πως μπορείς να ρυθμίσεις το νευρικό σου σύστημα εύκολα και γρήγορα σε 5 μόλις λεπτά.</p>https://www.in2life.gr/article/2014554/neurowellness-pos-na-rythmiseis-to-neyriko-soy-systhma-se-5-leptaMon, 13 Apr 2026 21:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2014081-mv5bzjk1nta3njqtmmy2ni00mja4lwexogitoduzztkyzdy3mdrjxkeyxkfqcgdeqw1yb2njbw.v1.jpg" /><p>Η πιο μεγάλη ώρα για το επαγγελματικό σου μέλλον ίσως είναι τώρα κι εμείς κερνάμε συμβουλές για να μπορέσεις να ανταπεξέλθεις στα «θέλω» της εποχής ακόμη κι αν δεν έχεις ιδέα.</p>https://www.in2life.gr/article/2014443/pos-na-vreis-ti-theleis-na-kaneis-epaggelmatika-meta-to-sholeio-kai-tis-sholes-otan-den-eheis-ideaTue, 31 Mar 2026 21:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2009633-slowliving1280.jpg" /><p>Από εδώ το slow living κι από δω τα παιδιά. Αφού ολοκληρώσουμε τις συστάσεις θα έχεις μάθει όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις ώστε να χαλαρώσεις τους ρυθμούς της καθημερινότητάς σου.</p>https://www.in2life.gr/article/2009837/h-tehnh-toy-slow-living-pos-tha-frenaro-ligo-toys-rythmoysMon, 30 Mar 2026 21:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2014070-shutterstock2586613073.jpg" /><p>Ξυπνάς πιο κουρασμένος, νιώθεις ένα περίεργο brain fog και αναρωτιέσαι τι φταίει; Μπορεί η αλλαγή ώρας να επηρεάζει τον οργανισμό σου περισσότερο απ’ όσο νομίζεις.</p>https://www.in2life.gr/article/2014434/allagh-oras-giati-se-aposyntonizei-perissotero-ap-oso-nomizeis-kai-ti-mporeis-na-kaneisSun, 29 Mar 2026 21:16:31 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2014055-weekend1280.jpg" /><p>Ζεις για το Σαββατοκύριακο; Δεν είσαι ο μόνος. Αν η εβδομάδα μοιάζει με «αναμονή» και η χαρά έρχεται πάντα μετά, ίσως ήρθε η ώρα να το ξαναδείς.</p>https://www.in2life.gr/article/2014420/giati-perimenoyme-to-savvatokyriako-gia-na-zhsoymeThu, 26 Mar 2026 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2014009-voitheiaservitoros1280.jpg" /><p>Νιώθεις την ανάγκη να βοηθήσεις τον σερβιτόρο να μαζέψει τα πιάτα από το τραπέζι σου; Οι ψυχολόγοι έχουν κάτι να πουν για το τι σημαίνει αυτό.</p>https://www.in2life.gr/article/2014386/vohthas-ton-servitoro-na-mazepsei-ta-piata-sto-trapezi-ti-deihnei-gia-thn-prosopikothta-soyTue, 24 Mar 2026 07:56:10 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2014006-ioseisxamos1280.jpg" /><p>Γύρω σου όλοι βήχουν, κάποιος στη δουλειά λείπει «με ίωση» και εσύ έχεις λίγο συνάχι. Δεν θέλει πανικό, δες τι πρέπει να προσέχεις.</p>https://www.in2life.gr/article/2014375/ti-na-prosexeis-tora-poy-therizoyn-oi-ioseisMon, 23 Mar 2026 08:05:17 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013855-paioseautosnostalgia1280.jpg" /><p>Πόσο συχνά πιάνεις τον εαυτό σου να σκέφτεται ότι «παλιά ήταν καλύτερα»; Μπορεί και να’ταν, μπορεί και όχι. Γιατί όμως το κάνεις έχεις αναρωτηθεί;</p>https://www.in2life.gr/article/2014268/o-palioteros-eaytos-soy-poy-nostalgeis-htan-pragmati-toso-kalaWed, 11 Mar 2026 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013882-vagusnerve1280.jpg" /><p>Ρίχνουμε φως στο τούνελ σου σχετικά με το πνευμονογαστρικό νεύρο, τη σημασία του για την αντιμετώπιση του άγχους και τις διαθέσιμες τεχνικές εκγύμνασής του.</p>https://www.in2life.gr/article/2014243/vagus-nerve-ti-einai-to-pneymonogastriko-neyro-pos-syndeetai-me-to-stres-kai-pos-na-to-gymnaseisWed, 11 Mar 2026 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013883-diotimapsyx1280.jpg" /><p>Η Διοτίμα δεν είναι μια συνηθισμένη γάτα γραφείου. Είναι ένα πρώην αδεσποτάκι της Πανεπιστημιούπολης Ζωγράφου που, εδώ και δύο χρόνια, συμμετέχει με τον δικό της τρόπο σε συνεδρίες ψυχοθεραπείας.</p>https://www.in2life.gr/article/2014234/apo-adespoth-sto-ntivani-toy-psyhotherapeyth-h-apithanh-istoria-ths-gatas-diotimaTue, 10 Mar 2026 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013875-maxresdefault.jpg" /><p>Zούμε επίσημα την εποχή του μικρό- διαλογισμού κι εμείς κερνάμε χρήσιμες συμβουλές να τις έχεις εύκαιρες την επόμενη φορά που θα σε πιάσουν τα νεύρα σου.