ΕΥΕΞΙΑΑΣΚΗΣΗ

10 λόγοι να αρχίσεις ποδήλατο σήμερα

Κάνει καλό στην υγεία, στο σεξ, στο πορτοφόλι, στο μυαλό, ακόμα και στον πλανήτη. Ιδού δέκα από τους σημαντικότερους λόγους να ξεκινήσεις τώρα ποδήλατο.

Σούπερ κοιλιά σε δέκα λεπτά

Θέλετε μια σύντομη και «καυστική» προπόνηση για τους κοιλιακούς σας; Δείτε δέκα βίντεο που θα σας κάνουν να ιδρώσετε.

Γυμναστείτε με το μωρό σας!

Γίνατε μανούλα; Δείτε πώς θα γυμνάσετε αποτελεσματικά το σώμα σας,  παρέα με το υπέροχο μωράκι σας.

Πώς θα κάνω Yoga και Pilates στο σπίτι

Θέλετε να ξεκινήσετε Yoga και Pilates αλλά δεν βρίσκετε χώρο; Δείτε βασικές ασκήσεις για τις δύο μεθόδους που μπορείτε να κάνετε σπίτι.

Πώς θα αδυνατίσεις πριν το καλοκαίρι

Βάλατε στόχο για φέτος το καλοκαίρι να χάσετε λίπος; Δείτε πώς θα το καταφέρετε εύκολα και – σχετικά – γρήγορα.

10 «μυστικά» για το περπάτημα

Ξέρουμε όλοι ότι το περπάτημα «κάνει καλό». Πώς όμως ωφελεί σώμα και πνεύμα; Γνωστά και άγνωστα… «καλά» μιας βόλτας.

10… βραβευμένες ασκήσεις για κοιλιακούς

Αν υπήρχαν Όσκαρ κοιλιακών, τότε αυτές οι ασκήσεις θα κέρδιζαν σταθερά τις πρώτες θέσεις στην κατηγορία τους.

Πρωινή γυμναστική σε 10 λεπτά!

Δεν έχετε χρόνο, ούτε εξοπλισμό, όμως έχετε διάθεση για πρωινή γυμναστική; Έχουμε τέσσερεις προπονήσεις για καλή μέρα.

Διάδρομος vs. Ποδήλατο: Τι να προτιμήσω;

Διάδρομος ή στατικό ποδήλατο; Τι «καίει» περισσότερες θερμίδες και ποια σημεία πρέπει να προσέξουμε.

Zumba vs. Spinning: Τι να ξεκινήσω;

Θέλετε να γυμναστείτε, να διασκεδάσετε και να… ιδρώσετε; Δύο αγαπημένα ομαδικά προγράμματα στο μικροσκόπιο.

SPONSORED LINKS

"Διαστροφή: η ηδονή που δεν έχεις δοκιμάσει."

Louis Aragon, 1897-1982, Γάλλος συγγραφέας & ποιητής

  • 1866 - Ο Γεώργιος Σκούφος αναλαμβάνει δήμαρχος Αθηναίων.

    1915 - Χρησιμοποιούνται για πρώτη φορά χημικά όπλα (μάχη του Υπρ, Α' Παγκόσμιος Πόλεμος).

    1931 - Εγκαινιάζεται στην Αθήνα το Μουσείο Μπενάκη.

    1941 - Β' Παγκόσμιος Πόλεμος: Βυθίζεται έξω από τις Λαγούσες νήσους το αντιτορπιλικό Ύδρα.

© 2002-2018 MEDIA2DAY