Συμβουλές για ασφαλή οδήγηση στον καύσωνα
Πώς θα κινηθούμε με ασφάλεια εν μέσω καύσωνα στους δρόμους; Συμβουλές που… σώζουν.
Ακόμη και ο έμπειρος οδηγός που βρίσκεται σε καλή φυσική κατάσταση, θα αντιμετωπίσει δυσκολίες στον καύσωνα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να κινηθείτε με ασφάλεια ακόμη και όταν λιώνει η άσφαλτος.
- Να είστε ενυδατωμένοι. Πιείτε άφθονη ποσότητα νερού. Υπολογίστε ένα ποτήρι νερό κάθε μια ώρα. Δυο ποτήρια με χυμό πορτοκαλί κατά την διάρκεια της ημέρας, θα σας τονώσουν.
- Επιλέξτε ελαφριά φαγητά. Μειώστε την ποσότητα του φαγητού και αυξήστε τον αριθμό των γευμάτων.
- Μην οδηγείτε μετά το φαγητό.
- Ξεχάστε την παγωμένη μπύρα και όλα τα αλκοολούχα ποτά.
- Ντυθείτε ελαφρά. Μην οδηγείτε με σαγιονάρες.
- Μην αναπτύσσετε υψηλές ταχύτητες.
- Ρυθμίστε τον κλιματισμό στους 25 βαθμούς. Μην ξεχνάτε το σοκ που δέχεται ο οργανισμός σας όταν βγείτε από το αυτοκίνητο. Η διαφορά θερμοκρασίας ίσως να ξεπεράσει τους 20 βαθμούς.
- Αν νοιώσετε αδιαθεσία, σταματήστε αμέσως και καλέστε βοήθεια.
- Ο πιο ύπουλος εχθρός είναι η υπνηλία. Κατεβείτε από το αυτοκίνητο και περπατήστε.
- Να είστε ενυδατωμένοι. Πιείτε άφθονη ποσότητα νερού. Υπολογίστε ένα ποτήρι νερό κάθε μια ώρα. Δυο ποτήρια με χυμό πορτοκαλί κατά την διάρκεια της ημέρας, θα σας τονώσουν.
- Επιλέξτε ελαφριά φαγητά. Μειώστε την ποσότητα του φαγητού και αυξήστε τον αριθμό των γευμάτων.
- Μην οδηγείτε μετά το φαγητό.
- Ξεχάστε την παγωμένη μπύρα και όλα τα αλκοολούχα ποτά.
- Ντυθείτε ελαφρά. Μην οδηγείτε με σαγιονάρες.
- Μην αναπτύσσετε υψηλές ταχύτητες.
- Ρυθμίστε τον κλιματισμό στους 25 βαθμούς. Μην ξεχνάτε το σοκ που δέχεται ο οργανισμός σας όταν βγείτε από το αυτοκίνητο. Η διαφορά θερμοκρασίας ίσως να ξεπεράσει τους 20 βαθμούς.
- Αν νοιώσετε αδιαθεσία, σταματήστε αμέσως και καλέστε βοήθεια.
- Ο πιο ύπουλος εχθρός είναι η υπνηλία. Κατεβείτε από το αυτοκίνητο και περπατήστε.