</p>https://www.in2life.gr/article/2014230/pos-na-kaneis-micromeditation-se-3-leptaTue, 10 Mar 2026 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013805-burnout.jpg" /><p>Μοιράζουμε αφειδώς συμβουλές για να αντιμετωπίσεις το burnout στη δουλειά διώχνοντας μακριά όποιες σκέψεις παραίτησης κι αν έχεις.</p>https://www.in2life.gr/article/2014167/pos-na-antimetopiseis-to-epaggelmatiko-burnout-horis-na-paraiththeis-apo-th-doyleia-soyWed, 04 Mar 2026 22:17:02 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013792-neyra-thymos.jpg" /><p>Αν νιώθεις έτοιμος/η να εκραγείς με την παραμικρή αφορμή, φταίει που κάτι μέσα σου έχει φορτωθεί περισσότερο απ’ όσο αντέχει. Πώς το διαχειρίζεσαι πριν γίνει ζημιά;</p>https://www.in2life.gr/article/2014138/pos-na-valeis-fimotro-sta-neyra-soy-an-paraskane-ekrhxeisMon, 02 Mar 2026 22:17:01 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013754-nostalgia1280.jpg" /><p>Η νοσταλγία μπορεί να σε αγκαλιάσει σαν ζεστό απογευματιάτικο φως. Μπορεί όμως και να σε κρατήσει κολλημένο/η σε μια εποχή που δεν υπάρχει πια.</p>https://www.in2life.gr/article/2014089/otan-h-nostalgia-ginetai-empodio-anti-gia-parhgoriaThu, 26 Feb 2026 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013748-pafapoufa.jpg" /><p>Το άτμισμα εξαπλώνεται ραγδαία στις μικρές ηλικίες, με τα στοιχεία να προκαλούν ανησυχία. Η W4O Hellas απαντά με μια καμπάνια πρόληψης που αποδομεί τη «μόδα» της νικοτίνης και προωθεί μια γενιά χωρίς εξαρτήσεις.</p>https://www.in2life.gr/article/2014097/mia-nea-kampania-gia-to-atmisma-h-w4o-hellas-mila-sth-glossa-ton-neon-gia-mia-genia-horis-nikotinhThu, 26 Feb 2026 08:38:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013709-burnout.jpg" /><p>Από την εξουθένωση της δουλειάς μέχρι την απλή βαρεμάρα της Τρίτης, το burnout έχει γίνει η πιο βολική διάγνωση της εποχής.</p>https://www.in2life.gr/article/2014052/pos-egine-to-burnout-lexhomprela-gia-ta-pantaTue, 24 Feb 2026 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013702-sololiving1280.jpg" /><p>Η τάση του solo living ως μια πολυτέλεια που χρωστάς στον εαυτό σου γιγαντώνεται κι εμείς απαντάμε σε όλες τις ερωτήσεις που πιθανόν να έχεις.</p>https://www.in2life.gr/article/2014049/solo-living-giati-to-na-meneis-monosh-einai-h-apolyth-polyteleia-gia-to-2026Tue, 24 Feb 2026 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2012176-socialvaremara.jpg" /><p>Δεν είναι ότι «χάλασε» ο εγκέφαλός σου. Είναι ότι ζει σε ένα περιβάλλον που τον ταΐζει ασταμάτητα ερεθίσματα. Και κάπου εκεί, η βαρεμάρα άλλαξε μορφή.</p>https://www.in2life.gr/article/2014019/giati-variomaste-pio-eykola-ap-oti-palia-kai-den-ftaiei-h-prosohh-mas-monoThu, 19 Feb 2026 22:17:01 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013693-shutterstock2375896349.jpg" /><p>Η τουαλέτα μπορεί να αποτελέσει έναν (κάπως βρώμικο) καθρέφτη της υγείας μας. Ποια προβλήματα «δείχνει» το σχήμα και το χρώμα των κοπράνων;</p>https://www.in2life.gr/article/2014041/ti-leei-to-hroma-kai-to-shhma-ton-kopranon-gia-thn-ygeia-soyThu, 19 Feb 2026 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013671-xaratoumetriou1280.jpg" /><p>Κουράστηκες να προσπαθείς να τα κάνεις όλα άψογα; Ίσως το πρόβλημα να μην είναι ότι δεν φτάνεις την τελειότητα… αλλά ότι αυτή υπάρχει μόνο στο μυαλό σου.</p>https://www.in2life.gr/article/2014003/h-hara-toy-metrioy-giati-den-hreiazetai-ola-na-einai-teleiaWed, 18 Feb 2026 22:17:01 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013618-adeiaagenda1280.jpg" /><p>Έχεις επιτέλους ελεύθερο απόγευμα, άδειο Σαββατοκύριακο, κενά στο ημερολόγιο. Και αντί για ανακούφιση, νιώθεις ένα παράξενο άγχος. Τι φάση;</p>https://www.in2life.gr/article/2013971/to-syndromo-ths-adeias-atzentas-otan-eheis-hrono-kai-den-ton-hairesaiMon, 16 Feb 2026 22:17:01 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013605-aytoveltiwsh.jpg" /><p>Από podcasts και σεμινάρια μέχρι journaling και πρωινές ρουτίνες, η αυτοβελτίωση υπόσχεται μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Πότε όμως αρχίζει να σε εξαντλεί;</p>https://www.in2life.gr/article/2013959/pote-h-aytoveltiosh-ginetai-allh-mia-ypohreoshSun, 