ΕΥΕΞΙΑΑΣΚΗΣΗ

Σούπερ κοιλιά σε δέκα λεπτά

Θέλετε μια σύντομη και «καυστική» προπόνηση για τους κοιλιακούς σας; Δείτε δέκα βίντεο που θα σας κάνουν να ιδρώσετε.

Γυμναστείτε με το μωρό σας!

Γίνατε μανούλα; Δείτε πώς θα γυμνάσετε αποτελεσματικά το σώμα σας,  παρέα με το υπέροχο μωράκι σας.

Πώς θα κάνω Yoga και Pilates στο σπίτι

Θέλετε να ξεκινήσετε Yoga και Pilates αλλά δεν βρίσκετε χώρο; Δείτε βασικές ασκήσεις για τις δύο μεθόδους που μπορείτε να κάνετε σπίτι.

Πώς θα αδυνατίσεις πριν το καλοκαίρι

Βάλατε στόχο για φέτος το καλοκαίρι να χάσετε λίπος; Δείτε πώς θα το καταφέρετε εύκολα και – σχετικά – γρήγορα.

10 «μυστικά» για το περπάτημα

Ξέρουμε όλοι ότι το περπάτημα «κάνει καλό». Πώς όμως ωφελεί σώμα και πνεύμα; Γνωστά και άγνωστα… «καλά» μιας βόλτας.

10… βραβευμένες ασκήσεις για κοιλιακούς

Αν υπήρχαν Όσκαρ κοιλιακών, τότε αυτές οι ασκήσεις θα κέρδιζαν σταθερά τις πρώτες θέσεις στην κατηγορία τους.

Πρωινή γυμναστική σε 10 λεπτά!

Δεν έχετε χρόνο, ούτε εξοπλισμό, όμως έχετε διάθεση για πρωινή γυμναστική; Έχουμε τέσσερεις προπονήσεις για καλή μέρα.

Διάδρομος vs. Ποδήλατο: Τι να προτιμήσω;

Διάδρομος ή στατικό ποδήλατο; Τι «καίει» περισσότερες θερμίδες και ποια σημεία πρέπει να προσέξουμε.

Zumba vs. Spinning: Τι να ξεκινήσω;

Θέλετε να γυμναστείτε, να διασκεδάσετε και να… ιδρώσετε; Δύο αγαπημένα ομαδικά προγράμματα στο μικροσκόπιο.

Pilates με όργανα: 7 στούντιο για… σώμα και πνεύμα

Γνωρίζατε ότι το Pilates γίνεται (και) με όργανα; Ήρθε η στιγμή να το μάθετε, σε επτά κορυφαία studio σε Αθήνα και Προάστια.

SPONSORED LINKS

"Για να πετύχεις, δούλευε σκληρά, μην τα παρατάς ποτέ και, πάνω απ’ όλα, να έχεις μια υπέροχη εμμονή."

Γουόλτ Ντίσνεϊ

  • 1830 — Υπογράφεται στο Λονδίνο, μεταξύ Ηνωμένου Βασιλείου, Γαλλίας και Ρωσίας, πρωτόκολλο με το οποίο η Ελλάδα ανακηρύσσεται ανεξάρτητο κράτος.
    1878 — Ο ελληνικός στρατός εισβάλλει στην Θεσσαλία.
    1924 — Φεύγει από τη ζωή ο ηγέτης της Σοβιετικής Ένωσης, Βλαντιμίρ Λένιν.
    1976 — Λαμβάνει χώρα η πρώτη εμπορική πτήση με επιβάτες του υπερηχητικού αεροπλάνου Κονκόρντ.
    1984 — Πεθαίνει στην Χαλκίδα ο λογοτέχνης, κριτικός, θεατρικός συγγραφέας, ποιητής και πεζογράφος Γιάννης Σκαρίμπας.

© 2002-2018 MEDIA2DAY