15 Feb 2026 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013600-shutterstock1669328053.jpg" /><p>Οι ιοί δεν εξαφανίστηκαν μετά την COVID-19, απλώς εμείς σταματήσαμε να τους συζητάμε τόσο συχνά. Πρέπει να ανησυχούμε για μια νέα πανδημία;</p>https://www.in2life.gr/article/2013961/poso-pithanh-einai-mia-nea-pandhmia-mia-iologos-apantaThu, 12 Feb 2026 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013573-meshhlikia.jpg" /><p>Δεν είναι κρίση, δεν είναι δράμα και σίγουρα δεν είναι υπερβολή. Είναι εκείνη η φάση που αρχίζεις να κοιτάς τη ζωή σου λίγο πιο καθαρά –και αυτό καμιά φορά σε τρομάζει.</p>https://www.in2life.gr/article/2013938/ta-aghh-ths-meshs-hlikiasWed, 11 Feb 2026 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013561-screenshot1.png" /><p>Αναλαμβάνουμε χωρίς κόστος τη σωστή προετοιμασία σου για την επόμενη συνέντευξη εργασίας που έχεις κερνώντας χρήσιμες συμβουλές για να ξέρεις και να κινηθείς αναλόγως.</p>https://www.in2life.gr/article/2013897/pos-na-proetoimasteis-sosta-gia-mia-synenteyxh-ergasiasTue, 10 Feb 2026 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013498-shutterstock2355170899.jpg" /><p>Διαυγή, κιτρινωπά, θολά ακόμα και ροζ. Τι δείχνει η απόχρωση των ούρων για την υγεία σου;</p>https://www.in2life.gr/article/2013874/ti-leei-to-hroma-ton-oyron-soy-gia-thn-ygeiaThu, 05 Feb 2026 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013466-healthspan1280.jpg" /><p>Για άλλη μια φορά κερνάμε γνώση και μοιραζόμαστε μαζί σου μυστικά μακροζωίας για να γνωρίσεις και να ασπαστείς το healthspan το αληθινόν.</p>https://www.in2life.gr/article/2013845/pos-na-entaxeis-th-makrozoia-healthspan-sthn-kathhmerinothta-soyThu, 05 Feb 2026 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013459-anablitikotita1280.jpg" /><p>Η αναβλητικότητά σου έχει πλέον χτυπήσει κόκκινο και κάποιος πρέπει να ασχοληθεί σοβαρά με την περίπτωσή σου για αυτό και κάνουμε ένα βήμα μπροστά.</p>https://www.in2life.gr/article/2013832/pos-na-antimetopiseis-thn-anavlhtikothta-soyWed, 04 Feb 2026 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013419-prnssnthyes1280.jpg" /><p>Όχι, δεν χρειάζεται να ξυπνάς στις 5.00 το πρωί, ούτε να πίνεις σέλινο με κουρκουμά. Μερικές μικρές αλλαγές αρκούν για καλύτερη ενέργεια από το πρωί.</p>https://www.in2life.gr/article/2013763/proines-synhtheies-gia-extra-energeia-kai-diatheshSun, 01 Feb 2026 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013387-shutterstock2597721361.jpg" /><p>Η απάθεια δεν εμφανίζεται ξαφνικά ούτε χωρίς λόγο. Πώς θα την αναγνωρίσεις και πώς αντιμετωπίζεται;</p>https://www.in2life.gr/article/2013753/pos-tha-xeperaso-thn-apatheiaThu, 29 Jan 2026 06:32:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013371-farmakeutikikannavi1280.jpg" /><p>Αποφάσισες να δοκιμάσεις νόμιμη, φαρμακευτική κάνναβη; Όσα πρέπει να ξέρεις για το πώς θα την πάρεις με ιατρική συνταγή.</p>https://www.in2life.gr/article/2013751/farmakeytikh-kannavh-pos-kleineis-rantevoy-kai-poia-skeyasmata-kykloforoyn-sthn-elladaThu, 29 Jan 2026 06:25:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013364-drivephobia1280.jpg" /><p>Ο φόβος της οδήγησης δεν είναι ιδιοτροπία ούτε αδυναμία. Είναι μια πραγματική εμπειρία άγχους με ψυχολογικές ρίζες.</p>https://www.in2life.gr/article/2013738/giati-fovamai-na-odhghsoWed, 28 Jan 2026 07:49:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013323-midlifecollision.jpg" /><p>Όταν είσαι ταυτόχρονα παιδί και γονιός, επαγγελματίας και φροντιστής, «ακόμα νέος» και ήδη κουρασμένος. Το midlife collision δεν είναι κρίση μέσης ηλικίας... είναι κάτι πιο περίπλοκο.</p>https://www.in2life.gr/article/2013686/ti-einai-kai-pos-mas-ephreazei-h-sygkroysh-rolon-sth-mesh-hlikiaSun, 25 Jan 2026 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013299-denprolavainv.jpg" /><p>Αν και του λόγου σου όλο τρέχεις και δεν φτάνεις και ψάχνεις να βρεις πως βρέθηκε η πλειοψηφία της ανθρωπότητας σε αυτή την κατάσταση, μπες μέσα γιατί έχουμε όλες τις απαντήσεις.</p>https://www.in2life.gr/article/2013665/pote-egine-kanonikothta-to-syndromo-toy-den-prolavainoSun, 25 Jan 2026 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013288-screenshot3.png" /><p>Η αφθονία επιλογών κουράζει ολοένα και περισσότερους στις μέρες μας για αυτό κι εμείς ξετυλίγουμε το ψυχολογικό κουβάρι που μας οδηγεί ξανά στα ίδια και τα ίδια.</p>https://www.in2life.gr/article/2013654/giati-mas-koyrazoyn-pia-oi-polles-epiloges-kai-katalhgoyme-panta-sta-idiaThu, 22 Jan 2026 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013272-monaxia1280.jpg" /><p>Τα όρια μεταξύ «καλής» και «κακής» μοναξιάς είναι λεπτά κι εμείς σταχυολογούμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για να τη διαχειριστείς με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.</p>https://www.in2life.gr/article/2013634/pote-h-monaxia-einai-anagkh-kai-pote-arhizei-na-ginetai-apomonoshWed, 21 Jan 2026 22:17:01 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013270-psychygeiasos1280.jpg" /><p>Η ψυχική υγεία δεν αφορά μόνο τις διαγνώσεις. Είναι ο τρόπος που σκεφτόμαστε, νιώθουμε και αντέχουμε την καθημερινότητα, τις σχέσεις και τις δυσκολίες της ζωής.</p>https://www.in2life.gr/article/2013643/ti-shmainei-pragmatika-psyhikh-ygeia-sthn-kathhmerinh-zohTue, 20 Jan 2026 22:17:01 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013248-mikrespolit1280.jpg" /><p>Όλοι μας αξίζουμε μικρές καθημερινές πολυτέλειες, για αυτό κι εμείς σου εξηγούμε πώς να βάλεις στόχο και να κακομάθεις λίγο τον εαυτό σου.</p>https://www.in2life.gr/article/2013621/oi-mikres-kathhmerines-polyteleies-poy-den-kostizoyn-shedon-tipotaTue, 20 Jan 2026 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013224-mourningroutine.jpg" /><p>Ψάχνεις τρόπους να είσαι πιο λειτουργικ@ το πρωί και να φτιάξεις επιτέλους μια ρουτίνα που να ταιριάζει στον χαρακτήρα σου.</p>https://www.in2life.gr/article/2013591/pos-na-ftiaxeis-ena-morning-routine-poy-ontos-soy-tairiazeiMon, 19 Jan 2026 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013203-dimiourgikotita1280.jpg" /><p>Βρίσκεται σε ένα κάποιο δημιουργικό τέλμα με το πέρας των γιορτών και ψάχνεις από κάποιου να πιαστείς για να πάρεις και πάλι μπρος. Καλώς μας ήρθες!</p>https://www.in2life.gr/article/2013565/pos-na-xanavreis-th-dhmioyrgikothta-soy-meta-tis-giortesThu, 15 Jan 2026 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013190-agxosjekourasi1280.jpg" /><p>Έχεις χρόνο, δεν έχεις υποχρεώσεις, κι όμως αντί να χαλαρώνεις νιώθεις μια περίεργη ανησυχία. Μήπως τελικά έχουμε ξεχάσει τι θα πει ξεκούραση;</p>https://www.in2life.gr/article/2013548/ti-shmainei-xekoyrash-telika-giati-to-na-mhn-kanoyme-tipota-mas-aghoneiWed, 14 Jan 2026 22:17:01 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013182-maxresdefault.jpg" /><p>Αν θες να πάψεις επιτέλους να είσαι το «θύμα» της οικογένειας και να βάζεις σε όλους τα όρια σου τότε μάλλον έχεις έρθει στο σωστό μέρος για άλλη μια φορά.</p>https://www.in2life.gr/article/2013543/pos-na-valeis-oria-sthn-oikogeneia-soy-kai-na-mhn-niotheis-typseisWed, 14 Jan 2026 22:17:01 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013151-simadiaygeias1280.jpg" /><p>Φτερνίσματα, όνειρα, ιδρώτας και πρωινή πείνα: Μικρά, περίεργα αλλά έγκυρα, σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα σου λειτουργεί καλύτερα απ’ όσο νομίζεις.</p>https://www.in2life.gr/article/2013497/perierga-shmadia-oti-eisai-pio-ygihs-ap-oso-nomizeisMon, 12 Jan 2026 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013149-vlefaritida.jpg" /><p>H βλεφαρίτιδα καιροφυλαχτεί κι αν περνάς μπόλικο χρόνο μπροστά από μια οθόνη καλό θα ήταν να τσεκάρεις πώς προκαλείται αλλά και πώς αντιμετωπίζεται.</p>https://www.in2life.gr/article/2013516/vlefaritida-ti-einai-kai-pos-syndeetai-me-thn-ypervolikh-hrhsh-othononMon, 12 Jan 2026 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013159-dryjanuary1280.jpg" /><p>Μήπως το παράκανες στις γιορτές; Μάθε τι είναι το Dry January και πώς ένας μήνας χωρίς αλκοόλ θα σε κάνει να νιώσεις άλλος άνθρωπος.</p>https://www.in2life.gr/article/2013518/ti-einai-dry-january-kai-giati-na-to-dokimaseisSun, 11 Jan 2026 22:05:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013112-januaryblues.jpg" /><p>Αν σε έχουν πιάσει πάλι τα January Blues σου τότε έχεις έρθει στο σωστό μέρος για να σου πούμε πώς μπορείς να τα ξορκίσεις πριν σε πάρουν ξανά από κάτω.</p>https://www.in2life.gr/article/2013475/pos-na-antimetopiseis-ta-january-blues-prin-se-parei-apo-katoThu, 08 Jan 2026 22:17:01 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013117-shutterstock2641710285.jpg" /><p>Υπόσχονται θεαματική απώλεια βάρους και καλύτερο έλεγχο του σακχάρου, αλλά δεν είναι «μαγικές». Τι είναι τελικά οι ενέσεις Mounjaro και ποιοι πρέπει να τις κάνουν;</p>https://www.in2life.gr/article/2013482/mounjaro-ti-kanei-pote-na-to-pareis-kai-pos-diaferei-apo-to-ozempicTue, 06 Jan 2026 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013081-psyxosomatika1280.jpg" /><p>Πόνοι, ενοχλήσεις και συμπτώματα χωρίς ξεκάθαρη ιατρική αιτία συχνά μας οδηγούν στη φράση «έχω ψυχοσωματικά». Τι σημαίνει όμως πραγματικά και πώς συνδέονται ψυχή και σώμα;</p>https://www.in2life.gr/article/2013441/ti-shmainei-eho-psyhosomatikaThu, 01 Jan 2026 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013055-resolutions261280.jpg" /><p>Κάθε Γενάρη τα γράφεις με τις καλύτερες προθέσεις και κάθε Φλεβάρη τα έχεις ήδη εγκαταλείψει. Δεν είσαι ασυνεπής, απλώς στήνεις τα resolutions σου με λάθος τρόπο.</p>https://www.in2life.gr/article/2013399/ti-kano-lathos-me-ta-resolutions-moyMon, 29 Dec 2025 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2013011-melagxoliagiortwn.jpg" /><p>Οι γιορτές υποτίθεται ότι είναι χαρά, βόλτες και φωτάκια. Τότε γιατί τόσοι άνθρωποι νιώθουν ένα βάρος στο στήθος; Η μελαγχολία των γιορτών έχει εξηγήσεις –και αντιμετωπίζεται.</p>https://www.in2life.gr/article/2013368/melagholia-ton-giorton-giati-mas-pianei-kai-mikra-tricks-gia-na-thn-prolaveisMon, 22 Dec 2025 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2012964-shadowwork1280.jpg" /><p>Παίρνουμε τον φακό μας και ρίχνουμε φως στο shadow work που δεν άργησε να κατακτήσει το TikTok μέσα από αμέτρητα διαδικτυακά challenges.</p>https://www.in2life.gr/article/2013314/shadow-work-to-psyhologiko-trend-poy-egine-tiktok-challengeThu, 18 Dec 2025 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2012879-symt1280.jpg" /><p>Όταν όλα μοιάζουν να συνδέονται μεταξύ τους με έναν μυστήριο τρόπο, είναι το σύμπαν που μας μιλά ή απλώς ο εγκέφαλός μας κάνει κόλπα;</p>https://www.in2life.gr/article/2013228/ayth-h-epimonh-aisthhsh-oti-kati-shmainoyn-oi-symptoseisWed, 10 Dec 2025 22:17:01 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2012858-emotionalhangover1280.jpg" /><p>Βγήκες, γέλασες, μίλησες, χόρεψες… και την επόμενη μέρα δεν θες να δεις ούτε το ανθρωπάκι το ζωγραφιστό στα φανάρια. Μάλλον έχεις πάθει emotional hangover.</p>https://www.in2life.gr/article/2013198/to-fainomeno-toy-emotional-hangover-otan-h-koinonikh-zoh-se-exantleiTue, 09 Dec 2025 22:17:01 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2012859-keriaspiti1280.jpg" /><p>Δεν χρειάζεται να γίνεις γιόγκι ή γκουρού για να νιώσεις καλύτερα. Μικρές καθημερινές συνήθειες αρκούν για να κρατάς το μυαλό και το σώμα σου σε ισορροπία –χωρίς φίλτρα, χωρίς hashtags.</p>https://www.in2life.gr/article/2013199/mikres-realistikes-ierotelesties-eyexias-sto-spiti-Tue, 09 Dec 2025 22:17:01 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2012768-epoxkatathl1280.jpg" /><p>Φωτίζουμε τυχόν απορίες που έχεις σχετικά με την εποχική κατάθλιψη εξηγώντας τα συμπτώματα αλλά και τους τρόπους αντιμετώπισής της.</p>https://www.in2life.gr/article/2013137/epohikh-katathlipsh-ola-osa-prepei-na-xereisWed, 03 Dec 2025 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2012740-kserokefalos1280.jpg" /><p>Σαν άλλοι Ηρακλήδες Πουαρώ σου αποκαλύπτουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τους ξεροκέφαλους ανθρώπους προκειμένου να τους καταλαβαίνεις μονομιάς.</p>https://www.in2life.gr/article/2013112/pos-tha-katalaveis-oti-eheis-na-kaneis-me-xerokefalo-anthropoTue, 02 Dec 2025 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2012735-psixygeia1280.jpg" /><p>Η ψύχωση συχνά παρεξηγείται και αργεί να αντιμετωπιστεί. Οι ΠΝΟΕΣ δείχνουν πως η έγκαιρη φροντίδα αλλάζει πραγματικά ζωές.</p>https://www.in2life.gr/article/2013121/pnoes-h-monada-poy-allazei-thn-poreia-ths-psyhoshs-sthn-elladaMon, 01 Dec 2025 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2012755-shutterstock2463712877.jpg" /><p>Υπάρχει μια μικρή, καθημερινή φράση που όλοι λέμε, αλλά ελάχιστοι πραγματικά νιώθουμε. Ήρθε η ώρα να τη βγάλεις από μέσα σου.</p>https://www.in2life.gr/article/2013123/pos-na-matheis-na-les-den-peirazeiMon, 01 Dec 2025 22:13:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2012716-kryoma1280.jpg" /><p>Βήχας, φτερνίσματα, χαρτομάντιλα παντού. Κι εσύ αποφασισμένος/η να μη σε ρίξει καμία ίωση. Γίνεται, και μάλιστα χωρίς υπερβολές.</p>https://www.in2life.gr/article/2013067/pos-na-meineis-ygihs-otan-oloi-gyro-soy-vhhoynSun, 30 Nov 2025 22:17:01 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2012715-fwtakia.jpg" /><p>Όταν ανάβουν τα πρώτα φωτάκια στους δρόμους, η διάθεση ξαφνικά αλλάζει. Πώς γίνεται με λίγες μικρές λάμπες να φωτίζεται ολόκληρη η ψυχή μας;</p>https://www.in2life.gr/article/2013069/giati-mas-aresoyn-ta-hristoygenniatika-fotakiaSun, 30 Nov 2025 22:17:01 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2012688-panikou.jpg" /><p>Οι κρίσεις πανικού μπορεί να επηρεάσουν έντονα ένα αγαπημένο μας πρόσωπο. Πώς μπορούμε να προσφέρουμε βοήθεια;</p>https://www.in2life.gr/article/2013050/pos-na-diaheiristo-mia-krish-panikoy-agaphmenoy-prosopoyWed, 26 Nov 2025 22:17:01 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2012643-ageneies.jpg" /><p>Δεν είναι μία ούτε δύο οι φορές που μπορεί να γίνεις αγενής χωρίς λόγο για αυτό κι εμείς σου ετοιμάσαμε ένα δεκάλογο που πρέπει πλέον να αποφεύγεις.</p>https://www.in2life.gr/article/2012998/10-ageneies-poy-den-hxeres-oti-kaneisTue, 25 Nov 2025 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2012538-shutterstock2476718467.jpg" /><p>Η υγιής γήρανση αποκτά πλέον επίσημο, οργανωμένο «σπίτι» στην Ελλάδα, με τη δημιουργία του Ελληνικού Ινστιτούτου Υγιούς Μακροζωίας και την ανακοίνωση του πρώτου μεγάλου Forum που θα συγκεντρώσει κορυφαίους επιστήμονες από όλο τον κόσμο.</p>https://www.in2life.gr/article/2012898/h-ellada-ehei-pleon-to-diko-ths-institoyto-ygioys-makrozoias-kai-etoimazetai-gia-to-proto-ths-forumSun, 16 Nov 2025 11:07:07 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2012511-multitaskingmyths1280.jpg" /><p>Το multitasking μοιάζει αποδοτικό, αλλά στην πραγματικότητα μπερδεύει τον εγκέφαλο, μειώνει τη συγκέντρωση και ρίχνει κατακόρυφα την παραγωγικότητα.</p>https://www.in2life.gr/article/2012884/o-mythos-toy-multitasking-giati-telika-se-kanei-ligotero-paragogikoThu, 13 Nov 2025 22:11:46 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2012489-melagxolianoemvriou1280.jpg" /><p>Είναι μουντός, βροχερός και κάπως άχαρος, κι όμως ο Νοέμβριος έχει κάτι το θεραπευτικό. Ίσως γιατί μας αφήνει, επιτέλους, να μείνουμε λίγο με τον εαυτό μας.</p>https://www.in2life.gr/article/2012826/h-melagholia-toy-noemvrioy-kai-giati-mas-kanei-kaloWed, 12 Nov 2025 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2012457-agapaoeauto1280.jpg" /><p>Ακολουθεί ένας δεκάλογος που οφείλεις να ακολουθείς πιστά για να αποδείξεις με πράξεις στον εαυτό σου ότι τον αγαπάς πραγματικά.</p>https://www.in2life.gr/article/2012815/titlos-10-mikres-synhtheies-poy-deihnoyn-oti-agapas-pragmatika-ton-eayto-soyTue, 11 Nov 2025 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2012418-xalarotikarofimata1280.jpg" /><p>Πάρε δυο βαθιές ανάσες και φτιάξε ένα χαλαρωτικό ροφηματάκι να πιείς αν δεν σε παίρνει με τίποτα ο ύπνος και ψάχνεις κατιτίς βοηθητικό.</p>https://www.in2life.gr/article/2012788/rofhmata-gia-kalytero-ypno-oti-hreiazesai-gia-na-koimasai-vathia-kai-galhniaMon, 10 Nov 2025 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2012399-ypnmoys1280.jpg" /><p>Αν σε παίρνει ο ύπνος μόνο με το Spotify να παίζει ή με βίντεο στο YouTube να μουρμουρίζουν στο background, δεν είσαι μόνος/η. Είναι όμως καλή ιδέα;</p>https://www.in2life.gr/article/2012740/einai-kako-na-koimamai-me-moysikh-h-me-to-youtube-anoihtoWed, 05 Nov 2025 22:17:01 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2012372-psixygeiapoleis1280.jpg" /><p>Η ζωή στην πόλη προσφέρει ευκαιρίες, αλλά και μπόλικο στρες. Πού ανθίζει πραγματικά η ψυχική μας υγεία;</p>https://www.in2life.gr/article/2012751/psyhikh-ygeia-kai-polh-mhpos-sthn-exohh-eimaste-kalytera-telikaTue, 04 Nov 2025 22:45:04 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2012340-ethelontismos1280.jpg" /><p>Χρόνος, ενέργεια, ανθρωπιά. Αν έχεις έστω και λίγο από τα παραπάνω συστατικά, μπορείς να τα διαθέσεις σε φορείς που χρειάζονται… εθελοντικά χέρια και αυτόν τον χειμώνα.</p>https://www.in2life.gr/everyday/modernlife/article/251324/15-ethelontika-programmata-gia-na-kanete-to-kalo.htmlMon, 03 Nov 2025 08:00:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2012280-penthosgoneis.jpg" /><p>Ο θάνατος των γονιών μας αλλάζει για πάντα τον εσωτερικό μας κόσμο. Πώς μαθαίνουμε να ζούμε χωρίς εκείνους, κρατώντας όσα μένουν από αυτούς μέσα μας;</p>https://www.in2life.gr/article/2012660/pos-antimetopizoyme-ton-thanato-ton-gonionWed, 29 Oct 2025 22:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2012135-fthinmelanx1280.jpg" /><p>Όχι, δεν είναι ιδέα σου: Το φθινόπωρο όντως επηρεάζει τη διάθεση. Μάθε γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορείς να διαχειριστείς τη μελαγχολία της εποχής.</p>https://www.in2life.gr/article/2012494/fthinoporinh-melagholia-giati-symvainei-kai-pos-na-thn-diaheiristeisMon, 13 Oct 2025 21:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2012035-kruoma.jpg" /><p>Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα και σωστές συνήθειες μπορούν να κάνουν τη διαφορά ανάμεσα σε γερό ανοσοποιητικό και μόνιμο μπούκωμα του φθινοπώρου.</p>https://www.in2life.gr/article/2012365/pos-na-prolaveis-to-fthinoporino-kryologhmaMon, 06 Oct 2025 21:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2012011-kolpikixirotita1280.jpg" /><p>Μια κατάσταση που ταλαιπωρεί πολλές γυναίκες σε διάφορες φάσεις της ζωής τους, με αιτίες που δεν περιορίζονται στην εμμηνόπαυση. Δες λύσεις που προσφέρουν ουσιαστική ανακούφιση.</p>https://www.in2life.gr/article/2012339/kolpikh-xhrothta-aities-lyseis-kai-mystika-poy-vohthoynSun, 05 Oct 2025 21:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2011956-stysiantio1280.jpg" /><p>Νιώθεις «πεσμένος»; Μη φρικάρεις αμέσως. Συμβαίνει συχνά και υπάρχουν τρόποι να το αντιμετωπίσεις.</p>https://www.in2life.gr/article/2012309/stytikh-dysleitoyrgia-aities-kai-tropoi-antimetopishsTue, 30 Sep 2025 21:57:40 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2011951-posopsychologossimvolosigeiasenisxieitinpoiotitatiszoistonasthenon.jpg" /><p>Υγεία είναι το πώς νιώθει, σκέφτεται και ζει ο άνθρωπος μέσα στην καθημερινότητά του. Και σήμερα, πιο πολύ από κάθε άλλη φορά, αυτό είναι εμφανές σε κάθε πτυχή της ζωής μας.</p>https://www.in2life.gr/article/2012289/pos-o-psyhologossymvoylos-ygeias-enishyei-thn-poiothta-zohs-ton-asthenonMon, 29 Sep 2025 21:05:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2011897-kalidiathesideutera1280.jpg" /><p>Ήρθε πάλι αυτή η αχώνευτη η Δευτέρα κι εσύ αναζητάς τρόπους να ανταπεξέλθεις και να φτιάξεις τη διάθεσή σου; Χαλάρωσε, αναλαμβάνουμε δράση.</p>https://www.in2life.gr/article/2012229/pos-na-eheis-kalh-diathesh-kathe-deyteraSun, 28 Sep 2025 21:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2011836-breathwork1280.jpg" /><p>Μπορεί η αναπνοή να αλλάξει την ψυχολογία σου, να μειώσει το στρες και να βελτιώσει την υγεία σου; Η νέα παγκόσμια τάση του breathwork λέει πως ναι.</p>https://www.in2life.gr/article/2012141/breathwork-h-nea-tash-eyexias-poy-vasizetai-sthn-anapnohMon, 22 Sep 2025 21:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2004781-kalosypnos1280.jpg" /><p>Ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη. Αν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς, δες δέκα πρακτικές συμβουλές, πέρα από την κλασική με τις οθόνες.</p>https://www.in2life.gr/article/2012142/10-tips-gia-na-koimasai-kalytera-ektos-apo-kleisimo-othonhsMon, 22 Sep 2025 21:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2011837-narkis1280.jpg" /><p>Ο ναρκισσισμός γοητεύει και τρομάζει ταυτόχρονα. Είναι υγεία, πρόβλημα ή και τα δύο; Ανακαλύπτουμε τα όρια αυτής της πολυσυζητημένης έννοιας.</p>https://www.in2life.gr/article/2012182/narkissismos-ygeia-h-provlhmaMon, 22 Sep 2025 21:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2011772-laimosvhxas.jpg" /><p>Από αλλεργίες και ιούς μέχρι ξηρότητα και παλινδρόμηση, το γαργάλημα στο λαιμό και ο βήχας μπορεί να έχουν πολλές αιτίες. Δες τι βοηθά.</p>https://www.in2life.gr/article/2012097/gargalhma-sto-laimo-kai-vhhas-poy-ofeiletai-kai-ti-vohthaWed, 17 Sep 2025 21:05:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2011752-broxitida1280.jpg" /><p>Η βρογχίτιδα είναι μια πάθηση που χρειάζεται προσοχή, σωστή φροντίδα και έγκαιρη διάγνωση. Δες τα πιο συχνά συμπτώματα και τους τρόπους αντιμετώπισής τους.</p>https://www.in2life.gr/article/2012073/vroghitida-ti-prepei-na-proseheisTue, 16 Sep 2025 21:17:01 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2011688-mindfulness.jpg" /><p>Δεν χρειάζεται να αφιερώσεις ώρες στον διαλογισμό για να νιώσεις πιο ήρεμος/η. Δέκα λεπτά αρκούν για να κάνεις το μυαλό σου σύμμαχο.</p>https://www.in2life.gr/article/2012012/pos-na-valeis-thn-ensyneidhtothta-sthn-kathhmerinothta-soy-se-10-leptaThu, 11 Sep 2025 21:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2011701-ypertasi1280.jpg" /><p>Η υπέρταση συχνά δεν δίνει εμφανή συμπτώματα, όμως μικρά «σιωπηλά» σημάδια μπορεί να προειδοποιούν για σοβαρούς κινδύνους υγείας.</p>https://www.in2life.gr/article/2012034/shmadia-kindynoy-ypertashs-ta-siophla-symptomata-poy-den-prepei-na-agnoeisThu, 11 Sep 2025 21:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2011683-skrolarismaupnos.jpg" /><p>Αναβάλεις τον ύπνο χαζεύοντας TikTok ή Netflix; Η «εκδίκηση της αϋπνίας» είναι κοινή συνήθεια και μπορεί να βλάπτει σοβαρά την ψυχική σου υγεία.</p>https://www.in2life.gr/article/2011989/revenge-bedtime-procrastination-giati-hazoxenyhtame-kai-ti-shmainei-ayto-gia-thn-psyhikh-ygeiaWed, 10 Sep 2025 21:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2011635-scroll.jpg" /><p>Το σκρολάρισμα δεν είναι αθώο. Μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχολογία σε κάθε ηλικία και να σε βάλει σε έναν φαύλο κύκλο ανταμοιβής.</p>https://www.in2life.gr/article/2011960/pos-to-skrolingk-soy-dialyei-ton-egkefaloMon, 08 Sep 2025 06:02:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2011606-sleephack.jpg" /><p>Ένας οδηγός με χρήσιμες συμβουλές για να βελτιώσεις τον ύπνο σου μακριά από «θαυματουργά» TikTok trends και ινφλουενσερικά sleep hacks.</p>https://www.in2life.gr/article/2011930/pos-na-koimasai-kalytera-horis-na-peseis-thyma-kathe-loghs-sleep-hack-sto-internetSun, 07 Sep 2025 21:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2011596-taajjokdmhc3dd2nzqwxtw.jpg" /><p>Αν έχεις κι εσύ διαδικτυακούς φίλους που δηλώνουν συνεχώς, ευθαρσώς κι αδιαλείπτως πόσο «διαφορετικοί» είναι, τότε θα εκτιμήσεις το σιχτίρι μας.</p>https://www.in2life.gr/article/2011914/beg-to-differ-to-pio-enohlhtiko-kinhma-sta-social-mediaThu, 04 Sep 2025 21:17:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2011580-shutterstock1942028044.jpg" /><p>Ναι, η επιστροφή στη ρουτίνα φέρνει νοσταλγία και λίγη θλίψη. Όμως μαζί της έρχονται και νέες ευκαιρίες.</p>https://www.in2life.gr/article/2011906/giati-mas-pianei-panta-nostalgia-meta-to-kalokairiTue, 02 Sep 2025 21:17:08 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr<img src="https://www.in2life.gr/media/articles/photos/thumb/2011538-aitherapy1280.jpg" /><p>Ολοένα και περισσότερος κόσμος δοκιμάζει ψυχοθεραπεία με ΑΙ, όμως οι ειδικοί προειδοποιούν ότι τα chatbots κρύβουν κινδύνους για την ψυχική υγεία.</p>https://www.in2life.gr/article/2011857/mporo-na-kano-psyhotherapeia-me-aiSun, 31 Aug 2025 20:47:00 GMTΙΑΤΡΙΚΑ/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑIn2life.gr